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たっちゃん5765
健康状態波高し、アフィリ成果は上がらず
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2008年01月18日
テーマ： ひとり言・・？(16744)
カテゴリ： 健康第一
今日は月一の「男の料理教室」の日です。昨年９月以来の出席をしました。
今日は調理実習ではなく「マット上でのストレッチ体操・ダンベルを使っての軽運動」を専門の若い女性インストラクターの指導で行なわれました。
「男の料理教室」は健康づくりの一環で行なわれているので適度な運動習慣をつける主旨で今年のスタートは会場は一緒ですがエプロンではなくジャージ姿で一汗かいてきました。
さすがに専門のインストラクターの方は当方の年齢を見て決して無理のない手法を教えてくれました。ストレッチのコツは決して息を止めない事で決して無理に身体を伸ばさない事だとの事でした。ダンベル（１ｋｇ）体操も一緒でした。
普段使わない筋肉を軽くストレッチをしても結構に堪えました。良い気付きになりました。
リーダー役の案は仲々好評でした。本当に身体に柔軟性が無い事を身にしみて知りました。
真冬日が続いている時節柄家でも早速実践して行きたいと思います。
料理教室の会場の建物です。区民センターとして活用している人が多いです。
帰路途中の北２４条通りです。通称「北のススキノ」とも言われてます。又「北海道マラソン」の往路コースにもなっております。
今日も天気が目まぐるしく変わりました。朝から雪が降ったり止んだり晴れたりを繰り返した真冬日の１日でした。
ストレッチ体操は自力では飽きがきます。こちらの力を借りると継続出来ます！！
首・腰・ふくらはぎ全身ストレッチ＋足ツボ刺激の万能ストレッチャー！ 健康習慣ストレッチャー...
↓応援のボチよろしくお願い致します。
今日は調理実習ではなく「マット上でのストレッチ体操・ダンベルを使っての軽運動」を専門の若い女性インストラクターの指導で行なわれました。
「男の料理教室」は健康づくりの一環で行なわれているので適度な運動習慣をつける主旨で今年のスタートは会場は一緒ですがエプロンではなくジャージ姿で一汗かいてきました。
さすがに専門のインストラクターの方は当方の年齢を見て決して無理のない手法を教えてくれました。ストレッチのコツは決して息を止めない事で決して無理に身体を伸ばさない事だとの事でした。ダンベル（１ｋｇ）体操も一緒でした。
普段使わない筋肉を軽くストレッチをしても結構に堪えました。良い気付きになりました。
リーダー役の案は仲々好評でした。本当に身体に柔軟性が無い事を身にしみて知りました。
真冬日が続いている時節柄家でも早速実践して行きたいと思います。
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今日も天気が目まぐるしく変わりました。朝から雪が降ったり止んだり晴れたりを繰り返した真冬日の１日でした。
ストレッチ体操は自力では飽きがきます。こちらの力を借りると継続出来ます！！
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