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2006.03.23
テーマ： ●デトックス!健康できれいに！(255)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はウォーキングを４５分ほど行ってきました。
スイミングスクールのインストラクターをしている妹からの助言で、ウォーキングの
前後は、必ずストレッチをすること！っと懇々と言われたので、さっそく実行。
運動前のストレッチは、新陳代謝を上げるので効果が出やすいっと聞いていたのだけれど
運動後は、あまり気にしていませんでした。
妹の話では、運動後のストレッチは疲れを残さないために重要！とのこと。
助言、ありがとう～♪(*^・^)ノ⌒☆
今朝は、いつもお世話になってます。 れもんずカフェ さんの このレピ
うーん・・・残念ながら、バナナの味がしっかりしてたので、私にはちょっと向いてないかも・・・
でも、バナナ好きな方には絶対にウケる味だと思いました。
妹はバナナ好きなので、今日来たときに出してあげるつもりデス(*^_^*)
今日の結果報告
今日も成果はでてません(T_T)
・・・でも？？？体が軽い感じになってきて、動くのがとても楽になってきました♪♪♪
スイミングスクールのインストラクターをしている妹からの助言で、ウォーキングの
前後は、必ずストレッチをすること！っと懇々と言われたので、さっそく実行。
運動前のストレッチは、新陳代謝を上げるので効果が出やすいっと聞いていたのだけれど
運動後は、あまり気にしていませんでした。
妹の話では、運動後のストレッチは疲れを残さないために重要！とのこと。
助言、ありがとう～♪(*^・^)ノ⌒☆
今朝は、いつもお世話になってます。 れもんずカフェ さんの このレピ
うーん・・・残念ながら、バナナの味がしっかりしてたので、私にはちょっと向いてないかも・・・
でも、バナナ好きな方には絶対にウケる味だと思いました。
妹はバナナ好きなので、今日来たときに出してあげるつもりデス(*^_^*)
今日の結果報告
今日も成果はでてません(T_T)
・・・でも？？？体が軽い感じになってきて、動くのがとても楽になってきました♪♪♪
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