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2013年10月03日

肉抜きダイエット中・・・

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(42162)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットしてるつもりなのに全然体重が減らなくて困っている私です。

今回はパン断ちしてます。

パンが大好きなのでためしに断ちました（全粒粉パンとふすまパンは食べます）。

体重計ちょっぴり動いてます。

ついでに肉も代用肉を使うようになりました。

ひきにくもからあげも大豆ミートで代用です。

味はあっさりだけどけっこうおいしいです。

（外食ではお肉をおいしく食べてますが家では抜いてます）

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↑こんなの食べてます

魚は食べてます。

昔２年ほど完全なベジタリアン（ビーガン）やってたんで

あまり抵抗はありませぬ。

肉や魚を抜いたら栄養状態が心配とか言われますが

海外には大勢の長寿ベジタリアンさんがいますからちゃんと考えて食べれば大丈夫。

玄米と塩があれば人は何年でも生きられるという説もありますよね。

たとえばですが

肉を断つ時は、ネギ系も一緒に減らしたほうがいいと言われてます。

ネギと肉は相殺されるものなので、ネギだけあると身体に力が入りにくくなるみたいです。

とはいえ時々は入れてますけどね。

まあそういうわけで

体調も心の調子もかなりいいです♪

以前もベジタリアンになりたてのころ、

毎月１キロずつキレイに体重が減っていって感心しました。

１０キロ減ったところでそれがベスト体重だったらしく減らなくなりました。

今回もそんな感じかもしれません(≧∇≦)・・・。

……いるんですかね(≧∇≦)？

まあ調子は本当にいいです。

それなら最初からベジタリアンダイエットすればいい

と言われるかもしれませんが、

お肉も白パンも本当に好きでやめる勇気が出なかった。

なので外食では食べる、ということにしたら気がラクになりました。

それに・・・

お肉ほとんど買わなくなって、食費が安くなりました(≧∇≦)♪

ちなみに卵も体調悪い時に雑炊に入れる時以外は滅多に買いません。

もう10年以上。

だって卵ってもともとこういう食べかたをしていたものだと思うから。

しばらくはこんな感じでいこうと思います。

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