自力整体の体験に行って来ました！

自力整体とは・・・
ヨガを取り入れたソフトな動きで、骨盤を整え、コリをほぐし、からだとココロを癒します。ゆったりとしたていねいな誘導だから、からだが硬くてもだいじょうぶ。ダイエットにも効果大。めざせメリハリボディ！

という、ヨガに入る前の、準備運動～みたいな、そんな教室でした。

「どこに不調がありますか？」の質問に

「腰痛、肩こり、手首はガングリオンだし、膝もだし・・・」と、悪いところばかりだからな～
坐骨神経痛とまで、言われているんだよね～

「ガングリオンも治るよ！時間はかかるけど・・・」って
まあ、腰痛、肩こりが緩和されれば、助かります

手首に負担がかかる動きは辛いので、パスをしたものもあったり
曲げるところが、自分なりに甘くなっているものの・・・それでも随分、体をほぐすことが出来ました。
肩こり、腰痛などなどで、整形外科に平日は毎日のように治療しに行って・・・５年目になります。完治はしません。夜更かし、使い過ぎで、悪化を食い止めるのだけが精一杯です。

これはもう、自分で運動（リハビリ）しないと今以上良くはならないどろうな～とは、思っていました。スポーツジムに入る？スイミング？

そんななかの自力整体なんですが、今月は日割り計算をそてくれるというので、週１の申し込みをしました。本来なら今月残り２回分でいいんだけど、体をほぐしたいので、特別に３回分払い込みました。今週か月末の金曜も、特別参加しに行こう！

自力整体をする日は朝食を抜くか、お粥などで軽めに～　なのに、
終った後、体験を一緒にやった友人と、温野菜で「牛肉のしゃぶしゃぶランチ」をしっかり食べちゃったよいいのか？でも、野菜もしっかり食べたから(^_^;)