マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

Freepage List

皆の春を探しに、○○へ

(2)

テーマ：ランニングは楽しい♪(678)

カテゴリ：スポーツ・ジョグ

今日も一日忙しかった。

昨日は山に春を探しに行った。
トレイルの筋肉痛が臀部とハムに出始めている。
今日も春探しに出かけよう！

6:10～
まず、今朝は安威川に春を探しに行くことに。

途中、紅梅が満開。
野鳥が2羽囀っている。わからないね～画像では（真ん中、上）。クリックで拡大。

2kmほどで安威川のサイクリングロードに到着。
ロードに入ると、凸凹なく走りやすいので徐々にペースが上がっていく。
8km地点（ロード6km地点過ぎ）で折り返す。
安威川の流れには、春の日差しの下、カモの群れが泳いでいる。

クリックで拡大。

昨日のコース、阿武山をバックにカモの群れ（クリックで拡大）。

白鷺も羽を休めている。12kmで終了。

家までの3kmほどをスロージョグ。急げ急げ。

今日は家内と、一応大学の入学試験が終わり、「桜咲く」の知らせ待ちの状態の娘と3人で万博公園で、春を探すお散歩をするお約束。

息子は卒業旅行第2弾で冬の名残を楽しみにスノボーに行っていて留守。

8:30に家を出て、駐車場が開く9時に到着。
本日、自然文化園、日本庭園は無料のお知らせ＼(^^＠)／

開門時間を待つ行列が出来ている。
開門すると、行列はお祭り広場へ流れていく。
ABCラジオ放送のお祭り行事があるようだ。

我が家は、見頃の花マップを頼りに春の訪れを五感で感じながらの散策へ。
まずは、自然の中の足湯（無料）。期待以上に気持ちよかった。
そして梅林。

クリックで拡大。

公園内ではABC万博マラソン大会が開催されるようで、ランナーさんがスタートまでの時間を梅林見物されている。
1月の大阪ハーフや先週の篠山フルを走られたランナーさんもいて、今日は寒くなくていいや～　と。
飛び入りで走りませんか？　と誘われたけど（そんな格好だったので(^^ゞ）

早めのお昼はお花を見ながらのホカ弁。冷えているけど、美味し～い。
マラソン大会の外周コースを頑張っているランナーさんの姿も垣間見える。

日差しも温かく、春！

公園を後にして、娘の服のお買いものに、そして義父のお見舞い。
受験生だった娘は半年ぶりの再会になる。
あれから随分痩せたし、気管切開で声も出なくなったし、びっくりしたかもしれない。
義父も孫娘の顔を見て声にならないが口を動かしていた。

義父にとっての春の訪れだったことだろう。

義父が疲れて眠ってしまったので、病室を出て家路に。

春の強い日差しの下、ウロウロしていたので、帰宅すると
家内も娘も疲れた感じでゴロゴロ。　
それでは、ということで洗濯や食器洗いなどイロイロ用事を済ませ、夕飯までのジョグへ。

17:50～
昨日と今朝のランでハムストリングと臀部がかなり張っているが、
ふくらはぎは使わずさらに腿をガンガンいじめる(^_^)
アクアピア周回コースを3周（南平台登坂コース）。
2周でやめたくなったが、持ちこたえた。
ご褒美にスーパーをゴールにしてビールを買って帰る。
ちょっと走りすぎて、タッチの差で夕食に間に合わず(m_m)

風呂上がりに、ハムストリングに湿布をハル (^^ゞ
そして、ビール飲みながらの自炊となった（笑）

本日の春探し
ジョグ
　朝15km
　夕方15km
お散歩
　10km？

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう