まったりずむ　

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昨日はジムのプールに行きました。というか、連れて行かれたというか・・・

フィットネスの方は、ち～っともガッツリできないし、入りたいレッスンには

間に合わないし(´・ω・`)

妹がプールに行く！行こう！といわれましてね～このくそ寒いのにっ！！と渋々行ったら

ちょうどアクアビクスのレッスンが始まるとこでしたよ(*^_^*)

火曜日のミットアクアが一番キツイとすると、その下の下くらいかなぁ。

以前居たトレーナーくんが、下のレッスン（Ａ）もその下のレッスン（Ｂ）もやっていて

Ａは火曜日の夜で、Ｂが日曜日の昼間だったんですが、一回だけＢに入った時に

『Ｂは年配の人にもやり易いようになってるから、Ａから比べると物足らないでしょう？』

１０月からイケメントレーナーくんがやってたそうですが、彼が入院してるので

女性トレーナーさんに代わってて、昨日初めて10人を超えたんだそうです！！

私と妹が入って11人だったようですヾ(;´▽｀A``アセアセ

火曜日に入ってたミットアクアより簡単できつくないけど、きちんと出来てるような気がしました。

あっという間の３０分間で、終わってジャグジーで寛いでたら

動いた後お湯に使ったからなのか、体が真っ赤！！！脂肪燃焼してる？！

再度プールに入ったら、体が温まった後だったので激冷たかったです（>＿<）

終わっあとお風呂に入って、ミストサウナ・湯船に浸かった後も体が赤くて

いつまでもポカポカ～♪

久しぶりに運動した！！って感じでした(*^_^*)

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