めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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2016年10月09日

リハビリ天拝山登山　本道登山、本日の体重

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カテゴリ：リハビリ山歩き

午前中　男子ごはんを見てから天拝山に出発です。

昨晩は、豪雨だったようで八百屋のテントが滅茶苦茶に潰れてました。

途中国道沿いにこんな看板が

K3340028 posted by (C)farfalla
うどん屋さんの看板です。
ラーメン屋さんを意識しているんでしょうかね。
確かにうどん屋さんも多いですね。
私は、最近あまり行ってませんけどね。

無事たどり着いて山登り開始

K3340019 (C)farfalla
まだ一合目にも達してませんが、木陰で川沿いだとヒンヤリです。
今までで一番涼しいですね。
今回は、一番楽な本道です。

K3340020 posted by (C)farfalla

K3340021 posted by (C)farfalla
八合目半までは、なだらかな坂道です。
八合目半階段前の広場

K3340022 posted by (C)farfalla
階段横の看板

K3340026 posted by (C)farfalla
頂上間近の階段

K3340023 posted by (C)farfalla
上の明るい部分は、山頂です。
展望台

K3340024 posted by (C)farfalla

天気良かったですね。今回は、４１分で登りつきました。
温度、湿度

K3340025 posted by (C)farfalla
２０℃まで気温落ちてますね。湿度も６０％台
先週が２８℃、湿度８０％超えてましたから過ごしやすい。
下りで気づいたお地蔵？

K3340027 (C)farfalla

リハビリ代わりにゆっくり登ったのですが、
好不調ありました。
楽なほうから書くと
階段登り

階段下り
坂道下り

意外なことに坂道下りが一番しんどかったですね。
痛みで何度か立ち止まりました。う～む。
階段より坂道のほうが苦戦するとは、思いませんでしたね。

下山したら、 市営浴場　いこいの里 へ
ここへの坂道、脱落なく自転車で登れました。
自転車だと痛み出ないのですよ。不思議。
お風呂は、スチームサウナ６分x４　２０分以上です。
体重は、５７．９０キロ　いつもと体重計違いますからね。
参考記録ですが、BMI２０．９です。

お風呂から帰り、坂道を下っていたのですが、
川沿いの道で女性が散歩していたので
「すみません、通ります。」と声かけました。
彼女が振り返るとなんと居酒屋のバイトの看板娘でした。
私が若かったら運命のなんとかになるかもしれませんが、
３０歳以上離れてますからね。