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カウンセリングの続き

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：ダイエット

昨日もジムに行ってきました

いつものようにジムについて体重と血圧を測るんですが、体重が３５０グラム減っていました。

何もやってないのにね＾＾；

いっそで昨日が測定日だったらまだ良かったのに～

木曜日は５０分のエアロビレッスンに入るんですが、昨日は１月の総仕上げで

結構ハードでした(￣□￣;)

インストラクターさんもテンションアゲアゲで、面白かったです(*≧ｍ≦*)

やってて、ハッと気付かされます。

しっかり深～い深呼吸をするのって、体の中にキレイな空気をいれて活発にさせる効果があるので

とっても大事だそうなんです。

それから、ストレッチが大事だということを話してくれましたよ

ＮＨＫのためしてガッテンでもやってたらしいです。

それからそれから～おとといの体内測定でカウンセリングしてくれたトレーナーさんが

買ったばかりの本を持ってきてくれていて、見せてくれました。

私が病気になったこと、またポリープができてたことを気にしてくれていて・・・

それがコレ↓なんですけどね

色んな病気や体の不具合が書いてあって、性格的なものもあるようなことが書いてありました。

トレーナーさんが読んで解釈したことを話してくれたんですが、すっごく分かりやすかったです！

なかなか思うようにはいかないですしねぇ(´・ω・`)

私はどちらかと言うと、あんまり我慢してないし、好き放題やってるかも～

っということは、あんまりイライラしないようにしないと＾＾；

来週末は、いよいよポリープ切除です。

やる事は内視鏡でチョキンッと切るだけなのに、二泊三日の入院・・・

と思っていましたが、トレーナーさんやいろんな方と話してて、

辛い下剤を飲むってことは腸内洗浄になるわけだし、

痛くも痒くもないのに入院して断食状態だけど、ちゃんと点滴で栄養が摂れるし、

何もしないで、好きなだけ寝放題・ＴＶ三昧だよ！！とか考えられるようになりました

一先ず今度の日曜日は、ワンランク上で登録されてしまったバドの試合を

頑張ってきますo(^▽^)o

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Last updated 2012.01.27 15:39:54
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■コメント

Re:カウンセリングの続き(01/27)

taiboku4583 さん

Re:カウンセリングの続き(01/27)

亜土１２４さん

そうだね・・・。
ぴんぴんしてるのに、入院・手術は変な感じでしょうけど、
ゆっくりと静養もしてきてくださいね。

私は本が大好きだから、本をどっさりと読んだり、お昼寝もしたいなぁ・・・。 (2012.01.27 20:52:21)

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Re[1]:カウンセリングの続き(01/27)

ｒｉｋｏ51 さん

taiboku4583さん
＞ストレッチも大事ですが
＞
＞試合は頑張る依りも
＞
＞一生権命に何も考えないでやると
＞
＞いいかもね？

上のクラスで、一生懸命・楽しくやってきましたよ！
(2012.01.30 17:09:20)

返事を書く

Re[1]:カウンセリングの続き(01/27)

ｒｉｋｏ51 さん

亜土１２４さん
＞そうだね・・・。
＞ぴんぴんしてるのに、入院・手術は変な感じでしょうけど、
＞ゆっくりと静養もしてきてくださいね。
＞
＞私は本が大好きだから、本をどっさりと読んだり、お昼寝もしたいなぁ・・・。

一泊二日で帰れないかと目論んでるダメ患者です(*≧ｍ≦*)
とりあえずＣＤからスマホに音楽入れようとしてるんですが、上手く行かなくて・・・
私も読みかけの本があるのでもって行こうかな～
でも直ぐ睡魔が襲ってくるんですよねぇ（Ｔ▽Ｔ）
(2012.01.30 17:10:58)

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