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さいちん♪
セレブの対極を行く超庶民的な主婦がつづる日常。ここに来ればきっと、「ウチだけじゃなかったんだ～」あるいは「ウチはまだいいほうかも」という安心感を得られるでしょう（訪問は女性のみ歓迎）。
サイド自由欄
こちらでは、今までに出会った商品や情報についてのレビューを公開しています。気になっている商品のレビューが見つかるかもしれません。是非参考にしてみてください(o^－^o)2026年05月
2026年04月
2009年10月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は久しぶりに電車に乗った。
車中で本を読もうと思っていたのだが、座席が空いていたため座ったが最後、すっかり眠ってしまった。
睡眠時間は平均5時間程度、朝は多少寝不足感が残るが、何とか乗り切れる。
でも、電車の中でもちょっと仮眠を取るだけでかなりスッキリする。
「3時間短眠法」という本がウチにあるが、これによると、まとまった睡眠が3時間しか取れなくても、仮眠を取ることで十分に健康は保てるそうだ。
忙しい人にとっては、使える時間が増えてうれしい限りだ。小食にするとか、軽い運動をするとか、いくつかコツはあるようだが、試してみる価値はありそうだ。
車中で本を読もうと思っていたのだが、座席が空いていたため座ったが最後、すっかり眠ってしまった。
睡眠時間は平均5時間程度、朝は多少寝不足感が残るが、何とか乗り切れる。
でも、電車の中でもちょっと仮眠を取るだけでかなりスッキリする。
「3時間短眠法」という本がウチにあるが、これによると、まとまった睡眠が3時間しか取れなくても、仮眠を取ることで十分に健康は保てるそうだ。
忙しい人にとっては、使える時間が増えてうれしい限りだ。小食にするとか、軽い運動をするとか、いくつかコツはあるようだが、試してみる価値はありそうだ。
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