まったりずむ　

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カウンセリングの続き

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：ダイエット

昨日もジムに行ってきました

いつものようにジムについて体重と血圧を測るんですが、体重が３５０グラム減っていました。

何もやってないのにね＾＾；

いっそで昨日が測定日だったらまだ良かったのに～

木曜日は５０分のエアロビレッスンに入るんですが、昨日は１月の総仕上げで

結構ハードでした(￣□￣;)

インストラクターさんもテンションアゲアゲで、面白かったです(*≧ｍ≦*)

やってて、ハッと気付かされます。

しっかり深～い深呼吸をするのって、体の中にキレイな空気をいれて活発にさせる効果があるので

とっても大事だそうなんです。

それから、ストレッチが大事だということを話してくれましたよ

ＮＨＫのためしてガッテンでもやってたらしいです。

それからそれから～おとといの体内測定でカウンセリングしてくれたトレーナーさんが

買ったばかりの本を持ってきてくれていて、見せてくれました。

私が病気になったこと、またポリープができてたことを気にしてくれていて・・・

それがコレ↓なんですけどね

色んな病気や体の不具合が書いてあって、性格的なものもあるようなことが書いてありました。

トレーナーさんが読んで解釈したことを話してくれたんですが、すっごく分かりやすかったです！

なかなか思うようにはいかないですしねぇ(´・ω・`)

私はどちらかと言うと、あんまり我慢してないし、好き放題やってるかも～

っということは、あんまりイライラしないようにしないと＾＾；

来週末は、いよいよポリープ切除です。

やる事は内視鏡でチョキンッと切るだけなのに、二泊三日の入院・・・

と思っていましたが、トレーナーさんやいろんな方と話してて、

辛い下剤を飲むってことは腸内洗浄になるわけだし、

痛くも痒くもないのに入院して断食状態だけど、ちゃんと点滴で栄養が摂れるし、

何もしないで、好きなだけ寝放題・ＴＶ三昧だよ！！とか考えられるようになりました

一先ず今度の日曜日は、ワンランク上で登録されてしまったバドの試合を

頑張ってきますo(^▽^)o

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