めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

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2016年02月15日

今日は、冷え込みましたね。白いものが舞ってます。

一月後半にメンタルクリニックへ血液検査を電話で確認すると、
直々に先生が出てタイトル通りに指示をもらいました。

その時の血液検査の結果です。主だった数値を上げます。
（）内は、正常値の範囲です。太字は、異常値です。

16/1/23
γｰGTP　　 ４０３ （７０以下）
５４６ （１０～４０）
ALT（GPT） ４２２ （５～４０）
血糖値　　 １７３ （７０～１０９）
中性脂肪　 ３４７ （５０～１４９）

前回の数値
15/11/20
γｰGTP　　 ４１３
AST（GOT) ２９

血糖値　　８４
中性脂肪　１３７
前回の検査数値では、γ以外は、正常値範囲内でした。
特にAST、ALTの数値が跳ね上がったようです。
γしか今まで気にしてませんでしたからね。

16/2/1
γｰGTP　　 ２５６
AST（GOT) ６０
ALT（GPT）５３
血糖値　　 １１３
中性脂肪　 ３９１
中性脂肪の数値が悪くなってますが他は、改善してます。
中性脂肪のお薬は、服用しているんですけどね。

１月２３日と２月１日大きく生活を変えた部分は、ありません。
いったい私の体は、どうなっているんでしょうね。

３年前逆食で吐血と両足通風になり救急搬送され、入院しました。
参考にこの時の数値です。
13/12/14
γｰGTP　　 １７２６
AST（GOT) １０９２
ALT（GPT） ３９１
血糖値　　９７
中性脂肪　 １４６０
γ以外も凄まじい数値だったのですね。

今は、内科医から肝臓の薬ももらい治療してます。
正常値に近づいてくれたらいいのですけどね。

お昼は、雪が降る中地域活動支援センターへ
パソコンでネット見てると研修に来てる方が話しかけてきました。
食事の時、写真とる理由やこのブログの説明などを話し込みました。
もうそろそろ通所するようになって２年経ちますが、
こんなに話し込んだことは、初めてでした。
喫煙ルームで挨拶程度の会話は、しますが、
ここは、基本的に皆会話しませんからね。
食事中も誰も話しません。静かです。

今日の昼食は、豚丼。

K3340004 posted by (C)farfalla
キムチも出たので載せました。豆板醤、わさびふりかけ追加です。
ツユ少な目で好みの味つけでした。美味しかった。
サラダ

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味噌汁

K3340003 posted by (C)farfalla
今日の味噌汁は、具沢山でした。満足。

夕食は、 鯖サンド
使った鯖は、こちら

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マルハのさば水煮缶　月花（つきはな）ブランド品です。
トーストの上にマヨネーズとからしを塗ってます。

K3340005 posted by (C)farfalla
ブラックペッパーを上から振ってます。
出来上がりです。

K3340006 posted by (C)farfalla
グルメ番組を見てたら、我が県の名物は、鯖サンドと紹介されました。
私は、見たことも聞いたこともないですけどね。
レシピ見て作ってみました。
お味は、ツナよりもちょっと癖ありますね。
鯖臭さというんでしょうかね。まあまあのお味でした。
美味しかったですよ。リピありですね。

本日の体重、６０．５キロ微増です。
体重計は、０．５キロ刻みのやつです。
上半身が軽いほうが、脚の痛み少ないようですので、
このぐらいを維持できたら、と思います。

今日は、この辺で。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。