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まさくん・まささん
『楽に楽しく、美味しいとこどり』をモットーに自分の活動を言葉にしていきたいと思ってます。いろいろな出会いや気になること、勉強内容を書いていきたいを思います。 心も体も内臓からも元気にさせれる人になりたいなと願う理学療法士
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2024.04.28
テーマ： 目指せ！目標体重！！(24)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは！
20代の頃には無理が出来ていたことが今ではしてしまうと次の日にまで響くようになってしまった．．．
最近感じたことでは、
首・腰・膝が痛くなったり
ちょっと動かそうにも
張って動きにくさを感じたり
衰えを感じずにはいられない。
でも少しでもこれからを楽しめるように
元気でいられるようにするにはどうしようか．．．
そんな風に考えていて今まず気にするのは 体重 なのかもしれません。
学生時代から柔道をしており、体を大きくするために
しっかり食べ、しっかりと鍛えてきました。
それによって学生時代には １００kg 近い体重になり
柔道においては大きな体は活躍しました。
柔道においてはね。
大学生や社会人になって運動量は減り、食欲は変わらないんです。
そのせいで体重は最大時で
１０８kg．．．
今までも何度もダイエットをして
23歳 100kg→79kg (社会人なりたて)
25歳 105kg→83kg (夜遊び始め)
28歳 105kg→86kg (失恋からの復帰のため)
31歳 108kg →86kg (結婚準備)
34歳 103kg→88kg (健康のため)現在進行形
何度も何度も痩せては戻って痩せては戻って．．．
そんな中100kを超えると色々と不調を感じるようになってしまってます。
されに今回書いてると気づきました。
あきらかに痩せれなくなっている．．．
これはやばい！！
このままではどこかで体がこわれてしまう。
そんな危機感もあり今ここで
８８kg からの
ダイエットを行います！！
目標体重は ６８kg！！
期限は来年の誕生日ちょうど1年間を予定したいと思います。
ちゃんとやってっか？っとちょくちょく見に来ていただけると嬉しいです。
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