まったりずむ　

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単純な動きだけど・・・

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：ダイエット

昨日もガッツリ頑張ってきました

ジムに着いたのがチョット遅かったので、バイク漕ぎを１０分やってからスタジオへ。

このステップを使ってやるクラスに入りましたよ。やっと３回目(*≧ｍ≦*)

EVERNEW（エバニュー）ザ・ステップ ETB284 【トレーニングエクササイズ】
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始める前にウォーミングアップでエアロをやるんですが、これが私にはちょうどいい

いや、ちょうどいい動きぐらいじゃ脂肪燃焼にはならないのよねぇ～

エアロの流れで、徐々にステップを使って行きます。

ステップに乗ったり下りたりなんですが、出だし好調でも段々と息が上がってきて

汗が滝のように流れ出すんですよ

ちょっと早めの曲にあわせて動くし、ゆっくりとか止まるという動きがないし、

人より重い私は、自分の体がいかに重いかを知らされます（Ｔ▽Ｔ）

動きが止まる回数も多いし、高さも段を重ねないで低い状態でやってるけど

私なりに頑張りましたっ（≧▽≦）/　

先週より止まる回数少なかったし、イケメンインストラクターが言うのにも

どうにかこうにか着いていけたし

よ～し頑張った！！と思うだけで、ちょっと自信にもなりますね～

来週はもっともっと出来るように頑張りますよ～

・・・でもさすがにアクアビクスと二日続けてなので、足がパンッパンッに張ってます

しかもなぜか全身筋肉痛ぅぅ・°・(ノД｀)・°・何をするにも、イタイッ

お風呂が混んでたことと、母の知り合いの方と話が弾んでたことがあって

何と駐車場に繋がる自動ドアが閉められてしまってたんです（>＿<）

Ｋからお土産をもらいましたぁ

お土産.jpg