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ｒｉｋｏ51
日々の出来事や、思った事・感じた事ｅｔｃ・・・ まったりのんびりと書いていこうと思います。
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今夜は(^o^)/
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やんちゃまさん
つれづれなる徒然奇行 ＜てとら＞さん
気楽な奴だな。 咲月晴れさん
上達したい！大人の… バド研マスターさん
ETERNAL HEART eternal♪さん
poohの日記 pooh5949さん
心に太陽を 唇に歌… kouichiloveさん
☆ばどはうす☆ Moyuさん
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Comments
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2025.07
2011.01.07
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： ダイエット
昨日は寒くて冷たい1日でしたさすがには降らなかったけど
県北方面に行った上司が、途中で雪だかミゾレだかにあったそうな・・・
そして私は昨日も残業締めの関係上仕方ないんだけどね(´・ω・`)
そんな寒くて遅くなった日も、せっせとジムへ。
まず山登りマシーン？をオート設定にしてやったら、登ったり走ったりと
５分×２セットでギブアップ
普段はマイカーばっかりで、歩かない私には堪えます
っと言うことは、効果がありそうなんだけどなぁ。。。
バドの部長くんはガッツリ筋トレやってて、彼女のＭちゃんは私がギブアップしたマシーンで
ガンガン走ってたらしいスゲッ
結局いつものバイク漕ぎをＴＶ見ながら３０分やりました
高さが低いバイクだからなのか、色々なトレーナーさんが声を掛けてきてくれましたよ
その中で女性のＫさんが『最近どうですかぁ？』と聞いてこられたので
『ちっとも痩せないんですけどぉ～』と言ったらカルテをチェックして
痩せな～いと考えてたら
脳にも痩せないモードがインプットされるので、減るぞ！痩せるぞ！という方に
切り替えていきましょう』 と言ってくれました
痩せるぞ！という意識はあるんだけど減らないのは事実で・・・
停滞期に負けず、引き続き頑張ります！！
その後、筋トレを４種やってお終い。
スタジオが終わったのと同時だったせいか、お風呂場は今年初の順番待ち（笑）
しばらくしたら空きましたけどね
洗い流してから湯船に行ったら母以外誰もいなかったので、うつ伏せのようにして手をついて
気持ちよかったし、体もよく温まりましたぁ
我が家の風呂では、こうはいきませんもんね
県北方面に行った上司が、途中で雪だかミゾレだかにあったそうな・・・
そして私は昨日も残業締めの関係上仕方ないんだけどね(´・ω・`)
そんな寒くて遅くなった日も、せっせとジムへ。
まず山登りマシーン？をオート設定にしてやったら、登ったり走ったりと
５分×２セットでギブアップ
普段はマイカーばっかりで、歩かない私には堪えます
っと言うことは、効果がありそうなんだけどなぁ。。。
バドの部長くんはガッツリ筋トレやってて、彼女のＭちゃんは私がギブアップしたマシーンで
ガンガン走ってたらしいスゲッ
結局いつものバイク漕ぎをＴＶ見ながら３０分やりました
高さが低いバイクだからなのか、色々なトレーナーさんが声を掛けてきてくれましたよ
その中で女性のＫさんが『最近どうですかぁ？』と聞いてこられたので
『ちっとも痩せないんですけどぉ～』と言ったらカルテをチェックして
痩せな～いと考えてたら
脳にも痩せないモードがインプットされるので、減るぞ！痩せるぞ！という方に
切り替えていきましょう』 と言ってくれました
痩せるぞ！という意識はあるんだけど減らないのは事実で・・・
停滞期に負けず、引き続き頑張ります！！
その後、筋トレを４種やってお終い。
スタジオが終わったのと同時だったせいか、お風呂場は今年初の順番待ち（笑）
しばらくしたら空きましたけどね
洗い流してから湯船に行ったら母以外誰もいなかったので、うつ伏せのようにして手をついて
気持ちよかったし、体もよく温まりましたぁ
我が家の風呂では、こうはいきませんもんね
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[ダイエット] カテゴリの最新記事
Re:痩せるイメージ(01/07)
まめ420
さん
Re:痩せるイメージ(01/07)
Moyu
さん
Re[1]:痩せるイメージ(01/07)
ｒｉｋｏ51
さん
まめ420さん
＞ためしてガッテンでも「意識すること」が大切って言ってましたよ♪
＞意識して頑張ろうって私も思ってます。
ガッテンでも言ってたんですね～o(^▽^)oそこは聞き逃したっぽい・・・
意識して頑張っていきましょうね～♪
(2011.01.11 16:14:07)
＞ためしてガッテンでも「意識すること」が大切って言ってましたよ♪
＞意識して頑張ろうって私も思ってます。
ガッテンでも言ってたんですね～o(^▽^)oそこは聞き逃したっぽい・・・
意識して頑張っていきましょうね～♪
(2011.01.11 16:14:07)
Re[1]:痩せるイメージ(01/07)
ｒｉｋｏ51
さん
Moyuさん
＞(*¨)(*・・)(¨*)(・・*) うんうん
＞
＞意識するって事は何につけても大事だと思う(^o^)/
ですね～( ´艸｀)バドミントンでも何でも、しっかり意識してやりたいと思います♪
(2011.01.11 16:14:48)
＞(*¨)(*・・)(¨*)(・・*) うんうん
＞
＞意識するって事は何につけても大事だと思う(^o^)/
ですね～( ´艸｀)バドミントンでも何でも、しっかり意識してやりたいと思います♪
(2011.01.11 16:14:48)
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