愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

★風呂の効用とシャワーのもたらす意外性

　　今、私の家のシャワーは壊れている。でも、壊れていても全然困らない。というのも私はシャワーを、ほぼ使った事がないからだ。　　健康ランドに行っても…使わないなぁ。普通に風呂にさえ入れれば、何の不自由もないからだ。「あしたが変わるトリセツショー」という番組でも、「風呂パワー」を強調していた。　　「やっぱりネ、風呂が大事なんだよね。」と、納得して聞いていたが、番組の最後に、シャワーの意外な良さを話していたのだ。…ホント、意外だった。　　でもまずは風呂の良さなんだけど、風呂に入れば入る程、病気になりにくいというのだ。その根拠が、水圧と温熱である。　　一般の風呂で水圧って感じにくいけれど、それでもお湯の中に入っていれば、それなりに水圧がかかる？…よねぇ。　　そして風呂だからこそ、お湯の中で手足動かすと健康に良いというのだ。　  「あんな狭い風呂の中で、どう動かすっていうの？」と思っていたら、手を真横に動かせ始めた。　　成る程、真横に動かせば動かせられるか…。そして、足も同じように真横に動かす。お湯の中で真横に動かすので、水圧がかかるというものだ。　　やり過ぎには注意だが、これでインナーマッスルが鍛えられるというから驚いた。水の無い単なる空中で、同じ事をしても、インナーマッスルは、全く動かないんだって！表面の筋肉が動くだけだというのだ。　　へぇ～、これは良いことを聞いた。私…体幹が本当に無いのよねぇ。だからこれは良い方法だと思う。どうせ風呂に入っていても、何もすることが無いし…。今度からそうしようと思ったのである。　　水圧は解ったけど、温熱の効果は？まぁ温熱の効果は、体が温まるわけだけどね。シャワーの体温は、＋0.2°Cに対して、風呂は＋0.9°C上がるというから、思ったより体温は上がるみたいだ。これは１０分間入った結果である。　　水圧＋温熱ともなれば、血流は凄く良くなるよね。シャワーは1.6倍に対して、風呂は約４倍アップするというから、風呂は健康に凄く良いことになる。　　　　そうそぅ、シャワーの意外な効果の話しだけど、シャワーは創造性を促進するというんだよ。ぼんやりと程良い刺激が、アイデアを生むという。　　元々何も考えていないと、何も閃かないが、考えているとシャワーを浴びている最中、閃くことが多いらしい。　　例えば、行き詰まった時にシャワーを浴びると、シャワーの刺激でアイデアが浮かんできたりするという。シャワーを使わない私には、無縁な事なんだけどね。　　私は風呂に入って、インナーマッスルを鍛えることを始めたいと思う。