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★私の大事な喫茶店の危機
ここにきて、家の周りの喫茶店が、相次いで閉店している。実は先月４月２８日にまた一軒閉めたのだが、それを含めると５箇所にもなる。私の町だけでなく、近隣の町を含めての話しである。 珈琲代がここ数ヶ月で、値上がりしていることを考えると、物価高の影響もあるだろうが、閉める理由はそれぞれである。店主が病気になり、泣く泣く閉めた喫茶店もあった。 私がよく行く喫茶店はチェーン店なので、今のところ心配はないが、私にとっての喫茶店は、憩いの場所であり、勉強したり本を読んだりと、色々な用途が有る場所なので、閉められては困る。 それは私が行く喫茶店でも話題になっていて、最近新しいお客様が来るのは、閉まった店が多いからだと、チェーン店で働いている人たちも分かっているのだ。 なので、喫茶店が大事な私としては、「皆さん、頑張ってくださいね。」と、声をかけて帰ってくる。 ４月２８日に閉店する喫茶店には、お店に入るドアのところに、閉店の予告が書いてあり、「４月２８日までにチケットを使い切ってください。」 と書かれていた。珈琲チケットの払い戻しはしない…、ということなんだと思った。 そうなんだよねぇ～、皆、チケットを買っているんだよねぇ。だって少しでも割安に珈琲を飲みたいもんねぇ。 私も過去に一度だけ、チケットをダメにした喫茶店があった。その喫茶店は店主が夜逃げをしたので、チョッと特殊ではあったのだが…。 周りの人は、「まさかあの喫茶店が…」と、驚きを隠しきれなかった。確か裁判所からハガキがきたと思う。金額が大したことなかったので、裁判所へは行かなかったが…。まぁ、会社を休んでまで、行くようなことではないわけで…。やはり個人経営は難しいんだろうなぁ～と思う。 愛知県は喫茶店王国である。大手の喫茶店は沢山あるので、個人で生き残っていくのはかなり難しいと感じる。特徴が無いと生き残るのが大変だろうなぁ…。 モーニングもだいたいは１１時までだが、中には１３時までのところもある。１３時って…昼なんだけどと思いつつ、利用する人間にとっては有難いことである。私も利用する側の人間だ。 モーニングのパンを工夫したり、マーガリンだけでなく、ジャムも選べたりするし、サラダも付いていたりする。チェーン店でも色々工夫しているのだ。 大変だろうけど、どうか生き残っていって欲しい。喫茶店は私にとってかけがえのない場所なのだから。
2026年05月01日
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★本を読むのが私の楽しみ
最近、本を買いたくて仕方がない。活字に飢えているわけではないのだが、色々なことが知りたくなっている。 元々記憶力不足で諦めているが、それにしても、年々記憶力の低下が、著しい。字は読めるが書けない…なんて漢字は山ほど有る。 なので活字に触れあっていないと、どこまで私の能力は落ちていくのかと不安である。その点、何も出来なくても、本に囲まれていると、何となく落ち着くのである。 というわけで、本屋に入るのは、私の精神衛生上、とても良いのだ。テレビ等でこんな本が良いと聞けば、取り寄せてでも、買っている。 知り合いに勧められた本も同様である。本屋に椅子があったら、いつまでもそこに居るだろう。…って、営業妨害で追い出されるじゃんねぇ。 本はバスの中とか喫茶店とかで読んでいる。「バスの中で本を読むと気持ち悪くならない？」と、友達には言われるけど、私のバス歴は長い。高校生からなので、もう５５年にもなる。イヤでも免疫が付くというものだ。 逆に家にいると、落ち着いて本が読めない。ホコリが気になるとか、草が伸びすぎてきているとか、天気が良いから洗濯をしようだとか、冷蔵庫の中を覗いて買い出しに行こうとか…。全然本を読む体制にならないのである。 だから本を読むのは、喫茶店内か、１時間近く乗っている、バスの中が適切なのである。 私の小学校時代は、町内（当時は村内）に、本屋が無かったので、お小遣いを握りしめて、隣り町まで、買いに行ったものである。 今は有難いことに、町内に２軒本屋が有る。但し２軒共、西と東の町はずれにあるので、どちらに行くにも３０分程度歩かなければならない。 でも、足腰が弱くなる年齢であることを考えると、歩かせて頂き健康に導いて頂く、神様からの贈り物であると考えている。 今、人に勧められて読みたい本が２冊ある。本屋に行って買うか、無ければ注文しようと、ワクワクしている。
2026年04月20日
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★新年度による弊害
新年度を迎えた…といっても、学校も仕事も行ってない私にとって、「だから何？」という、単語でしかない。 会社へ行き仕事をしている時は経理をしていたので、年度末は他の月とは別の仕事が追加された。なので、それ以外の月より忙しかった。 では今の私に新年度は全く関係ないかというと、そうでもなかった。私は今運動したり、音楽関係をやっていたりするので、仲間の入れ替わりがあるのだ。 私のような独り者にとって自分が全てなので、私自体の気が変わらなければ継続するし、イヤになれば止めるだけのことだ。 しかし、周りの仲間は家族が居るわけで、家族に変化があれば、本人も変化せざるを得なかったりする。 というわけで、人数が減る教室もあれば、人数が増える教室もあったりする。増えると新しい出会いになり人脈が増えるから楽しい。 減ると残った者に弊害が出てくる。どんな弊害かというと、先生に目が行き届き過ぎる事だ。 いや～、それも有難いことなんだけど、私の場合、苦手な運動とかになると、先生の目が行き届きすぎて、すぐに問題部分が、指摘されてしまうのである。 例えば、足が真っ直ぐになっていなくて、曲がっていると言われたりする。しかも先生が飛んできて足を触り、直されてしまう始末である。 なるべく先生から遠ざかっていようとしたのだが、人数自体が減っているから、そうもいかない…辛い。 音楽は得意分野のはずなのだが、パートに分かれてやるので、自分と同じパートの人が休むと、私一人でやらなければならず、緊張してミスたりする。 なので同じパートになった人には、「絶対に休まないで！」と懇願する始末だ。 でも、可笑しいよねぇ…。昔はソロをやっていた時があったわけで、緊張するハズはないのだけれど…。あれは若い時だったから、出来たんだろうか？ 今回人数が減った教室が、結構多かった。う～ん、まぁ頑張るしかないんだけどね。４月になって環境の変化に、多少戸惑っている私だった。
2026年04月10日
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★春に脱水するの？
「春の隠れ脱水って！？」脱水は夏に気を付けなければならないというのが、私の認識なのだが、春にも気を付ける事なのか？ 「ゲンキの時間」という番組で、春の隠れ脱水のことを、警告していた。 脱水と診断された女性が、春のある日足がつり、それがその内ふくらはぎがつり、ついには太ももまでつってしまったと、自分の症状を話したのだ。 私も足がつることがあるが、私の場合寝起きにつる。それは日中座るか立つかしている自分の体が、夜寝ると体が水平になることによって、足に水分が行き届かないから、足がつるのだと思う。 それで起きる前にしっかり水分をとって、ゆっくり体を起こす。寝たまま急に伸びをすると、足がつる事があるので、枕元に置いてある水分を取ってから、ゆっくりと体を起こすことにしている。 足がつると痛いんだよね。斎藤充博著の「すぐ効くツボ便利帖」という本の、こむら返りというページに書かれている場所のツボを、押したりしている。 でもこの女性が言う、太ももまでつったことはない。せいぜいふくらはぎまでだ。この女性の場合、その後過呼吸にまでなるというから、恐ろしい。 医学博士の話しによると、過呼吸になったのは、酸素が体中に行き届いていないからのようだ。というのも、水の役割というのが、１．体内の栄養素や酸素の運搬、２．老廃物の排出、３．代謝を助ける役割、４．発汗による体温調節だ。 春の脱水に気が付かないのは、夏のように喉が渇かないし、汗もかかないからだと思う。でも水分は体から蒸発していっているわけで、無自覚のまま体から失われているのだ。 人の体から一日１ℓぐらいの水分が。蒸発していっていると言われ、そんなに！とびっくりしてしまう。 特に夜眠っている内に、５００～１ℓもの水分が、失われているようだ。だから朝不用意に伸びをすると、足をつってしまうんだねぇ…。 医学博士の谷口先生は言う、水の飲み方が間違っていると。…どう間違っているのだろうか！？ 一番良い飲み方というのが、一日８回に分けて、コップ１杯の水を飲むことを推奨した。喉が渇かないから飲まない…はダメである。特に年配になると、喉が渇くというセンサーが衰えてくる。…悲しい！ 私にとって朗報だったのは、珈琲を飲む習慣がある人は、利尿作用が弱まり、水分補給としてカウントできると言われたことだ。 桜が咲く春の今、喉の渇きを待つことなく、水分補給をしなければ…と思うのであった。
2026年03月31日
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★認知症予防
私の亡くなった父親が、晩年認知症になった。最後は認知症専門のグループホームに入れたのだが、これもやむを得ない選択だった。 なにせ脳は物忘れするが、足は丈夫なので、自分の家を忘れて、どこまでも歩いて行ってしまうのだ。よく私の携帯に、警察から電話がかかってきたものだ。 私も仕事をしなければならないわけで、父親に四六時中ついていることは出来ない。 なので、最初の内は、デイサービスや、ヘルパーさんの手を借りて、家で一緒に暮らしていたが、もうどうにもならなくなって、グループホームに入居させた。 認知症は本人にストレスが無いので、本人は安らかに過ごせる病気である。但し、家族としては滅茶苦茶大変である。 認知症は、脳にゴミが溜まってしまう病気で、脳のゴミ出しすることが大事だと教えてくれたのが、「林修の、今知りたいでしょ！」であった。 ゴミ出しするのに重要な時間帯というのが、睡眠時間だというのだ。約７時間寝るとゴミ出しし易いという。 ７時間か～そんなに寝てないなぁ…。認知症になった父親を見てきているので、つくづく認知症にはなりたくないと思っている。 意外なところで運動も関係しているみたいなんだ。脳と真逆だと思うのだが…そうでないみたい。それと握力が弱い人は認知症になりやすいというのだが、私の場合の握力の無さは、生まれてからずーっとなんだよね。…これって、どうなんだろうか！？ 握力は全身の筋力のバロメーターらしいが、確かに私には筋力が…無い。早歩きでも良いみたいだから、少し救われる。 でも…早歩きなんだよねぇ…。単にのんびり散歩では、ダメなんだよね。３千～５千歩の早歩きは、認知症になるリスクを約３年遅らせられて、５千～７．５千歩の早歩きは、認知症になるリスクを、約７年遅らせられるというのだ。 といってもその歩数の早歩きは、結構な運動量になるよねぇ…運動は苦手なんだ。 食べ物に関しては…、珈琲を一日一回以上飲むと、認知機能リスクが、４６％低下して、カレーを週２回以上食べる人は、認知低下リスクが半分にもなるという。 他に認知症予防に効果的な本の読み方として、音読するのが良いという。文章の意味の処理、筋肉（口を動かす）という複雑なプロセスを、行うからだそうだ。 それから、文章を書く能力が高い人は、認知症になりにくい…文章力が大事だという。計算能力より文章力のほうが良いというのが、計算は繰り返すと脳が慣れてしまうからなんだって！ 日記や手紙など、文章を書くほうが、複数のことを纏める力が養われる。 こうやってブログを書くのは、認知症予防になるんだね！…感謝だなぁ。
2026年03月19日
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★腸活は体つくりに必要
腸活…というと、頭に浮かぶのが発酵食品だ。なので、ビフィズス菌や乳酸菌を取ることが重要。 しかし、善玉菌を増やすことも大事だが、実は今、自分の体の中に有る善玉菌に、エサをあげて元気にし、腸を活発にすることも、大事なのだ。 では、善玉菌のエサとは何か？それが食物繊維だという事を教えてくれたのが、「それダメ！」という番組だった。 食物繊維には不溶性と水溶性があるが、食物繊維のエサになるのは、水溶性のほうだという。ところが、大人の殆どの人が、一日に必要な食物繊維を取れていないという。 ここでクイズ形式で進行していったのだが、その中の質問に、へぇ～と思ったことがあった。それが、粒納豆かひきわり納豆か、どちらが食物繊維が多いか？…という問いかけだった。 どっちも納豆だから一緒じゃない？と思ったのだが、大豆は皮に水溶性食物繊維が多いから、粒納豆だと言うのである。 どうやらひきわり納豆は、皮を取り除いて砕いて提供しているらしく、皮が付いていないから、食物繊維はあまり期待できないらしい。 勿論納豆には違いないので、善玉菌を増やす事には、一役かっていることになる。納豆の良さを引き出すには、粒納豆ということになる。 食べ応え重視の私は、元々粒納豆を食べているのだけどね。それと、ネバネバ食材は水溶性が豊富なので、長芋やめかぶ等を摂取すると良いとのこと。 その中でも特にオクラは、野菜の中でもトップクラスだというから、いままで以上に気を付けて取ろうと思った。 それから、レジスタントスターチ…という言葉は、聞いたことがあるだろうか？レジスタントスターチは、第３の食物繊維になるというのだ。 レジスタントスターチは、冷やご飯に含まれている。ご飯はデンプンなのだが、冷やすことで、食物繊維と同じ働きをする成分に変わるみたい。 ご飯を炊いて一度冷ますことで、レジスタントスターチが増えるんだって。デンプンの成分が加熱することで伸び、それが冷める時に沢山の結合部分が出来ることで、消化されづらいレジスタントスターチになる。 １時間室温で冷ますと、レジスタントスターチが、２．９倍にも増えるらしい。 勿論冷凍にしてレンジで温めても、レジスタントスターチは、２．９倍のままだというから、多めに炊いて冷凍していくのが、ベストではないかなぁ。 腸活…体の為に、頑張ろうよね！
2026年03月10日
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★毛細血管のゴースト化
毛細血管の事を知っている様で知らない事も有り…、それを教えてくれたのは「ゲンキの時間」だった。題としては「日常の不調には共通の原因が！？」だった。その原因が、毛細血管のゴースト化だったのである。 毛細血管の直径が、髪の毛の約１０分の１という細さだと知っている？…私は知らなかった。しかも全身の血管の９５％以上を占めているというから、驚きである。 長さは地球の２周半位。これは一度何処かで聞いたことが有る。毛細血管の仕事というのが、体の隅々まで、酸素や栄養を届ける事。そして私が今回知ったことは、老廃物の回収だった。 ゴースト化の原因と思われる主な不調というのが、１．疲れやすい ２．冷え性 ３．シミやシワ４．風邪を引きやすい ５．化粧のノリが悪くなる６．耳鳴りがするようになった…の６つ。 私はこの中で、３のシミやシワと、６の耳鳴りがするようになった…が、当てはまった。５の化粧のノリが悪くなる…は、化粧をしたことがないので、差が分からないなぁ。 疲れやすい…は、筋肉の中の老廃物が、毛細血管の機能が悪いので、回収が出来ないからで、冷え性…は、心臓から出た温かい血液は、毛細血管を介して、組織の体温を上げるのだが、それが出来ない。 シミ…は、紫外線によって作り出された、褐色の色素であるメラニンを回収出来ないからで、シワやたるみ…は、酸素や栄養が運ばれない為、肌細胞のターンオーバーが低下するからのようだ。 加齢も一つの要因よね！６０～７０代は毛細血管の数が４割も減っているという。４割もかぁ…、そんなに減るんだねぇ…。 でもさぁ～、人によって原因の表れ方が違うよね？絶対生活習慣に問題有りだよね？ ストレスと睡眠の質と食生活の乱れによって、毛細血管のゴースト化が関わってくるようで、私は睡眠の質と食生活に問題有りだなぁ…。ストレスは感じて無いな…私は。笑 ぐっすり寝てないことは分かるんだよ。時々昼間に睡魔と戦っているから…。睡眠は、夜中眠っているい間に、ゴースト化を修復するホルモンが出ているようなので、睡眠の質が悪いと、そのホルモンが出なくなってしまう。 食生活は大体が３食取ってないから、問題有りに決まっている。 糖質がタンパク質と結びついて、老化促進の物質を作り出してしまうんだねぇ…。 血流を良くする為に、運動をするべきだね。私は…運動を頑張るか～という結論に至った。
2026年03月01日
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★私が大事に思えるもの
私は衣食住の中で、「住」に一番興味が有る。着るものは…裸でなければ何でも良いんじゃないの？食べるものは…健康を維持できるなら、何でも良いんじゃないの？むしろ面倒だから、宇宙食でも良かったりして…なぁ～んて、考えたりする。 でも住居にはこだわりが有る。良い家でなくても良いのだが、広さと空間を大事に考えている。 私が幼い頃は、築１００年以上の家に住んでいた。この家を建て替えるということで、取り壊したのが昭和６３年だった。 さぞ木材が散在するだろうと考えていたのだが、私の想像は見事に外れてしまったのである。現実は、藁が散在したのだった。 築１００だとしても明治かそれ以前となると、まだまだ家の建て方がしっかりしているわけでない。実際家の柱は、ひらぺったい石の上に、乗って建っていただけなのである。 これは戦後の昭和を生きてきた私にとって、衝撃的な出来事だった。コンクリートでビルが建つ時代に、単に石の上に家の柱が建っているなんて…、これっぽっちも考えなかったのだ。 古い家に生まれて、家は雨漏りが酷くて、快適とは言い難かった。雨が降れば雨漏り…しかも、吹く風の向きによって、雨漏りの場所が変わるので、雨を受けるバケツの場所が変わるから、微調整に奮闘したような状態だ。 土間も有ったし、風呂は五右衛門風呂だった。トイレも外だったので、靴を履いて用を足していた。今思うと良く住んでいたなぁ～と思うけれど、 あの時代はこれが普通だった。そんな中で私が贅沢だと思えたことというと、家が広かったということである。広い部屋を独り占め出来たことは、幸せであった。 その喜びが忘れられなくて、引っ越しを数回したが、必ず一人で３ＬＤＫを選んで住んできた。３ＬＤＫの広さを一人で独占できることが、とても幸せなのである。 着るものも食べるものも最低でも構わないが、住むところだけは、広い空間であって欲しいと思う。それさえあれば他の贅沢は無くていいと思える。 多分この家に生まれてこなければ、そんな贅沢を考えなかったかもしれないが、拘りって、そんなことで決まっていくのかもしれない。 幼い頃に体験した幸せに感じる記憶は、大人になっても決して忘れることはない。無駄に広い家は必要ないが、他の人にとって贅沢だと思える広さは、私には必要なのである。
2026年02月19日
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★忙しくして自分の首を絞めている？
１月から習い始めたコーラスの先生が、２月の第一金曜に舞台に立つというので、聴きに行ってきた。 私はやたら色々なことをやっているので、土日以外で全く行く場所が無い曜日というのが、第一金曜しかない。なので、これは行け！という事に違いないと思った。 習い始めたコーラスも、第一と第三水曜で、習う前までは土日以外で、第一と第三水曜と、第一金曜しか空いてなかったのである。なのでこれも、運命だと思って始めたのだ。 実は２０代の頃、社会人の合唱団に入っていた私。滅茶苦茶楽しかったと記憶している。ゴスペルもやっていたが、違う意味で楽しかった。 みんな陽気な社会人で、男女混合の集団だった。ひとしきり歌い、歌い終わるとみんなで居酒屋にいき、お酒をしこたま飲んだ。 私の若い頃は、男性の殆どがタバコを吸っていたが、ここでは誰も吸っていなかった。歌うので喉に悪いから、誰も吸っていなかったのである。 でもお酒はよく飲んだ。楽しかったのは、このお酒を飲む時間を含めてであった。 あの時の楽しさをまた感じたくて、コーラスを始めた。 習い始めたのは女性コーラスなので、男性もお酒も縁は無いのだが、歌うこと自体が楽しいし、喉の筋肉にもプラスになる。 歳をとると色々な筋肉が衰えていき、喉の筋肉の衰えが、誤嚥の元ともなりかねない。なので、喉の筋肉を鍛えたほうが良いと思ったわけだ。歳のセイか、ソプラノが出にくくなったが、かといって、やらなければもっと出なくなってしまう。 コーラスに入って人数の多さに驚いた。運動や勉強を含めて文化センター内で一番人数が多い。通常のクラスの人数の倍である。如何に歌を歌いたいと思っている人が多いか…、ということを、思い知らされた。 その先生の舞台が、「６０分でオペラ…ヘンゼルとグレーテル」だった。見て楽しい、聞いて楽しい～ものだったのである。 客席から歌いながら舞台に上がる場面もあった。１時間の公演…どれだけのセリフを覚えて、歌ったのだろうか？…凄いと思った。 あれっ、待てよ、私は社会人合唱団で、中日劇場の舞台に立ったことがあったよね？そういえばミュージカルをやったよなぁ…と、遠い昔を思い出した。 今はもうオカリナをやろうと、鍵盤ハーモニカをやろうと舞台に立つ気持ちは無く、裏方のほうが好きなんだけどねぇ。 それは一生懸命やりたくなくて、楽しみたいからだ。う～ん、人間がズボラになったという説もある。苦笑
2026年02月10日
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★喫茶店は私にとって大事な場所
モーニングが盛んな愛知県では、休みの日はそれを目指して喫茶店に行く。モーニングの時間は決まっているので、時間ギリギリに駆け込みで行くと、入り口に名前と人数を書く用紙があるので、そこに名前を記入する。 「私は何組待ち？」と用紙を見て、入り口付近にある椅子に、腰掛けて待つ。すると飲食店でバイトをしたことがある私は、片付いていないテーブルが、気になって仕方がない。片付けたくなってしまうのだ。 （あっちとこっちのテーブルを片付けたら、二組席に通せるのになぁ…）なんて、考える必要のないことを、考え始めてしまう。 自分の部屋は片付いていなくても、全く気にならないのに、変だよねぇ～。一種の職業病…なのかも？ モーニングの時間が過ぎると、お店としては一段落になる。でも、一段落したとホッとする間もなく、お昼の時間になってしまうので、また混んでくる。 アッという間に、すぐ満席に近い混みようだよ～。愛知県民は、喫茶店が大好きなんだよね。習い事の後でも、仲間と一緒に近くの喫茶店に行く。 そして例え仲間と喫茶店に行かないグループでも、私は一人でも喫茶店によってから家に帰る。習い事は地元の大治町と名古屋市内で行っているのだが、名古屋市内には、セルフのお店が有るから安いのだ。 中でも、ドトールというお店は、セルフサービスなので、たった２８０円で、珈琲を飲むことが出来る。 一人の時は、ここに寄って学んだことの復習をする。運動系の後だと体を休めつつ、頭を動かすために、ナンプレをやったりする。なにかと便利なのが、喫茶店である。 家に居ると、家の中の事が気になって落ち着かない。或いはビデオを見たりして、時間の浪費をしたりする。まぁ、そんな浪費を必要悪だとは思っていないのだが…。 それで集中して勉強しようとすると、喫茶店を頼ってしまうのである。だって、寝そべるわけにいかないしねぇ…、イヤでも、集中できるわけだ。 というわけで、喫茶店に行かない日は、１ヶ月に何日有るのだろうか？会社に行っていた時も、お昼は喫茶店だったから、私の社会人生活からは、ずーっと喫茶店と仲良しである。 私にとっては必要不可欠な場所なので、元気である限り、ずーっとこの生活をするだろう。私はこの時間が、至福の時間…なのだ。
2026年01月31日
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★世の中から取り残されている！？
私は、中日文化センターや、ＮＨＫ文化センターに良く行くのだが、名鉄バスに乗って、名古屋の中心の中区栄まで行く日が、月の内３分の１有る。 栄でバスを降りるのだが、降りてから信号を渡る。信号が青になったので、その日も渡り始めた。すると、渡りきる直前に、目の前をこちらに渡り始めた物体に、私はびっくりしてしまったのである。 びっくりして…、思わず足が止まってしまった。それは、ファミリーレストランで見かける、配膳ロボットに似通ったものだったからだ。 ファミレスより一回り小さいロボットが、信号を渡ろうとしていたのである。外食を殆どしない私にとって、ファミレスの配膳ロボットも、テレビの中でしか見たことが無い。 それが横断歩道を渡ってくるなんて、私の中ではあり得ない光景である。この小さいロボットは、バスとかトラックとかの運転席から、認識出来るのだろうか！？ 幼稚園児とあまり変わらない背丈である。相手はロボットだけど、心配してしまう私だった。前方から道の段差を、ものともしないで渡ってきた。 よく見ると「いちご配達中」と書かれていた。それを見て、隣りにいる知らない女性と、思わず目を合わせてしまった。二人でそのロボットを、背後から見送った。 その女性は、自分は岐阜から来たと私に話しかけて、「名古屋って、ロボットが道路を渡って配達するの？」と、私に聞いてきたのである。 私は首を横に振って「いいえ、私も初めて見ました。月の３分の１程栄に来ているんですけど、私も初めて見たんです！」と慌てて否定したのである。 後日、色々なところでこの話しをしたのだが、その内の一人が「ニュースで見たよ」と教えてくれた。ふ～ん、ニュースで話題になったのか…。 でも大半の人は、私と同じ反応だったので、私が知らなくても変ではないのだと、自分を納得させた。しかし、外を歩いているロボットが居るなんて…。 世の中がこんなにも変わっていっていることに、取り残されないないようにしなくては…。 知識のアップデートは、日々していかないといけないと、思い知らされる出来事だった。
2026年01月15日
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★三が日に何とか間に合ったご挨拶
去年は掃除も中途半端に、今年を迎えてしまった。なので、正月早々掃除の続きをしていた。正月から掃除をすると、１年中掃除をすることになると、親から聞いたことはあったが…。 私はいつも自分時間で動いているので、独り身としては、そんな考えはガン無視である。とは言っても元旦に妹家族がやってくるので、約束の時間の３０分前には、終わらせるつもりだった。 なのに彼女たちは、１時間前に来てしまった。早いって！と心の中では叫んでも、来てしまったものは仕方がないよなぁ…。 こんな感じでの年末と年始なのだから、普通の週末とか月末と全く変わらない、終わりと始まりだった。 ぬるっと、令和７年の夜から、令和８年の朝を迎えた私は、ブログの境目が無い。でもやっぱりご挨拶はしなければいけないよねぇ～。 皆様方、旧年中はブログを読んでくださって、本当にありがとうございました。どんどんブログを書く日数が少なくなっていくのは、歳のセイか？…とか言っている私。 パソコン自体を開くことが、随分と減ってしまった。７０歳の大台にのってしまったからだとは、思いたくないのだが、う～ん…ねぇ。 多分今年も細々とブログを続けていくと思いますが、どうぞ本年もよろしくお願いします。見鳳★
2026年01月03日
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★久しぶりの顔ぶれのはずなのだが…
中学３年の時、私はＣ組だった。中学３年なので１５歳…つまりは今から５５年前になる。半世紀以上前ではないか…時間がたつのは早い。そりゃぁ歳をとるはずだよねぇ…。 私は１週間前の日曜日に、３年Ｃ組のクラス会に参加する為、名古屋市中区の錦三通りにある、チョッとした飲み屋に行ってきた。 ハガキには１０年振りのクラス会と書いてあったが、１０年前は町で行われた還暦の式典に行っただけで、Ｃ組として歓談したわけではない。というか私はこういう会合に参加していない…と思う。 ずーっと忙しくしていたもので、休みの日は、バイトするか色々な勉強の為に東京に行ったり、大阪方面に行っていた時期も有った。 なにせ名古屋って、ある程度勉強できるけど、少し特殊な勉強となると、学ぶ場所が無いからだ。 ＮＬＰとかヒプノとかは、どうにか名古屋にも講座があったが、四柱推命とかレイキとかを、とことん突き詰めて学ぼうとすると、名古屋では学びきれないのだ。 というわけで、私は会社の休みでも、あちこち飛び回っていた。なので、その間にクラス会は開催されていたようだが、私は参加出来ていなかったと思う。 今の私は会社をリタイヤしているので、時間がたっぷり有る。そして同級生の一人が今年亡くなったのも知っている。そうなると、知り合いには会える時に会っておきたい、という気持ちになる。 会って…なんと！殆どの同級生の顔が、分からなかった。"(-""-)"ぼんやり知っている顔が有っても、名前が思い出せない。先生は８０歳で杖をついて参加されたが、その先生の顔すら思い出せなかった。 なのに皆私の名前を、フルネームで呼ぶんだ。なんで分かるの？私も変わってしまっいてるはずなのに…。しかも「さん」も「君」もつけずに呼び捨てだ。 「どういうこと？私ってどういう存在だったの？？」結構目立たない存在だったと思っていたけど、私の記憶違いなのか…分からない。 同級生は一人どころか三人亡くなっていると聞いた。参加しなかった人たちも、往復はがきに一言書いているのだが、そこには病気の話しばかりが、書いてあったのだ。 こうやって元気で会えることが、当たり前ではないのだと、考えさせられた。一日一日を大切に生きていこうと、心から思う日だった。
2025年12月14日
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★振り返り見れば
毎日、なんだかんだと忙しい。といっても忙しくしているのは、私が出歩いているからなので、忙しい原因は、私にある。 それに加えて色々行事が多くなってきている。それは年末が近いから…なのかもしれない。今年我が町では「町」になって５０周年で、それに関連する行事も、幾つか有った。 そっかー町になったのは私が２０歳の時だったのか。なので就活の時の履歴書は、大治村立大治小学校卒だ。中学も「村立」になる。１９歳まで「村」だったんだよね。 小中学校を卒業した当時は村だったわけで、履歴書にはしっかり「村立」と書いていた。それも会社に入ってしまえば、もう書くこともない。 私は会社を３回変えているので、３回村立と書いたわけである。 ３回目の会社は有難いことに、定年の６３歳まで勤め上げた。 ６３歳って中途半端だよねぇ…。でも私が入社した当初は、定年の無い会社だったんだ。びっくりする…よねぇ。 途中から定年を６３歳と決めたらしいけど、６３歳って何処から出てきたんだろう…不思議だなぁ。 だけど私の時代、５５歳から６０歳の定年に変わった時代だったので、６３歳定年は有難い事になる。 会社は中小企業で、女性を大事にしてくれた。私が仕事についた時の女性の仕事はというと、コピーとお茶出し…そして灰皿を洗うとか、雑用全般だったと思う。 そんな中で、経理全般を任せてくれるのは有難い。私のやりたい方法で、仕事を進められたから、私には天国のような会社だった。とても良い会社と出合えて、私は幸せであった。 今はそんな会社を円満退社して、好きなことを毎日存分に行っている。有難い限りである。
2025年11月30日
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★いたわりたい膝
膝の軟骨は二人に一人はすり減っているという、この情報は、「あしたが変わるトリセツショー」だった。「そんなに軟骨がすり減っている人が居るの？」と、私は思わず叫んでしまった。 それじゃぁ、私は運よく２分の１の確率で、すり減っていないだけなのかなぁ～と思った。私の年齢で（７０歳）で膝が痛いと言っている人は、周りに居ることは居る。 でも私は、ぽっちゃり型なので、膝には他の人より重力がかかるから、膝が悪くなってもおかしくはない。そんな私が心掛けているのは、姿勢である。猫背で歩けば、膝にかかる重力も多くなると思うからだ。 この番組では、興味深い事例をあげていた。それは７８歳女性の患者さんの話しだった。膝が痛くて病院に行ったところ、「変形性関節症」と言われ、手術を勧められた。 でも彼女はどうしても手術に抵抗があって、他に何か方法がないか？と、医者に聞いたのだ。すると医者から、「水中ウォーキング」を勧められたそうだ。 成る程…水中ウォーキングなら水の浮力で、膝に負担をかけずに歩くことができるから、良い運動になるなぁ。そして７８歳の彼女は水中ウォーキングを続けて、膝に痛みがない生活を、手に入れたのである。 この後、番組のスタッフが彼女の家を訪ねている。この話しは１７年前の話しで、現在彼女は９５歳だ。すると彼女は家からスタスタと歩いて出てきた。 実は７８歳の時、彼女は２階に上がるのに、階段に手を着いて上がっていたのだ。でも９５歳の現在、彼女は手すりを持って、さっそうと２階への上り下りをしていた。 もっと驚いたのが、水泳の平泳ぎの世界チャンピオンになったことである。本当に膝が痛かったの？と思うような快挙である。 私は泳げないのでこの方法は無理だと思ったが、医者は他に二つの方法を勧めてきた。 一つは自転車に乗ること。成る程…自転車も膝に負担をかけずに、足を動かすことが出来る。 もう一つが「ゆる屈伸」…足をゆるく曲げる運動。間違っても９０度とかで曲げてはダメだ。そして痛みがあるなら、やらないこと。それを朝、昼、晩と３回１分間やると効果があるという。 えっ？そんなんでいいの？？これなら歯磨きをしながらでも出来るじゃないか！やってみる価値がありそうだ。 やっぱり幾つになっても、元気で歩いていたい。自転車やゆる屈伸で、膝をいたわりつつ、元気で生きていきたいと思う。
2025年11月16日
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★価値観の違い
新聞を取りに玄関から出ただけなのに、私は草取りをしている。洗濯物を干しに外へ出ただけなのに、私は…草取りをしている。 ゴミ出しをしに家から少し出ただけなのに、私はやっぱり草取りをしてしまっている。なので家から一歩出る用事をすると、何故か草が目についてしまい、草取りをしてしまう私なのである。 暑い夏が過ぎて、ようやく普通に草が取れる。汗びっしょりにならずに、外仕事が出来るのだ。蚊がいないのも、草取りがスムーズに出来て嬉しい。 出かける日は、朝草を取っていても気が気でない。夢中になって時間を忘れそうになるので、怖いのだ。その結果、慌てすぎて、忘れ物をしたりして…。そんな自分に腹が立つ。 私の知り合いが、私の家の庭の広さを羨ましがる。それはその知り合いが、庭で野菜を育てたり、花を育てるのが好きだからだ。 私はというと、どちらにも関心が全く無い。そして、外仕事をしている時間が、勿体ないと感じてしまう人間である。 それは幼い頃、家での草取りを、私一人やっていた事も、関係していると思う。なにせ、私以外誰も草取りをしない家族だったのだ。 ならば放っておけばいいのだが、草ボーボーの庭を見ると、私自身が不機嫌になってしまうのだ。 全くもう、面倒くさい性格なのである。 学生時代、草を取りながら、この時間があれば（単語の一つも覚えられるのに…）、或いは（ピアノの練習が出来るじゃん！）とか、心の中でぶつぶつ言いながら、草取りをしたものである。 広い庭は私にとって、全く不要なものである。庭で色々育てたい人にとっては、贅沢な話しであるが、私にとっては手間のかかるし、不要なものでしかない。固定資産税も高いし…厄介ものとしか思えない。 人は無いものねだりをする。そして、他人のものが羨ましいと感じてしまう事もある。 でも価値観は人それぞれなわけで、自分に与えられた環境に、感謝する気持ちを持つことも、時として必要なのではないかと思う。
2025年10月30日
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★歩く事、コミュニケーションをする事
私は大治町が運営する文化とか運動とかを利用して、毎日を充実させている。他には、中日とＮＨＫの文化センターにも行き、音楽や運動、習い事とかもしている。 どちらの文化センターも名古屋市中区に有り、名鉄バスを利用して行っているのだが、名古屋駅までは沢山バスが出ているのに対して、中区栄まで行こうとすると、本数が少なくなる。 それでもコスパがいいので、バス１本（片道２１０円）で行く事にしている。 しかしタイパは悪く、乗車時間が１時間弱にも及ぶ。でも、本を読んだりできるので、あまり苦にならない。 本数が少ないので、教室に着いた後、始まるまでの待ち時間が、３０分ほど有る。ＮＨＫ文化センターはバスターミナルの横のビルなので、バスターミナルの地下１階を、待ち時間に使っている。 ここに椅子とテーブルが沢山有って、フリーで自由に使うことが出来る。ただ弱点があって、天井が吹き抜けているので、夏は暑いし冬は寒いし、雨が降れば濡れてしまう。勿論、椅子やテーブルが有る場所は、問題無い。 少し涼しくなってきたので、今はとても重宝している。 対して、中日文化センターは数年前に、中日ビル自体を建て替えているので、とても新しい。ここの４階と５階の一部が、文化センターなのだ。 特に５階は、物産展が入っていて、色々な県の食べ物やお土産や民芸品が置いてある。物産展はビルを囲むように配置していて、その真ん中はフリーで使えるようにしてある。 ここでは食事は出来ないが、飲み物は自由なので、待ち合わせ場所にしたり勉強したり、他にも、パソコンを開いている人とか本を読んでいる人とか、お喋りしたりとか…それぞれ自由に使っている。 私も有難く使わせてもらっている。ＮＨＫの場所より、随分快適に過ごすことが出来る。普通の商業ビルではあり得ない、空間の贅沢な使い方だ。 中日ビルは、中日新聞社が母体だ。愛知県で圧倒的なシェアを持っている中日なので、懐が深いと感じる。 月の３分の１ほど、この中区栄まで出向いている。今日も後３０分ほどしたら、バスに乗る予定だ。他に町内主催も参加しているので、殆ど毎日出歩いている状態だ。 出歩いて足を使い、色々な仲間と会話をする毎日。これが私の、健康の秘訣だと思っている。
2025年10月22日
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★夏から秋へ？
もう半袖、仕舞った？今日は最高気温が２２度…。でも、まだ３０度前後の日が来ると、週間天気予報では言っている。 私は今、半袖か七分袖で出歩いているが、サラリーマンのシャツは、長袖になっている。女性でも長袖の人たちも居るが、考えてみれば袖を捲り上げれば良いわけで…。 だけど私はまだ、半袖を片付けられないでいる。気づいたことは、草の伸びる速度が少し治まった感じで、前ほど草取りをしないで済むようになった。 涼しくなったから、外仕事をやってもいいとは、思っているのにね。真夏に汗ダラダラでやっていたことを思うと、なんか労働が見合ってないと思うのだけど…。 秋の虫の鳴き声も、よく聞くようになったから、着実に夏は遠のいているのよね。 エアコンは、付けなくなったけど、扇風機はまだ使用している。エアコンの風より扇風機の風のほうが心地よいので、こちらはまだ、まだもう少し活躍して貰うつもりである。 今年の夏のことを思うと、今後も毎年あの暑さがくることを考えると、ゾッとしてしまう。 エアコンが壊れたら、どうやって生きていくというのだろうか！？でも、電力の使用が、気温上昇に繋がっている事を考えると、なんとも言えない気持ちになる。 私の家の庭には、蝶々とかバッタとか飛んでいる。これらも生きているわけで、気温上昇の影響は受けているんだろうね。 熊が食糧難で人間の生活圏に現われるのも、食べ物の変化だろうから、動植物全部が、気候の変化に困っているに違いない。 これから生を受ける全てのモノに、影響が有ると思うと、人として出来る事をしていかなければならないが、一人の人間が、何処まで貢献できるだろうか？ でも、やろうとしなければ、何も変わらないわけで…。来年の夏の為に、一つでも省エネに努めていきたいと思う。
2025年10月11日
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★久しぶりの再会
来月、私の友達がアメリカから帰ってくる。コロナがあったので、随分とご無沙汰した感じだ。私は日本から出たことが無いので、パスポートというものを、持ったことが無い。 定年まで勤めた会社でも、バブル時代の景気が良い時期は、ハワイとか韓国とか…、世界一周的な旅行も会社から行かせて貰える時も有った。 でも私は全く興味が無かったので、断っていた。会社で全費用を払って貰える上に、お小遣いも貰えたのだが、私は興味が無いから、結局断って行かなかった。専務と喧嘩までして…行かなかったのである。 専務としては、【お前が行かなければ、後から入社した社員が、行きづらいだろう…】という言い分だったが、私としては仕事を１週間出来ないほうが、嫌だったのだ。結局、専務のほうが折れてくれたんだけどね。 なので、パスポートというものを持ったことが無い。友達が海外に住んでしまえば、たとえ仲が良かった友達だとしても、私から会いに行くことは無い。 相手が日本に来る時にしか会えない？会わない？という訳で、今回は３週間日本に来るというので、その内の１日か２日は会えるだろうと思う。 話すことは山ほど有る。何年も会わなければ環境は変わる。私のように独身でも、父が死に弟が死んだ。 彼女のご両親は、若い頃にどちらも亡くしている。日本に居る頃だったので、私はご両親の葬儀に出ている。彼女の実家は私の実家から５分以内のところに有った。 今はもう実家は無いので、彼女は近くのお姉さんの所に泊まるようだ。彼女とは近所の上、同級生なのである。 中学時代は同じ吹奏楽部で、一緒にクラリネットを吹いていた。クラリネットでは、私がファーストを担当し、彼女はセカンドだったので、私を中心に練習を良くしたものである。 でも頭脳は彼女のほうが良く、学年のトップクラス。ところがどういう訳か、楽器は私のほうが、チョッと良かったのである。神様は有難いことに私にも誇れる道を作ってくれたのだ。 さて、会ったらどんな話しが出てくるだろう。泊まっていってくれるといいなぁ～。沢山話そう…今から楽しみである。
2025年10月01日
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★どんな病気もイヤには違いないけど
今回の「トリセツショー」では、癌についてであったが、なかでも肺がんについてだった。「肺がん？」…私はタバコを吸わないしなぁ…。 確かに２０代に興味本位で吸ったことはある。２０代はＯＬ時代で、事務員の仕事の一つに、男性陣が吸ったタバコの吸い殻の始末があった。 会社には、灰皿が置いてあるのが当たり前で、部屋で吸うのも当然の時代である。私が会社に出勤して最初の仕事が、タバコの吸い殻を捨てて洗い、男性陣の机の上に置く、というものだった。 街中に吸い殻入れが、何処にでも有った時代。よって、タバコに対する好奇心は生まれてくる。なので好奇心から吸ってみた。でも、吸ってはみたものの、すぐにやめてしまった。何が良いの？という疑問の元に…。 トリセツショーでは、肺がんで亡くなる二人に一人は、タバコが原因ではないと言っていた。 癌も、肺の入り口に出来れば見つけやすいのだが、肺の細い枝分かれした一番奥のほうに出来てしまうと、見つけにくい…肺腺癌というらしい。厄介なことに初期症状が無く、転移しやすいというのだ。 そして、この病気は女性がかかりやすいみたいだ。肺がん？な～んて自分に関係無いと思っていたけど、決して、軽く無視してはいけないようだ。 女性がかかる癌は、１位→乳がん、２位→大腸がん、３位→胃がん、４位→子宮頸がん、５位→肺がん、という順番。 まぁ、肺がんより気を付けなければならない癌は、沢山有るけどね。どんな病気もイヤだけど、癌は、癌という言葉自体にゾッとしてしまう。 健康一番で、運動をしっかりとして、食事に気を付けていこうと思う。
2025年09月21日
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★賢いけど…
喫茶店で半個室の造りのお店がある。４人掛けが３組入れるところが有るお店に行った。混んでいなかったので、私は４人掛けに一人で座った。こんな時、贅沢な気分になれるので、私は幸せを感じる。 すると３人のおじ様が入ってきて、珈琲を注文した。私と同様会社をリタイヤした男性達である。白髪が似合う人たちだった。 その後一人増え、また一人増えで、５人になった。なので、３組の４人掛けを２テーブル使った。似たような雰囲気の５人組だった。 話している内容が、町議会のことだったので、ある程度、町の役員に関わりある人たちなのだろう。 中々面白い内容だったし、へぇ～と思うようなことも、聞くことができた。会社でもそうだが、それぞれの会社の内部事情は、色々会社毎に違っていて面白いものである。 例えば私の勤めた会社は、業界の新聞社だったので、男性陣は取引先に出かけて行って、記事を取ってくる。私はＯＬなので、記事や広告を取ってくる以外の仕事全般を、一人で行っていた。 新聞の手配から新聞代の入金まで、東海６県（一時期は静岡県も含めて７県）が、テリトリーだった。 新聞を手配するなかで、地名を沢山覚えた。愛知県から一歩も出たくない私なのに、中部７県の地名だけは、一人前に知っていた。笑える話しだよねぇ～。 我が社には、お客様が滅多に来なかった。なのでＯＬなのに、お客様にお茶を出す事は、ほぼ無かった。昔は女性の仕事というと、お茶出しとコピーの時代。 今じゃ考えられないだろうけど、女性の社会進出が、結婚までの時代である。女性は結婚して家に入るのが当たり前だった時代だ。そんな中お茶出ししなくても良い会社は、貴重だった。 話を戻すが５人のおじ様達は、町指定のゴミ袋の話しを始めた。そのゴミ袋が幾らで売っているかという論争である。 それが突拍子もない金額を言う人もいれば、お店によって金額が違うと言い出す人も居たりして、メチャクチャである。町指定のゴミ袋が、店によって金額が違ったら、問題だろう…という簡単なことにも気がつかない。 賢そうなおじ様達だったが、家のことは奥様任せなで、分からないんだろうね。結局どんなに賢くて素敵な男性だったとしても、家では、奥様が一番ということになるんだろう…ねぇ。
2025年09月10日
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★みんなパワフルだ
この週末の土日の気温が、４０度なんだよね。私は土日に家を出る必要がないので、家の中で、じっとしていればいいのだが、家に一日居ることに慣れていないので、やっぱり出かけてしまった。 今日か明日の夕方、涼しくなってくれたら、草取りをしたいのだが…。この分では来週にしたほうが良さそうだ。しかし、温度が本当に４０度になるなんて…。昔のことを考えたら、ひっくり返るような気温だ。 月１回の金曜日に学んでいる授業が有るんだが、その人達とは学んだ後、喫茶店で雑談をする。そしていつもなら４時頃解散なのだが、暑いのでもう１時間話そうということになった。 この１時間早く帰るか否かで、温度差が大きく、体へのダメージが違ってくる。特に昨日の金曜日は、土日に行われる名古屋祭りである、「ど真ん中祭り」の前日の夕方だったので、その用意を喫茶店で、涼みながら見ていた。 当日のお祭りは、気温４０度の土日である。みんな、参加するんだろうか！？暑さを考えると、ゾッとしてしまう。歳をとると、情けないねぇ…。 喫茶店で他に話題になったのは、みんな何処かへ行きたい、という話しだった。私にしてみれば、みんなよくそんな元気があるなぁ～、と思ってしまう。 私より高齢の人も何人か居るんだけど、行くことに凄く積極的で、感心するばかりだ。私はチョッと遠慮したい気持ちである。 結局行くか否かまでの結論は出なかった。それをホッとしている私。この分だといつかみんなと行くことになりそうだけど…。 せめて私としては、もう少し涼しくなってからにして欲しいと思っている。歳だなぁ…私は。
2025年08月30日
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★お盆が終わり日常が戻る
毎週火曜に町内でいつも会う仲間と会うのだが、お盆を挟んでいたので１週間会わず、２週間ぶりだった。だけど、２週間ぶりに会う事は、別に珍しくない。 だから全然普通の再開なのだが、なんだかみんなぐったりしている。どうやらお盆疲れ？のようだ。 私は元々独り身なので、退屈で暇なお盆が終わり、いつもの日常に戻ったわけで、むしろ張り切っているのだけどね。 お盆は、実家に子供や孫がやってきたりする。その為、普通の家庭は、忙しくなるわけだ。子供や孫の顔を見るのは、嬉しいものだが、ただ、日頃と違う時間が流れるということは、意外と疲れるものでもある。それが楽しいことであっても…である。 ７０歳以上の人間にとっては、どっと疲れが出てもおかしくない。 特に孫のエネルギーは、半端ない。 多分本人が動かなくても、孫の動きを目で追うだけでも大変だろうと思う。 なかには２０歳を過ぎたお孫さんのご家庭もあるが、それでも日常とかけ離れたお盆は、何かと気疲れしたようである。暑さのセイもあると思うけど…。 私はいつも聞く身なので問題はないが、ひとしきりお盆にあった出来事を話し終えると、２週間ぶりに会った仲間との話しも、楽しみ出した。 やっぱり同じような年代の仲間との会話は嬉しい。同じ時代を生きてきたという事が、無条件で嬉しいのだ。 今テレビで、「世代間」という番組をやっているが、昭和、平成、令和で感じ方が違っていて面白い。昭和の人間では当たり前のことが、平成の人間には全く通じなかったりする。 そりゃそうだ。戦争を体験した人と、戦争を知らない人とでは、天と地ほど違うわけで、同じことが平成生まれの人間にも起こっているのだろう。 なので、同世代の人間同士の会話は、どこかホッとするのである。日常が戻ってきて、みんな楽しいと感じる。 これで暑さが異常でなければ良いのだけど…。この暑さ、９月どころか１０月も続くというから、先が思い知らされますねぇ…。
2025年08月21日
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★楽しい一人の時間
お盆で世間では、家族単位で移動しているようだ。ニュースで、渋滞情報が報道されている。実家に帰ったり、国内外の旅行へ出かけたりと、世間は忙しそうだ。 私が住んでいるのは実家だし、旅行は好きではないので、出かけることもない。なので私個人は、世間一般の忙しさとは、無縁である。 日頃行っている運動関係とか音楽関係も、お盆休みに入っているので、私としては暇になる。なので、喫茶店に出かける日数が増えることになる。 喫茶店で珈琲を飲んでいると、両隣りの話が聞こえてくる。それぞれの家族模様や友達関係が、浮き彫りになる。楽しい話しから深刻な内容まで、人の数だけ色々な話しが飛び交っている。…聞く気は無いんだけどねぇ。 街中の喫茶店なら、一人珈琲タイムが多いけど、地元では一人で喫茶店へ行くほうが少ない。悪いなぁ…と思いつつ、４人掛けのテーブルを、独り占めしたりしている。 私は本を読んだり、やりたい勉強をしているので、広いテーブルは大変嬉しい。混んでくると、多少申し訳なく思うのだけど…。 私の家の周りには、喫茶店が５，６軒有り、喫茶店毎にバック音楽が違うし、店の造りも違う。なので、色々な喫茶店に行くのは楽しい。 店員さんも、男性中心のところもあれば、女性中心で店を回しているところもある。若手が張り切っているところもあれば、中堅どころの店員さんが中心になっているところもある。 店員さんとも仲良くなり、挨拶するのも良いものだ。雨が降ったら近くの喫茶店に行き、晴れた日は、少し遠くの喫茶店まで歩いていく。意外に良い運動になるのだ。 暇なお盆も喫茶店巡りで、結構飽きないで、楽しく過ごしている。 お盆も今週で終わるので、来週からはいつも通りの時間帯で動くことになる。後数日、このイレギュラーなお盆の時間を楽しみたい。
2025年08月13日
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★夏風邪かも？
ずーっと、病気に縁遠かった私が、不覚にも風邪をひいてしまったらしい。多分、夏風邪だと勝手に思っている。 咳が出るし鼻水は出るしで、なんだか忙しい。一度症状が出ると暫く続くのだが、また暫くすると、何事もなかったように、苦しくない時間が訪れる。 なので、集中的に色々やれる時もあれば、なんにも手がつかない時もあって、計画が立たない。困るのが、公共の場での咳やクシャミである。 特に密閉状態で咳やクシャミが止まらなくなると、その場から消え去りたい気持ちになる。 でも、バスの中ではそれも叶わず、辛いばかりだ。こういう時に、健康の有難みを感じるけれど、違うよね？日々有難みを感じるべきだよね。 昨日もお客様が来たのだが、咳が止まらなくなって困ってしまった。 ただ、のど飴を口に入れると、咳が止まってくれる事が多いので、知っているお客様だったため、事情を説明して、飴をなめさせてもらった。 今週末はどこにも出かけないので、家でゆっくりすることにする。出かけるとなると、時間とにらめっこになってしまう。 余裕をもって出かけるつもりでも、意外に土壇場になって慌てている自分を、何度も経験している。 そうなると、大したお出かけでなくても、プレッシャーになってしまっているのかもしれない。そういうことの積み重ねや、この夏の暑さで、いつの間にか体調を崩してしまっていたのかも？と思う。 何も考えないでのんびりとして、いつも通りの時間に食事をして、温かい湯舟に浸かって、たっぷりと睡眠を取れば、体調も戻るだろうと思う。 今日から８月…あまりの暑さに９月じゃないの？な～んて思ってしまうが、そんなはずもなく…、('_') まだまだ暑い日が続くわけなので、規則正しい生活を心掛けて、平穏な毎日を過ごしたいと思う。
2025年08月01日
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★真夏の草との闘い
第３土曜日は、私の家で、月１回タロット倶楽部を開催している。３ヶ月開催して１ヶ月休むので、年に９回の開催になる。開催する身としては、チョッとした準備が必要なので、多少は大変だが、仲間が集まるのは楽しみなのだ。 でも、庭がこの暑さで草ボーボーなんだよなぁ…。あまり他の人に見せたくないのだが、草の伸びる速さに、私の手入れが追い付かないから、仕方がない。 昼間は暑いので、手入れは早朝か夕方…しかも、日が落ちる直前でしか草取りが出来ない。現在私は草との競争に、負けている状態である。 でも楽しいのが、雨が降った次の日の草取りである。びっくりするぐらい簡単に、根っ子から取れるからだ。土が湿っていると草がゆるゆるになり、スルスルと取れる…気持ちがよい。 逆に天気の日が続くと、草の力の強さを思い知らされることになる。背が低く弱そうな小さな草でも、負けてしまう。まぁ、悔しいったらありゃしない。 朝、いつも通り洗濯物を干しに行くだけなのに、自分の目に草が入ってくると、洗濯物を干した終わりに、草取りが始まってしまう。 洗濯物を干すだけのつもりなので、扇風機が回しっぱなしのままだ。 毎回のことなのに、洗濯物終わりに草取りを始めてしまうことを忘れて、ずーっと、扇風機が回っている。３０分とか１時間とか…毎回無駄に回っている。"(-""-)" 毎日同じシチュエーションなら、扇風機を消して干しに行くべきなんだけどなぁ…。私には学習能力が無いようだよぉ…トホホっ。こういう時に自分がイヤになってしまう。 こんなことを書いているのも、昨日も間違いなく、やらかしてしまったからである。 イヤになっちゃうけど、「だって、人間だもん！」と口を尖らせて言って、自分を慰めている私であった。
2025年07月22日
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★雨が困る日
少し暑さが落ち着いてきた。明日から雨マークばかりって…ん？あれっ？？普通でいけばこれからが夏本番で、梅雨は終わった所…、のはずなのだが、なんか変だよね？ 暑さが治まってきたとか、これから雨が多くなるとかという私の言葉がさぁ～。ホント…季節が変だよね。 雨が降るのが困るのは、鍵盤ハーモニカを文化センターで皆と演奏する日。鍵盤ハーモニカという少し大きめな楽器が、荷物を一つ多くしている。 だから、雨が降ると、バス移動をする私にとって、とても厄介なのだ。傘も増えるしね。 何かを勉強をしにいくというなら、テキストやノート、筆記用具が必要になるが、それらを収納するには、一つのバックで事足りる。ちなみに私は、リュックを使っている。 だが、鍵盤ハーモニカは、楽譜も持っていかなければならないので、鍵盤ハーモニカの分だけ、荷物が増える。楽器自体も大きいしね。 ちなみに私は、オカリナもやっているが、これは小さいので荷物が増える…というほどではない。横笛だがピッコロより小さいし、縦笛の半分ほどの大きさである。運動系も着替えだけなので、バック一つで済むしね。 だから、鍵盤ハーモニカの日に雨が降ることは、最悪のシチュエーションになるのだ。そして明日は雨…鍵盤ハーモニカの日である、最悪だ～。でも音楽関係は好きだしねぇ…休むわけないもんね。 音楽を続けているのは、単に好きだけではない。この歳になると、健康のために楽器を吹いている。楽譜を見て音の確認やリズムの確認。 これらは頭を使うことだし、指を使っているから、体の末端まで動かしているわけで、血流がよくなる。しかも私は管楽器を使っているので、息を吹いている。息を吹くことは、肺活量に関係してくるのわけで、意外に運動量が必要なものである。 なので、運動するのがあまり好きでない私にとって、楽器を吹くことは、運動量の少なさを、カバーするものにもなるのである。 月に２回の鍵盤ハーモニカにも関わらず、雨に当たってしまう運の悪さ。自然相手では調節ができないのだから、これも仕方がないことと、明日は出かけます。
2025年07月13日
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★熱中症…去年の５倍？
今年は、都心で３月に、夏日が４回有ったという。これは過去１５０年の観測史上で、初だという。このデータを教えてくれたのは、「ホンマでっか！？T V」というMCがさんまの番組である。それぞれの専門家を招いて番組を作り上げていく。 そうだったんだぁ…。東京では今年の３月に、４回も夏日が来たんだね。今年は早くから暑かったもんねぇ～。 どうやら今年の夏は、東南アジアと同じ気候になるらしい。東南アジアは、暑いだけでなく湿気が多いので蒸し暑い。 実際今年の６月は梅雨らしい梅雨でなく、晴れの日と雨の日が入り混じる気候だ。なので、なんだかずーっとジメジメしている日々である。 夕方に雨という天気予報を信じて、昼間お買い物。スーパーで買うものをカゴに入れてレジまで行く。レジが店内で外に近いところにあり、外を見てびっくり！真っ暗で土砂降りの雨…唖然としてしまった。しかも、雷のオマケつきだった。 私は一応折り畳み傘は持っていたし、洗濯物も用心して外に干していなかったので、いきなりの雨でも困りはしなかったが…。 番組では、熱中症に対して今年の６月１日から、職場で対策をするように義務化されたと言っていた。私はその情報を知らなかった。まぁ、会社を定年退職した身としては、聞いていてもスルーしてしまっただろうニュースだと、思うけれどね。 こんな話しも出た。それは…犬の熱中症。犬は地面に体が近いので、結構深刻な話しだと思う。イギリスの調査で、１，２５９匹の犬が、熱中症で病院に搬送されているというのだ。 その３割以上が散歩中に起こっているというから、散歩が病気に直結してしまっている。犬の熱中症って、私は飼ってないから知らないだけで、日本でも多いんだろうね。なにせイギリスですら熱中症で搬送されるんだから…。 温暖化は生きるもの全てが、生き方を変えていかなければならない問題だと思う。このまま温暖化が進むと、２０７０年に東京の夏は４３度になるとも言っていた。 まぁ、私は生きてないけど…だからといって、すくなくても令和生まれの子は生きているから、無責任な態度ではダメだよね。今年の６月は去年に比べて、熱中症が５倍なんだと、今日のニュースで言っていた。 熱中症対策の一つとして、白とか黄色とかの、薄い色の服を着たり、トマトとかざるそばとかを食べて、これから来る真夏を乗り切っていかなければ…。本格的な夏は、もうそこに来ているのだから…。
2025年06月30日
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★夏型過敏性肺炎って？
「梅雨？ウソでしょう‥」という天気が続く。全く雨が降る気配の無い晴天の毎日である。梅雨の中だるみ？‥なんて話しも聞くが、そもそも梅雨になったのか？というのが私の印象である。 今週は３５度以上が今日で３日目だが、しかし日本列島は広く、４０度に近い県も数箇所有る。それを思うと、まだマシ？と考えなければならない。だけどまだ６月だよねぇ‥と、ついつい愚痴ってしまう。 このまま夏本番ともなれば、暑さのピークが、長くなる一方である。雨が降らないと米騒動、長引きそうだし、 今週末にお客様が来ることを考えると、エアコンの試運転をいい加減やらなければ‥。 ということで、今日初めてエアコンをつけた。最初は１年前にエアコンを動かしたことを、簡単に忘れるのか？と、自分にイヤになってしまったが、徐々に動かし方が分かってきた。 いままで同居する弟に全部丸投げだったのが、ここで問題となって起こってくる。機械関係に疎いからなぁ‥私。 「もうとっくにエアコン付けているよ！」と知人。そうだよねぇ‥やることが遅いんだよねぇ‥私は。お客様が土曜日に来ることで、重い腰を挙げた始末だ。 そういえばこの間の「ゲンキの時間」で、カビのことを取り上げていた。「夏型過敏性肺炎」というのが、カビから発生する病気のようだ。 温度２０度以上、湿度８０％以上で育つのがカビだ。風呂のすのこの裏や下駄箱にカビが発生しやすいらしい。すのこの裏なんて、頻繁に掃除しないもんあぁ‥。私の場合下駄箱は、靴が濡れていたらすぐには入れない。乾いてから入れるので、カビの心配はあまり無いと思う。 除湿剤を使うと良いとは、分かっているけどね。或いは‥靴箱の扉を暫くの間開けておくとか‥。 番組で言っていたのは、入浴後の脱衣所側のドアを、開けてしまっているのはダメだと言われた。このことは、心に響いたなぁ‥。 そうなんだよね！換気扇をつければいいんだけど、ついつい扉を開けっぱなしにして、湿気を室内に入れてしまっている。これは、カビが繁殖する元になるよなぁ‥。 バスマットも気を付けないといけない。濡れたままにしておくと、カビが繁殖してしまうということを、忘れないことだ。 ところで肺炎にまでなるの？と、改めて考えさせられた。 特に高齢者は注意だと言われると、「そんな大袈裟な！」と思う私の考えを、改めなければならない。７０歳になった自分に、過信は禁物である。 今まで大したことないと思ってきたことも、体力が衰えていく自分の身を考えると、もう少し慎重に考えて生活していくべきだと、反省しないといけない。
2025年06月19日
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★古希になると色々有るなぁ‥
民生委員の人が訪ねて来られたようだ。私は不在だったのだが、ポストに連絡先が入っていたことで分かった。 連絡して後日会う事になった。急いでいるようで、日曜しか空いていないというと、それでもいいと言われた。 「普通、日曜日に仕事って困るよねぇ‥」と思ったが、別にいいらしい。こちらが恐縮してしまったが、名刺を見てご近所だと分かり納得。 どうやら私が一人暮らしの高齢者だということで、調査に来られたようだ。去年同居する弟が亡くなったことと、今年私が７０歳になったことで、役場からの依頼で来られたみたいだ。 ご近所ということで、話しは弾んだ。聞くと、私と一緒で大治町の生まれのようで、昔話しは次から次へと話しが続く。 最近大治町に「福祉部 長寿支援課」から、郵便物が届いたと話すと、ここ数年前に出来た「課」であるとが判明。 大治町は、名古屋市に隣接していて交通の便が良く、土地が安いので家を建てる人が多い。人口が増えている町なので、若者が多いと思っていたのだが、昔から住んでいる人も多いので、高齢者も多いようだ。 保育園が出来たり、小学校や中学校の校舎が増設しているので、若い人が多いと思ったのだが、考えてみれば医療関係も多く建っている。 内科、外科は当たり前だが、それ以外に、小児科、耳鼻科、皮膚科、整形外科等々、あらゆる医院がひしめきあうように、建っているのだ。 だいたい町内に、スーパーマーケットが、何軒有るのだろうか？名古屋市でないので、仕事関係のビルこそ少ないが、殆どのものが揃っている。老若男女、とても生活し易い町なのだ。 名古屋市に住んでいる人が、中心地でないとコンビニも少ないと聞いて驚く。なにせ我が町では、バス停毎にコンビニは有るのだから‥。 話しを戻すが、民生委員の人との話しで気がついたことがある。私の亡くなった父は、６０歳の時に、町からお祝い金を貰っている。私は７０歳を迎えたが、貰ってない。あれっ？本当だぁ～貰ってないよねぇ。 昔は６０歳は、長寿ということで祝う歳だったが、平均寿命が延びた今では、まだ働き盛りなので、６０歳だからといって、落ち着いていてはいけない？ということなのか？？ すると私の長寿のお祝いというのは、７５歳の後期高齢者の時になるのか？或いは、８０歳だったりして‥。 なんにせよ、健康であることが一番。そして、誰にも迷惑をかけない生き方をしていきたい。
2025年06月10日
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★新しい出発は突然に
生命保険の会社の人から連絡がきて、「お時間頂けませんか？」と言ってきた。鍵盤ハーモニカで、四重奏をしている最中だったので、夕方家に帰ってから連絡すると言って、電話を切った。 家に帰る途中のバスの中で、「何故時間が欲しいと言ってきたのか？」と考えたが、皆目理由が分からなかった。 というのも、弟の相続問題での手続きは、もうすでに終了していたからだ。まぁ、セールスなんだろうなぁ～と思いつつも、最近お世話になったので、シカトするわけにもいかない。 会って楽しい人たちだったので、会うことを拒む理由は無い。なので、後日会う約束をした。 数日前会った２人が、約束の時間にやってきた。ひとしきり世間話をしてから、２人の内の１人が、買ってきたモノ（ドーナツ）を私のほうへ差し出した。 「実は私‥転職することになりまして‥。」と、若い方の女性が、私のほうに言ったのだった。それを聞いて「えっ？」と私は思わず言ってしまった。 というのも、その人が相続関係は初めてなので、手続きの方法を学ぶ為に、前回先輩と一緒に私の家に来たことを、私は知っていたからだ。思わず私は先輩女性のほうを見てしまった。 「そうなんですよ、この間相続関係の手続きを、覚えたばかりなんですけど‥。」あららっ、それは教え損じゃないの？教えてすぐに辞められたらねぇ‥。 まぁ、色々聞いていくと家族の事情が有ったので、仕方がないことではあったのだが。それにしても私への挨拶を、手土産まで持ってきて、しなくても良いのに‥。 次に会うのは数ヶ月後だろうし、先輩女性から彼女が辞めたことを聞いても、問題が無いわけで‥。律儀だなぁ‥ドーナツ貰っちゃっていいのかなぁ‥。逆に恐縮してしまった。 なので‥、というわけではないが、この転職が彼女にとって、今後どうなっていくのか、タロットで占ってあげることにした。 結果、彼女にとっては良い転職になるようなので、良いスタートがきれると、祝福することが出来た。主婦で子供が居るとなると、自分中心に生活が出来ない。 私は独身なので、自分のことは自分で決められる。誰の指図も受けずに人生を生きていけるので、生き方を方向転換するのも、難しいことではない。 世の中の大半の人たちは、私のように気楽ではない。それを思うと、私は自分が恵まれていると思った。責任は付いて回るが、自分がこのような自由なスタイルで、生きていけることに、とても感謝である。
2025年06月01日
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★不快な音は昔から変わらない
唯一行く医者が歯医者なのだが、その歯医者には、３ヶ月に一度、歯石を取りに行っているだけだ。 だけだったのだが‥つい最近になって、冷たいものを飲むと、歯が沁みるようになってしまった。 虫歯になってしまったのか‥となると、これからの時期、冷たい飲み物が欲しくなる時期だ。どう考えても、治療しないわけにはいかない。 なので、今後歯医者には３ヶ月に一度だけ‥、と言うわけには、いけなくなってしまった。 歯医者って、治療の際のあの耳障りの音が、とても不快なんだけど‥。 これだけ医療が発展しているのに、あの不快な音は、少しも改良されないのよねぇ‥。誰かなんとかしてくれないのかしら？ 先週一度治療に行き、今週また治療に行く。冷たい水が沁みるようになったということは、神経に触っているってことだよね。 となると、治療は長引くだろうねぇ‥。歯の磨き方が雑な私だから、自業自得なんだけどね。 こうなると、しっかり歯で噛み砕いて、食事をするという、なんでもない今までの動作が、如何に感謝するげきことなのだと感じる。 口に食べ物を入れて噛む‥そんな当たり前のことが、歯の痛みで出来ない今の私。 右の奥歯が痛いので、無意識の内に右の奥歯を庇って、左側でばかりで噛んで食べている。 こんなことをやっていては、ダメだって分かっているんだけど‥やっちゃうんだなぁ。 今後、しっかり治療をして、左右両方の歯で噛んで、食事を取りたい。 なんとか夏前に治療が終わらないかと思っている。私は暑さに弱いので、体に負担がかかることは、最小限にしたいからだ。 ５月だというのにこの暑さだよ～。参っちゃうなぁ‥。
2025年05月21日
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★今日でゴールデンウィークも終わり
５月の連休、きっと皆さん、お出かけの人が多かっただろう。お蔭様で家が大好き人間の私にとって、とても過ごしやすい街に、変貌する。交通量が減って、静かになるから好きだ。 しかも寒い冬から暖かくなるので、行動したくなる。なので、片付けをしたくなるというものだ。今週は雨が多いので、窓を開けて掃除日和という感じ。 勿論午前中はモーニングの盛んな愛知県民としては、喫茶店に行くことが多かった。連休は家族や親戚といった人たちが多く来ていた。あっ、恋人って雰囲気の人たちも、居たねぇ‥。 喫茶店の入口のところで、名前を書いて、席が空くのを待つ。広い店内にも関わらず、席は埋まっている。それほど愛知県民は、喫茶店を楽しむ県民性である。 店内で帰っていったお客様の珈琲カップ等をみると、片付けたくなって、うずうずしてしまう。飲食店のホールは、色々な所でやった経験が有るから、ついつい、片付けたくなってしまうのだ。 昔はよく同じアルバイト仲間の後輩に、「料理を持って行った帰りは、手ぶらで帰らないこと！」と、注意していたものだ。帰りは空いたお皿を、下げてくるのが常識だからだ。 昼過ぎからは、家の片付けに専念する。結構日頃手抜きをしている箇所が有るのよねぇ。でも、見て見ぬフリをしてしまっているんだ。 ゴールデンウィークは、時間が有って、陽気がいいから、どうしたってやらざるを得ない。 だって、暑いから‥とか、寒いから‥とか、言い訳が出来ないのだから‥。 言い訳を日頃してしまう私は、ゴールデンウィーク最後の今日こそは、頑張らねば‥。 整理整頓出来た後の家の中を見ると、とても清々しくて、嬉しいものである連休明けには、良いスタートが出来そうである。
2025年05月06日
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★老化は糖化から
「えーっ！アメリカでは老化は病気だと、考え始めているの？」と驚くが、私も常々高齢者が「老いのセイ」と言うことには、うんざりしている。 私は今年７０歳になるが、健康でないことを、一度も「老いのセイ」と言ったことがない。老いを感じるならば、自分の生活スタイルを見直したほうが良いと思うからだ。 疲れやすくなったなら、食生活や運動や睡眠を見直すべきだと思っている。そこに原因が、有ったりするんだ。 「ゲンキの時間！」では、老化の原因は糖化に有ると言って、議論が始まった。昭和医科大学医学部教授である、山岸昌一医学博士を招いてのお話しだった。 糖化とは？タンパク質に余分な糖が結合して起きる反応である。人間の肌は、コラーゲンがある為に、しなやかさを保っているが、そこに糖がこびりついてしまうと、カチカチになってしまうというのだ。 その結果、シワやたるみが出来てしまうが、それだけではない。血糖値が高い状態が続くと、血管内に余った糖が入り込みタンパク質と結合し、老化物質を合成してしまう。 これが動脈硬化、シワ、たるみ、認知症の進行、骨粗しょう症にも繋がるというのだ。なので、糖化は単なる肌のしなやかさだけの問題でなく、病気に繋がっていくというから、軽んじではいけない。 では、食べ物だけを、気を付けていればいいかというと、それだけではない。食べ方も、問題になる。 やっぱり早食いはダメだよねぇ～。早く食べると、満腹中枢の働きが遅くなってしまい、満腹になる前に、どんどん食べ物を食べていき、結果、血糖値が上がってしまうのである。 よく言うベジファーストは、とても大事である。野菜から食べる事で、血糖値の上昇を押さえるからだ。 さて、糖化予防になるチョイ足し食材は？とろろとかオクラや、野菜などの植物繊維豊富な食材。キノコ類はシイタケが一番良いみたいだ。 食事以外でいうと、やっぱり運動になる。３０分に３分立ち上がって動く、「ちょこまか運動」でも良いみたいだ。これならやれるなぁ‥。 大事なのは副交感神経を促して、リラックスすることだ。 勿論、睡眠も大事で一日５時間は少ないみたい。一日７時間半寝るのが、一番良いという。私は‥睡眠が足りてないと思う。なんとか良い睡眠を取ることを、心がけたいと思う。
2025年04月27日
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★人間が哺乳類の中で全身の毛が必要無くなった訳
「う～ん、成るほど‥哺乳類の中で、全身体毛で覆われていないのって、人間だけだよね！？」確かにそうだなぁ‥人間以外の哺乳類は、全身毛で覆われているもんね。 どうして？ってゲストに聞いている番組は、ＮＨＫの「チコちゃんに叱られる！」だった。指名されて答えたのが、榊原郁恵だ。 「服を着るから体毛は必要ないのでは？」という答えに対してチコちゃんが、「ボーっとして生きているんじゃないよ！」と、煙りを履いて叱られていた。 「えっ？私もそうかなぁ～と思ったんだけど‥」いやいゃ‥これが結構深い理由があったんだよ。答えは「人が狩りをするようになったから‥」だったんだけど、こんな答えではピンとこないよねぇ‥。 昔々何百年も前の事、人類は全身毛で覆われていた。ふんふん‥教科書で猿のような恰好をした人類が、四足歩行から徐々に二足歩行になっていって、全身の毛が徐々に薄くなっていく様子が、書かれていたものを思い出していた。 二足歩行になっていったのは、人間が武器を使うようになったから？だったかしら？？私は社会科が嫌いだったので、いい加減な記憶しかない。 でもそういえば、どうして全身の毛が無くなっていったんだろう？そこのところの理由を覚えていない‥というか、そういう記述自体無かった気がする。 説明によると、４４０万年前～１８０万年前の間に、人類は毛を捨てたと言う。その期間の間に有ったこととは？ 元々森の中で生活していた人類は、毛が有ったほうが安全だったので、全身毛で覆われたままだった。 しかし、気候が変化し、森林や食料が減少した為、人類の祖先は、木を降りて森を出た。そして食糧を手に入れる為に狩りを始めたのが、それがどうやら毛を捨てるきっかけになったようだ。 アフリカのサバンナは、太陽が照りつける場所だ。その広大な地での狩りの相手は、ヌーのような体の大きい動物や、鹿のような、足の速い動物が多い。その中でのヒトの存在は、とても弱かったのである。 なので、頭脳と持久力を使って狩りをした。しかしその中で問題が‥それは暑さだった。毛が有ると熱が籠り体温が上昇‥それは、体や脳の動きが鈍くなることに繋がってしまう。毛は‥邪魔になったのである。 狩りの成功率を上げる為に毛を捨てた。これが新たな人間の進化の始まりとなった。毛が無くなり人間は汗をかき体温を下げた。 更に人間は毛が無くなったことで、水分の多い汗をかける汗腺が進化していった。これが体が熱くなっても大量の汗をかいて、熱を放出できるようになったのである。 狩りが上手いヒトが生き残り、更に毛が薄くなった。現在毛が残っているのは、命い関わる大事な部分である。髪の毛は脳を守り、まつ毛は目を守る（危険回避）、鼻毛は鼻のに異物が入ってくるのから体を守ってくれる。 毛が無くなる理由と、それによって進化してきた私たちの先祖たち。なるほど‥結構奥が深いと思った私である。
2025年04月15日
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★知らなかったなぁ‥イカ
「イカって好き？」私の家は弟が好きだったから買ったけど、私だけ食べるとなると、買わないなぁ‥。嫌いというわけでないのだが、イカを食べることに、魅力を感じないのだ。 でもイカは、全世界の４割を、日本人が食べているんだって！日本人のイカを食べる量は、多いということになる。 私はあまり好きではないが、さんまさんがＭＣをする「ホンマでっか！？ＴＶ」で、イカの魅力を伝えていたのだが、これが結構奥が深い。あれ？これはもしかしてイカを好きになった方が良い？イカのメリットが多くて、驚いてしまった。 まずはイカのコレステロールが多いという質問に、専門の先生方はこう答えていた。イカに含まれるコレステロールの、約２倍の量のタウリンが含まれていて、コレステロールを分解してくれるというのである。 タウリンは、肝臓を丈夫にするというから、私のようなお酒大好き人間にとっては、イカは必要な食材ではないか！ しかも６０歳のタウリン量は、乳幼児に比べて、約３分の１に減ってしまっているというから、増々私に必要な食材になる。弟のお蔭で食卓にイカが有ったわけで、私の肝臓も多少守られていたことになる。 減った分のタウリンを、猿やネズミに与えたら、寿命が約１０％長くなったという研究結果あるとなれば、酒飲みだけの特典ではないよねぇ。 他にもイカには、ビタミンＥや、ナイヤシンが含まれているのだが、それがエネルギー代謝をよくする。代謝が良いということは、新陳代謝を活発にするから、肌の生まれ変わるサイクルが整うというのだ。美容にも効果があるわけだ。 まだまだイカの良さは続くんだよ。紫外線を５０％以上カットしてくれたり、日焼け止めの効果や、増毛効果も有るんだって！新陳代謝が上がるからだろうなぁ‥。 刺身とか焼いて食べるのが、いいらしい。煮てしまうと、大切な栄養素が水に溶けて逃げてしまう。なので、煮て食べるのは勿体ないわけだ。おススメは、スルメ‥イカを干しただけなので、イカの栄養素を全部取ることができるのだ。 そっかぁ‥時々は食卓にイカを出すことも、大事なんだなぁ～と思った。
2025年04月02日
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★春はいつ？
「風がメッチャ強い！」細い木々が激しく揺れている。温度もそんなに上がらないが、それでも風が加わると、体感温度はとても低い。 色々用事を済ませて、今パソコンの前に居る。今日は結構自由気ままな日だった。モーニングには、チョッと遠い喫茶店にまで行く。往復１時間、丁度３０分でコーヒータイムになる。 腹筋や背筋が弱い私は、猫背になりがちだ。そのまま歩くと、悪い歩き方になってしまうので、猫背にならないよう気を付けながら、歩いている。 かかとから地面につけるようにして、大股で有酸素運動を意識して歩く。私のように運動不足の人間には、少し息がってしまう。でもそれ位でないと、健康から遠ざかってしまうからさ。 というか、腹筋や背筋も鍛えろ！‥って話しだね。日曜日の「ゲンキの時間！」で、血流の話しをしていた。健康長寿に必要なのは、血流力だというのである。 血液の役割は、全身に酸素や栄養を運ぶことと、老廃物の回収、そして体温の調節になる。血流力の低下のサインは、肩こり、冷え症、疲れやすい、動悸、息切れ等々‥血流が滞る場所に問題が発生する。 なんだか怖い話しも出て、骨粗しょう症や認知症にも関係すると言っていた。骨の中も血液が通っているし、頭にも血液は通っている。なので、血流力はとても大事なのである。 大事なのは、血液の質を上げること。糖質と脂質が血中に多いと、質が悪くなり、ドロドロな血液になってしまうから、要注意だ。 血液は水分以外の殆どが、タンパク質で出来ているというから、タンパク質を、しっかり取らないといけない。 食生活と運動は、常に見直して最前を尽くす事が、人生を豊かにするのだから、自分の健康は自分で守っていきたい。 それにしても今日も寒い！いつ春になるの？もう桜の季節だよねぇ‥。週末から暖かくなる予定みたいだけど、本当に暖かくなって欲しいものである。
2025年03月19日
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★当たり前過ぎて、違和感がつかめない
３月も、もう３分の１が過ぎてしまった。１ヶ月も待たない内に、桜の季節がやってくる。今テレビでは、昭和、平成、令和を比べる番組を、よく見かけるようになった。 例えば、昭和の頃に流していたテレビの画面を、今の若い子に見せると、違和感を覚えるという。ところが昭和生まれの私たちには、その頃生きてきているので、普通の風景になる。違和感を感じないのだ。 この間番組で見た映像は、昭和のお花見の映像なのだが‥？何処に今と違いがあるのか？？‥さっぱり分からない。でも若い人たちは、すぐに違いを指摘する。 例えば、桜の木の下で飲食をしていると、その飲み物に今と昔の違いをすぐに答える。若い人たち曰く「ビールと日本酒しかない！」と言うわけだ。 あ～ぁ、なるほどね、今ならサワー類とか有るわけで、自分たちがいつも飲むものが、無いってわけだ。昔はビールと日本酒が殆どで、ウイスキーも有るが、花見に持ってくる人は少ない。 氷とか水とかを持ってこないといけないわけだから、それを用意する人は、ほぼ居ないと言っていい。こういうのって昭和を生きてきていると、当たり前過ぎて気づかないものである。 私は、昭和時代を生きてきて良かったと思う。勿論戦後の昭和時代なわけで、戦前から生き抜いていくのは大変だし、そういった苦労は無くて有り難い。 昔は男尊女卑の時代なので、今の若い人たちには理解出来ない苦労も有ったのだが、私は男性的な生き方をしてきたので、あまり弊害には感じてこなかった。なので、意外に快適な人生だったと思う。 私は今年７０歳代の大台に乗る。ところが、私の周りには８０歳過ぎても、活き活きと生活している人が沢山居るものだから、自分の未来のお手本になる人が多い‥有難いなぁ。 生きているって、それだけで素晴らしい。去年、家族の１人を亡くした私にとって、生きていること自体がどんなに素晴らしいことかを、心の底から、実感している。 今後の人生私としては、亡くなった家族の分も、楽しく充実させて、生きていくつもりである。
2025年03月13日
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★歯や口周りに関する新事実
「ホンマでっか！？ＴＶ」で、「歯とお口の健康」という題で話しを進めていた。この番組は、明石家さんまさん司会で、その道のプロが疑問に答えていく番組だ。 私が唯一行く医者が歯医者なので、興味が有る。歯ばかりは自分の手に負えないので、医者の力を借りている。 定期点検で歯の歯垢を取ってもらいに、３～４ヶ月に一回行っているのだ。歯周病が、体全体に回っていき、病気をもたらす厄介なものだと知っているから、歯医者とだけは、縁を切らずにずーっと通っている。今回私の知らない情報が、意外に多くてびっくりした。 その一つ目が、「中年男性より若い女性のほうが口臭がキツイ！」、ということだ。なので、中年女性はもっとキツイ口臭になるわけだ。どうやら女性の方が男性より、口臭に問題あるみたいだ。 あれっ？臭いと聞くと、どうしてもイメージ的に、中年男性と考えてしまうのだけどなぁ‥。これには、女性ホルモンが大きく関係しているらしい。何と！女性ホルモンを食べる歯周病菌が居るというのだ。 その女性ホルモンが減ると、口の中が委縮して唾液が減り、口臭が増えてしまうから、臭いがキツイみたいだ。いやいゃ‥男性ホルモンだって減るのだから、そこは男とか女とか、関係無いんじゃないの？こういった疑問を私が持っても、変じゃないよね？ どうやらこれは減り方に問題が有るようで、男性ホルモンは、じわじわ減っていくのに対して、女性ホルモンは、ガク～ンと減ることで、口臭に違いが出てくるようなのだ。 またこれも私にとっては、新事実なのだが、糖質は歯が黄ばむ原因になるんだって！コーヒーとかは、飲むと歯に着色してしまうことは、知っているけど、まさか糖質も？なのかよ～と驚く。 コーヒーは飲んだ後すぐに、漱ぐように水を飲むと、歯に着色しにくいらしいみたいなのだが‥。コーヒーの余韻を楽しみたいのにさぁ～これはねぇ‥。 他にも専門家が話していて聞いたことなのだが、これが一番驚いた。今の日本人の歯の本数が、生まれつき減っているという話しだった。 通常永久歯は２８本で、親不知を含めると３２本。でも最近の子供は、先天的に歯が生えてこない人が増加。千人に１人の割合で、６本以上無い人が居るらしい。 2０１０年の日本小児歯科学会の調査で、永久歯の先天欠如がある発生率は、１０．０９％。つまりは、１０人に１人は歯が少ない‥びっくりである。 ところが逆も有りで、歯が多い人も増加しているという。多くても問題になるのは、歯並びや噛み合わせに影響するからである。 こんな話しも出たのだが、それが魚と白ワインの組み合わせは‥臭い、って本当！？なんか料理で一緒に出てくるイメージが有るんだけど‥。 まぁ、魚をオリーブオイルで料理していれば、魚の油をオリーブオイルが包んでくれるというから、料理屋は、そんな料理法をしているんだろうね。 今回、色々分かって驚いたし、興味深かった。専門家の意見は、知っておくに越した事がない。
2025年03月03日
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★天気はよいが、風は強い
風が強い‥喫茶店の窓から旗が棚引いているのだが、風がとても強い。あれっ？ここまで歩いてきたけれど、そんなに風って強かったっけ！？ 車を降りて寒そうな身振りで歩いて、この喫茶店に入ってくる人を見ると、やっぱり風は強いんだろうなぁ～と思う。 今日からまた寒さが増すそうで、朝のニュースでも、東北地方の雪の状況を、取材していた。愛知県のこちらは、風が強いだけで天気が良い。本当に有難いことだ。 昨日は火曜日の仲間とよく喋ったが、今日は一人である。それでも家での１人より、沢山の人が集まっている喫茶店での１人のほうが良い。 喫茶店では、一人で来ている人もいれば、昨日の私のように仲間で来ている人も居る。勿論家族で来ている人たちもいて、見ていて飽きない。 一人で来店している人は、新聞を読んでいるか、喫茶店に置いてある雑誌を、読んでいる人が多い。今どきは、スマホをずーっと見ている人も居たりする。私のように本を持参する人は、あまり見かけない。 私は本を家で読むのが、苦手である。家に居ると、あちこち片付けたりして、本を読むために、じっとしていられないからだ。やはり私の場合は、本を読むのは喫茶店だなぁ‥。 喫茶店によって、店内にかかっている音楽が、それぞれの店で違う。今日の喫茶店に流れていた曲は、ジャズ系だ。私にとっては、好みの音楽になる。 今日は、まったりと時間が過ぎていく。
2025年02月19日
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★雪の脅威‥生まれた地域に感謝
二日前はこの冬初めての雪だった。といっても、積もる‥という程のことはなかったのだが、日頃見慣れない、真っ白の世界で朝を迎えた。愛知県の平野部で降ることが少ない雪‥である。 ニュースでは、同じ日本だとは思えない程、積雪の多い地域がある。雪降ろしで亡くなった人も、数名居ると聞いた。 又、雪崩で車一台埋まってしまったというニュース。ただこれは、居合わせた人たちで、助け出されたらしいから、ホッとする話しだった。イベント関係が中止になった事例も、何件か有るようだ。 或る地域では、朝除雪しても、昼には同じ量の雪が積もってしまうというから、これでは‥イタチゴッコだよねぇ。 だが、日頃雪が降らない地域に雪が降ると、これはこれで、結構大変なことになる。慣れてないから、おっかなびっくりで歩くわけで、用事が無ければ、一歩も家から出たくはない。 幸いにも雪は二日前の一日だけで、昨日からは温度も上がり、普通に歩けたし雪も溶けた。なので、外出して買い物にも行けたから、満足できる買い物になった。 愛知県の穏やかな気候の場所で生まれたことを、本当に感謝している。雪国も、灼熱の太陽の地域も、私には乗り切れないと、心底感じている。 月曜の今日は、朝から用事が有ったので、午前９時には家を出た。今日の青空が眩しくて、とても嬉しかったよ。 やらなければならない事は、まだまだ山積みだが、焦っても物事は前に進んでいかない。なので、一つ一つ確実に解決していくしかない。焦らず一歩ずつ‥だね。
2025年02月10日
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★明日はもう２月‥早っ！
去年１１月末のブログから、２ヶ月過ぎてしまった。というか、新年の挨拶もなく、もう１月末だ。時はアッという間に過ぎていくが、やる事は沢山有り、少しずつやっているようで、全く前に進めていない。 最近になってようやく少しは進んでいると感じる。歩みは止めてはダメだよね。どうしても楽なほうに行こうとするから、難しい？面倒臭い？という類は後回しになり、結果、逆にバカみたいに時間がかかってしまっている。まぁ、私の悪いクセなんだよね。 今年私は７０歳になる。７０代に乗るわけだ。今更この悪いクセが直る‥とは到底思えない。なので、のんびりやっていくかぁ～と、開き直っている。 そして、さてさて‥ブログは、もうそろそろ再開しなくてはと、重い腰を上げた。パソコンも２ヶ月触っていなかった。なので、あれっ？これで良かったっけ！？なんて感じで、ヒドイものである。 こうやってやり始めたら、動き出すのにね。それが出来ない私は、困ったものである。 四柱推命では、２月の立春が新年なので、今年は２月３日の２３時２６分からになる。なので、まだ辰年だ。（‥という言い訳をする私） 四柱推命からみた新しい年を前にして、心機一転ブログを再開して、頑張っていこうと思う。どうぞ皆さん、また宜しくお願いします。
2025年01月31日
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★心が落ち着いたら‥
同居する家族が亡くなりましたので、暫くブログはお休みします。
2024年11月22日
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★クセを治さないと不健康に‥
「背筋を伸ばして座っていようと思うのだけど、すぐにグズグズな姿勢になってしまうんだよね。」姿勢を良くしないと、体に歪みが出てきてしまう。 「ゲンキの時間」では悪い姿勢として、頬づえや、足を組むことを言っていたが、私は日常的にこれらを、やってしまっている。 特に足を組むことが多いといったら‥ヒドイものだ。我ながらイヤになってしまうほど多いのである。バラエティー番組の雛壇に座っている人たちをみると、自分の姿勢の悪さを振り返ってしまう。 足を組んでいる人など、殆ど居ない。テレビの見栄えを考えれば、当たり前だとは思うのだけど‥。 番組では、猫背による不調についても話していたが、猫背はスマホの普及によって、非常に多くなった。パソコンはまだ視線の先が前のほうなのだが、スマホは目線が下のほうになり、猫もびっくりするだろう程、猫背になっていると思う。 猫背による不調を、７つ挙げていた。①肩こり、首こり、腰痛 ②逆流性食道炎③股関節痛、ひざ痛 ④見た目が老ける⑤自律神経バランスの乱れ ⑥呼吸が浅くなる⑦転倒による寝たきり、認知症リスク ７つ挙げていたけど、これって７つ以上だよねぇ‥。私はまだ週１ペースでヨガをやっているから、胸を開く動作をするので、猫背を正される場所がある。 肩甲骨を背中に寄せると胸が開くが、その時、日頃の自分が、如何に胸を開かず猫背になっているかが分かる。 私はまだガラケーだから、スマホを使っていない。それなのに猫背って‥困った私である。最近ヨガで、屍のポーズ‥これは、死体のように動かないで休むポーズなのだが、その時間になると、寝落ちしそうになるようになった。 ホンの数分しかしないポーズにも関わらず、寝そうになってしまうのだ。日頃使ってない筋肉を動かしたことで、疲れがくるからだと思うのだが‥。昔は、そんなことにならなかったのになぁ‥。 医師の話しだと、８～９割が猫背だというので、これは国民病になってしまっているよねぇ‥。みんなそうなら仕方が無いか！な～んて思わないで、健康な人生を生きる為に、日頃の姿勢を、しっかりチェックしなければと、思うのだった。
2024年11月10日
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★仲間の存在は大きい
私は色々手を出して、やっている事があるので、至る所に話をする友人が居る。月の内の５分の３ぐらいは、出歩いている。その場所それぞれに、友人が居るので、出会いは多い。 習い事の後は、殆ど喫茶店でお喋りをする。なので、適度のコミュニケーションを毎日のように、とっていることになる。 平日の昼間なので、仕事をしている人は少ない。だいたいがリタイヤした、人生の先輩が多い。だから、結構為になる話しを聞くことができる。 中には、家族間の愚痴とかもあるが、それはそれで、バリエーションのある話しが聞けて、面白いと思う。 幾つになっても、チャレンジする人たちは、生き生きしていて、頼もしいと思う。家に引きこもっていてばかりでは、進歩が無いどころか、後退していく生き方になると思う。 会社をリタイヤしたら、第二の人生の始まり。なにもやらないという選択肢は、無いと思っている。なにか途方もないことをする必要は無い。仕事以外の何か新しい事を、始めることが大事だと思う。 私は‥ヨガはずーっとやっている運動だけど、それ以外で言えば、音楽を取り入れた新しい運動を始めた。 音楽は、オカリナと鍵盤ハーモニカだ。これは運動嫌いの私が、肺活量を補う為に、始めた楽器である。音楽は好きだから、続くだろうと思って‥である。 後は、学びだけど、これは占い師の私にとって、プラスになる学びを、月３回やっている。なに一つ欠けても、私ではなくなる‥と感じる。 私は今６９歳で、後半年すれば７０代に突入する。でも８０代の友人が、張り切っているのを見ると、私も負けてはいられない。 というか、６９歳は若いという認識の中に居るので、挑戦して出来ないのは、チョッとみっともない。なので、頑張らざるを得ない。(^_^.) まだまだ若造（笑）ゆえに、頑張っていこうと思う。
2024年10月24日
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★気象庁より正確な体
呼吸器トラブルの原因について話していたのは、毎度お馴染み「ゲンキの時間」だった。私はこの番組から、沢山の情報を貰っている。 原因を主に３つあげていた。①気温、気圧の変化 ②アレルギー ③ウイルス、細菌私はこの中で①に意識が向いた。 昨今の温暖化は、異常気象を生んでしまっている。それがゲリラ豪雨だったり、台風だったりと、雨や風による被害が、莫大に拡大してしまっている。これらが呼吸器トラブルを呼ぶ？というのは、どういうことなのだろうか？？ ある女性が、豪雨や台風が近づくと、喘息が悪化するというのだ。元々喘息持ちのようだが、集中豪雨や台風があると、その喘息が酷くなり重症化するというのである。 なので、秋の台風シーズンが、一番体に異変を与え、疲労するようである。雨が降る前に、今から雨が降るだろうという予想で、咳が出るというから大変である。 気象庁の発表の前に、自分の咳で豪雨が分かってしまうなんて、人間の体って不思議である。 私は喘息持ちでは無かったが、幼い頃は、てんかん持ちだった。呼吸に異常をきたすことは同じなので、その苦しさは、分かるつもりでいる。 これが大人になっても続くのか？と、子供ながらに、絶望したものである。でも有難い事に、１０代でその苦しみからは解消された。今では歯医者以外、何処の医者にも関わっていない。 いたって健康な６９歳で、幼い頃に一生分の病気を済ませたと思っている。私はまだ体力の有る年齢での病気だったのだが、この歳の私が病気になったら、体力不足で不安になる。 豪雨や台風の度に喘息が悪化していては、疲労困憊してしまう。なんとか楽になる方法が、見つかって欲しいものである。
2024年10月09日
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★もう暑い夏とおさらばしたいなぁ
昨日、起きて廊下へ出た時、部屋との温度差が、全く無いことに驚いた。二日前の夜、寝るときは暑苦しかった。なので、しっかりエアコンをかけて寝たのである。 それなのに次の日の朝、エアコンが効かない廊下に出たというのに、部屋との温度差が無かったのである。ようやく酷暑日から解放される？と、嬉しくなった。 まぁ、そうは言っても気温はバラつきがあるから、これをもってエアコンが必要無くなるとは、思っていなかったけど‥。心なしか呼吸が楽だと感じた。 秋の虫だけはまだまだ暑い日が続いている中でも、一斉に鳴き出して、秋がそろそろ来ることを、私たちに知らせてくれていた。 セミとバトンタッチした時から、３５度を超す暑さの中でも、俺たちの番だとばかりに、鳴いてくれていた。 私は、今年の梅雨らしくない、雨が少ない梅雨の季節も、不思議なことに紫陽花が、咲き始めたのを思い出した。 植物も動物も、自分が活躍する時期が来ると、周囲の温度差関係なく活動し始める。とても不思議に感じるのだが、これはＤＮＡに組み込まれていることなのだろうか？ 地球には氷河期があった。当然その温度に耐えられない人間は、誕生していない。人間が耐えられる温度になった時、人間は地球上に誕生した。 今‥人間のワガママで地球は、温暖化されている。その中で人間は、絶滅しないで生きていけるのだろうか？はなはだ‥疑問である。 もし万が一人間が地球に住めなくなってしまったら、私たちは消滅してしまうのだろうか？それとも、私たちのＤＮＡは、違う星で生まれ変わったりしているのだろうか？ 私は人間も動物も植物も、与えられているＤＮＡは、普遍だと思っている。なので、変りゆく地球に住めなくなったとしても、宇宙の何処かで繁栄していくのでは？と思っている。 あれっ？酷暑日から脱出したことを、単純に喜んでいるだけのブログのつもりだったが、どこに話しがズレていってしまったのかしら？ あぁ、もう体温以上の夏は、来て欲しくないなぁ‥。（心の叫び）
2024年09月24日
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★難聴なのか～私？
「ゲンキの時間」では、難聴について話していた。小学生の時から目が悪くて、メガネをかけていた私としては、せめて耳は普通であってほしいと思って生きてきた。 いつ頃からだったろうか？耳鳴りがするようになって、随分と年数がたっている。いつも「キ～ン」という音が、頭の中に響いている。最初の頃はこの音に随分と悩まされた。中でも睡眠の邪魔になって、困ったものだったが、今ではもうそれも慣れてしまった。 私はそんな状況でも色々な音が良く聞こえている。キ～ン‥という音は鬱陶しいが、聞き取りに支障は無い。番組内で、難聴チェックリストを５つ挙げていた。①数人での会話を聞き返す。 ②聞き間違いが多い。③後ろからの呼びかけに気がつかない。④話し声が大きい。 ⑤耳鳴りが有る。 耳鳴りはこのチェックリストに乗っているんだよね。でも何故か有り難いことに、私はよく聞こえるのだ。ここで難聴の人に、体温計を計らせる先生。どういう事？体温の高い低いが、難聴に関係する？？ いやいゃ～、そうではなかった。計り終わりの際に計測したという、「ピー！」という高い音が出るのだが、その音が難聴の人には聞こえていなかったのだ。体温計の計測の高い音とか、チャイムの音とか、呼び鈴などの高周波数は、聞こえづらいのである。 私は今出された３つの音は全部聞こえるので、まだマシなほうである。今、日本国内では、１，２００万人以上が難聴になっているという。５０歳を超えた辺りから増え始め、６５歳を過ぎると、急に増加し始める。 先生が示したグラフによると、男性のほうが難聴になる人が多いようだ。難聴は良くならない病気の一つである。なので、現時点より悪くならないように、気を付けなければならない。 それから、骨伝導イヤホンというのが有るんだね。イヤホンで耳をふさいでしまわないから、イヤホンを使うなら骨伝導イヤホンにすると良い、と先生は言っていた。 昔は大きなイヤホンしか無かったが、今はお洒落なイヤホンもある。どうしてもイヤホンをしないといけない場合、難聴にならないように、良いイヤホンを選びたい。 体のどの部分が悪くなっても不自由になる。楽しい人生を過ごす為にも、悪い習慣を身に付けない事。自分をよ～く見直してみるべきだと思う。
2024年09月15日
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★悪性もあるから油断しないこと
「危険な ”できもの”の見分け方」について、話していたのは「ケンキの時間」だった。危険な「できもの」って？「できもの」は皮膚に出来るから、皮膚がんとか？？ 実際皮膚がんになる「できもの」も有るらしいから、単なる「できもの」として処理してしまっては、いけないのだと思う。 だけど「できもの」が出来たとしても、痛さや痒みを伴わないから、そんなに大事になると、私たちは思わないものである。その内に消えるのでは？と考えたりする。 人によっては、潰してしまえば早く無くなるのでは？と思って、実行する人もいるようだが、出来るだけ自分で潰さないほうが良いと、医学博士の清澤智晴先生は、ストップをかけた。 先生によると、潰すことによって、その皮膚の下で細菌が広がり、より複雑な炎症が起きてしまうからだと言う。これは「できもの」が、ウィルス性イボの場合の現象だ。ウィルス性による「できもの」‥も、有るんだねぇ～。 皮膚が傷ついた時に何処にでもいるウィルスが、その傷の中に入り込んでしまい、「できもの」が出来ると言うのだ。 このウィルス性の「できもの」の場合、液体窒素で細胞を破壊する方法で、完治にもっていくようだ。 もう一つは、脂漏性角化症‥簡単に言うと、老人性イボなんだって！‥なんか、イヤぁ～な響きの病名だよね。 これは主に紫外線や摩擦によって、出来てしまう「できもの」で、この場合良性なら問題が無いという。でもねぇ～「できもの」が有るのがイヤだよねぇ‥。 イヤだと思う場合、レーザーや電気メスで取る方法もあるんだって！しかも「できもの」を取る時間は、たったの５分程度。それで痛みも全く無いというから、取ってしまうのも、一つの方法かもしれない。 それから老人性イボと言っているけど、３０代から発祥する人も居るらしいから、若いから関係ない！‥なぁ～んて思わないことだ。 私たちは「できもの」ぐらいで医者に行くことに、どうしても躊躇してしまうのだが、最悪のケースになると、皮膚がんになることを、忘れてはいけない。 自己判断でなく専門家である医者を頼ることも、頭に入れておいたほうが良いと思う。
2024年09月04日
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★無駄な時間はストレス解消
私には会社を定年退職してから始めた運動とか、音楽とか学びとかで知り合った人たちが、何十人と居る。その人たちと１時間～１時間半の間一緒に運動、或いは音楽をしたり学んだりして、それが終わってから、みんなとお茶をして帰る。 このお茶をする時間が、女性にとっては、とても大事な時間になる。お茶してお喋りすることで、ストレスを溜めずに、健康でいられるのだと思う。 話しの内容は、とりとめもないことで、大したことを話していない。近所のスーパーの事とか、家にいても退屈だとか、今日の夕食をどうするか？‥とか。さほど進展するような内容を、話してはいない。 でもそれが、その後の活力になるんだなぁ～、女性の場合はねぇ‥。最近の話題は、孫の話しが多い。夏休みなので、孫と接する時間が長くなる。なので、孫のお守りやら、食事作りやら‥、そんな話しが多い。 私は独身なので、うん、うん、と頷いて、話しを聞いているだけ‥。それでも、聞くだけだとしても、楽しい時間である。 男性は、定年退職したら、友達と話しをする機会が、有るのだろうか！？私のやっているモノの中では、唯一音楽で、オカリナ（楽器）に、男性が二人居る。 １１人中２人だけなんだけど、女性に交じって一緒に、楽しくオカリナを吹いている。でも、どうなんだろう‥。この男性２人は、個人的な友達付き合いをしているように感じられない。まぁ別に、友達付き合いをしなければならない、というわけではないのだが‥。 男性は、何処でストレスを発散するんだろうか？死んだ父親は、誰とも交流が無くなって、認知症になっていったと思う。 やっぱり人との交流が無いと、問題になると思う。一緒に住んでいた私は、昼中は会社に行っているので、父には、話す相手が居ないのである。趣味を持って、楽しい毎日を過ごすことが、人との交流を途絶えさせない方法だと思うのだが‥。 心も体も健康であり、楽しい毎日を過ごしたい。良い歳の取り方を、していきたいものである。
2024年08月23日
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