まったりずむ　

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昨日は寒くて冷たい1日でしたは降らなかったけど

県北方面に行った上司が、途中で雪だかミゾレだかにあったそうな・・・

そして私は昨日も残業締めの関係上仕方ないんだけどね(´・ω・`)

そんな寒くて遅くなった日も、せっせとジムへ。

まず山登りマシーン？をオート設定にしてやったら、登ったり走ったりと

５分×２セットでギブアップ

普段はマイカーばっかりで、歩かない私には堪えます

っと言うことは、効果がありそうなんだけどなぁ。。。

バドの部長くんはガッツリ筋トレやってて、彼女のＭちゃんは私がギブアップしたマシーンで

ガンガン走ってたらしいスゲッ

結局いつものバイク漕ぎをＴＶ見ながら３０分やりました

高さが低いバイクだからなのか、色々なトレーナーさんが声を掛けてきてくれましたよ

その中で女性のＫさんが『最近どうですかぁ？』と聞いてこられたので

『ちっとも痩せないんですけどぉ～』と言ったらカルテをチェックして

痩せな～いと考えてたら

脳にも痩せないモードがインプットされるので、減るぞ！痩せるぞ！という方に

切り替えていきましょう』と言ってくれました

痩せるぞ！という意識はあるんだけど減らないのは事実で・・・

停滞期に負けず、引き続き頑張ります！！

その後、筋トレを４種やってお終い。

スタジオが終わったのと同時だったせいか、お風呂場は今年初の順番待ち（笑）

しばらくしたら空きましたけどね

洗い流してから湯船に行ったら母以外誰もいなかったので、うつ伏せのようにして手をついて

気持ちよかったし、体もよく温まりましたぁ

我が家の風呂では、こうはいきませんもんね

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