めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

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2014年12月23日

朝一で整骨院に行きましたが、その前にゴミ出し。

大のごみ袋一杯になりました。

ペットボトルの種類は、２Lウーロン茶、２Lスポーツ飲料
そして９００ｍｌブラックコーヒーです。
焼酎の家飲みを止めていなかったら、
これが、全部、５合や１升の焼酎紙パックになっていたかもしれません。
そうなっていたら、今頃、また入院していたかもしれませんね。

８月２１日断酒スリップしてからのブログを読み返しました。

後半２ヶ月は、夜居酒屋通いの習慣飲酒で落ち着いてます。安定期ですね
そして今回の不飲酒まで４ヶ月要してます。

４ヶ月引き摺るほどの大ショックだったのですね。
心安らかにこれからを過ごせればと思います。

整骨院には、足の状況を見て年末スケジュールを相談しました。
今、左右の股関節が緩い感じで違和感は、ありますが、
痛みは、幸いありません。足引きずって歩くようなこともありません。
今週末に天拝山登山。受診後問題なければ年始に宝満山登山です。
お天気次第ですけどね。

朝ごはんに久しぶりに冷凍焼き飯を食べました。

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お昼は、インスタントラーメン
うまかっちゃんです。

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ベランダに一日置いていてもまだこの大きさです。
昨日溶け出してぽろりと取れたんですけどね。
これが大きくなり始めた頃から自炊しなくなりましたね。
今回の飲酒期間とダブるものがありましたので撮影しました。

どうにか不飲酒三日です。
体重は、５９．８０キロ
水中ウォーキング　３０分

訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せになります。