まったりずむ　

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昨日もジムに行ってきましたよ。

オープンスタジオであってる初心者向けのエアロビと、

ドッヂボールぐらいの大きさで空気が抜けて弾まないボールを使っての

ストレッチとバランス運動をやりました

エアロビは、後半の連続の動きがきついけど、まぁまぁかな

ボールを使うやつは、ストレッチは良いんだけど、バランス感覚が

ボールを足に挟んで片足で立って、片足を前に上げて・・・だったかな？？

そういうのをやってた時に上げる方の足を両手で支えてたんです。

終わってからインストラクターに『親子で同じ格好してるから、笑いそうになりましたよ～』

このインストラクター、なんと今度の１月に成人式のピチピチさん羨ましい～

その後、妹と母と３人並んでバイク漕ぎ

時間的なものもあるのかもしれないけど、マシーンが空いていました

１５分漕いで、お腹に効くという筋トレマシーンを２セットやりました

やりました！引っ込みました！って訳にはいかないと思うけど＾＾；

スタジオに入ると、どうしても筋トレが出来る時間がないので

ここんとこサボリ気味・・・

有酸素運動だけやっても、なかなか減らないらしいので頑張らなくては

ジムに行くと、もれなく大きなお風呂があるので

お陰で以前より少し早寝・少し早起きになりましたぁ

来月末には、３ヶ月目の体内測定があるのでね。頑張っておかなくては

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