2009年03月の記事
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今夜の血圧
137/95 ・・・（無言）さっき計ったら 151/102 でした。どうしても疲れがたまると血圧は高くなる傾向にあるようです。なんでだろ？？？今後は血圧の管理が健康を維持するための重要なポイントになる、と主治医の先生は説明してくださいました。でも、動いたり感情によっては血圧が高くなることがあるのであまり一喜一憂しない方がいいのかもなぁと思います。気を配る必要はあるとは思いますが、あまり必要以上に気にしすぎるのも良くないと以前知人からアドバイスをいただいたこともあります。それに、寒いと顕著に上がるのがよく分かる…気長に気楽に付き合っていくことにします。
2009年03月31日
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今夜の血圧
126/88 運動後はやはり下がっている。今日は花見に行ってきました。事情があって自作のお弁当持参にはならなかったけど、スーパーでお惣菜を購入してツジツマあわせ（爆）桜の名所をうろうろ歩いたらやはりかなり疲れました。今日はものすごく寒かったので、身体が温まってちょうど良い感じだったかな？身体を動かした後はやはり気持ちがいいです。降圧剤の効き目も十分発揮できるような錯覚に陥ります。毎日欠かさず身体を動かすのがベストなのかもしれませんが、あまりストイックになりすぎるのもかえってよくないとは思うので、楽しみながら身体を動かせたらなぁと思います。
2009年03月29日
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今日の血圧
129/92 こんなもんかな！？春とは言うものの花冷えで寒いです。やはり気候が涼しすぎるとどうしても血圧が上がります。どうしようもないわな…こんなときは、時間があるとひたすら寝てます。。。春眠暁を覚えずとは言いえて妙です。今はどこもかしこもソメイヨシノが満開で、風景の中の薄いピンクが強く印象に残ります。またどこかに花見に行きたい！！去年の今頃は人生で一番体調が悪くて、動悸、息切れ、高血圧の中を友人が私のためにわざわざ桜の名所まで連れて行って下さいました。途中で買ったモスバーガーをそこで食べて、気持ちよい春風に吹かれながら花をめでたことが印象に残っています。あれから１年。おかげ様で私の体調は随分良くなりました。反面、新しい自分の身体と上手に付き合わなければならなくなりました。これも縁ですね。桜の時期になると思い出します。
2009年03月28日
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今夜の血圧
131/93 やべぇ、降圧剤まだ飲んでなかったわ…爆やはり睡眠不足がたたったり、ストレスがたまると血圧はどうも上昇傾向にあるみたいです。まぁ、血圧は常に変動しているものらしいので、あまり気にしすぎるのもいかがなものか？という意見もあります。ともあれ、最高血圧が150mmHgを超えていると、心臓や脳、腎臓等にダメージを与えるそうなのでその時はきちんと治療をすべきかと。私の主治医の先生曰く、最高血圧が120mmHg以下のほうが腎臓にとってはいいらしいので、今の私はちょっと…と言うところでしょうか！？しかし、実際はあまり下がりすぎるとかえって生活の質に影響が出るので自分の体調に合わせた数値が出るようにコントロールできるのが理想かと。次の診察の際に、今回休止している降圧剤（Ｃａ拮抗剤：アテレック）を復活させた方がいいかもなぁと思わなくもない今日この頃。少しずつ暖かくなってきているので、そろそろ定期的に運動を始めることにします。ひとまずは、お散歩♪ですね。主治医の先生曰く、汗ばむ程度の運動が身体にいいらしいので…意識して身体を動かすようにします。
2009年03月27日
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今夜の血圧
138/86 腎臓に優しくないです。先日からやむにやまれぬ事情でかなり身体に負担のかかる生活を送っています。でも、もうじき落ち着く予定です。普段は安静と保温、ストレスを避ける生活ができるように心がけてはいますが、どうしてもそれができないこともあります。こんな時に、まだ、自分自身の身体感覚がつかめていない部分が大きいことを実感します。いろいろな意味で自分自身の身体と上手に付き合う必要があろうかとは思います。次の診察までに悪化していないことをひたすら祈るのみです。
2009年03月26日
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最近の体調
142/97 ううむっ…ここ数日、疲労が重なっているせいか血圧が高い。今日は寒さとあまりの疲れで睡眠不足です。少し風邪がぶり返したみたいです。（要注意！！）あー、腎臓に悪いよ～～。今日はゆっくり休みます。
2009年03月25日
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スミマセンm(_ _)m
申し訳ありません。 どうしても外せない急用ができました。 しばらく更新ができないかも知れませんが、決して体調不良ではありませんのでご心配なく…
2009年03月22日
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今日からプレドニン隔日10ｍｇ
今の血圧：116/89 下が高い…いつもステロイドの投与量を減らしてから１０日間ほどはちょっと緊張の日々です。パルス療法終了後、30mg/隔日になって間もなくして薬疹を発症して、30mg → 25mg のときも、25mg → 20mgのときも体調を崩して風邪を引きました。20mg → 15mg のときは、頻脈と動悸・息切れ。今回こそはつつがなく身体が慣れてくれるといいのですが…今のところ、大丈夫っぽいです。何とかこのままで過ぎ去れば御の字なんだけどなぁ。
2009年03月21日
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もうすぐ１年です。。。その１
もうすぐ眼底出血を発症して丸１年になります。今にして思えば、自分の激怒のパワーがあんなに自分を壊していたのかと思うと身震いがしてきます。それもたった一度だけだったのに…あの頃はたった数ｍさえ歩くのも苦痛でした。頻脈と動悸、息切れで本当に倒れそうでした。そんな状況でもフルタイムで仕事をこなしていました。他に誰も仕事を手伝ってくださる方はいなかったので。あのままずっと仕事を続けていたら、きっと今頃は間違いなく腎臓以外の臓器や器官に障害が出てきただろうと思います。それからトントン拍子に専門医の先生の治療が決まり、先方都合で仕事の契約が打ち切りになり、腎生検の予定が組まれ、病名確定、それから扁桃腺摘出手術、ステロイド治療開始…今となっては何だかまるで雲の上からお釈迦様が蜘蛛の糸を垂らされたように、救われたんだなぁと思います。なので今は言わばおつりの人生のような気がしています。一瞬一瞬が本当に大切です。今私を取り巻くもの全てが本当に貴重なものに思えます。私は決して一人きりで生きているのではなく、たくさんの方々に支えられていることを実感しています。だからこそ、他人様に依存するのではなく、自分自身をしっかりと確立させていかなければならないと思います。
2009年03月20日
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調子に乗ってます…爆
昨夜は１年ぶりの午前様でした。ノンアルコールの状態で繁華街を飲み歩いていました（笑）昨日の診察で、寛解目前になったことが判明して以来、とても気分はハッピーです♪扁摘＋ステロイドパルス療法でも思うように成果が上がらないケースやこの治療により腎機能が悪化してしまう方もいらっしゃるという話を聞いたことがあるので、私は本当にラッキーだなぁと痛感しています。採尿・採血から診察までの待ち時間、とてもきつかったのですが、検査結果を聞かされてからウソのように体調が良くなりました。本当に単純な私です。少し前から血圧がかなり安定しているので、先生にお願いして一旦薬を減らしてしばらく様子を見てみることになりました。それでＣａ拮抗剤（降圧剤：アテレック）を飲まなくなったため、やっと思う存分グレープフルーツが食べられるようになりました！！またいつ服用することになるか分からないので、今のうちに心置きなく食べることにします。残念ながら、壊れてしまった糸球体が復活するのはかなり難しいとのことですが、とりあえず少なくとも現状より悪くならないように、日頃から注意を心がける必要はありそうです。後は無事にステロイド漸減ができますように！！
2009年03月20日
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ただうれしいです
今日、定期検査＆診察に行って来ました。 何と、あともう一歩で『完全寛解』というところまでこぎつけました＼(^_^)／ こんなにうれしい気持ちは今までに何回経験したかな？ というくらいうれしいです。 これからも今の自分なりに精一杯努力を続けて行きたいと思います。 同じような病気やステロイド治療を続けていらっしゃる方もいるかと思います。 絶対に望みを捨てず治療を続けて行きましょう!!
2009年03月19日
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只今出勤中
医師の指示を無視した形で今日は出勤しました。でも今日はいつも以上におとなしく過ごす予定です。バッグの中には水分摂取用にアクエリアス2Lを入れ、昼は今となってはめったに口に出来なくなった大好物のプッチンプリン♪を食べる予定。（転んでもただでは起きんぞ!!）私の腎臓さん、酷使してゴメンナサイm(_ _)m
2009年03月18日
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怪しすぎます…爆
下のようなメッセージが届いた方が結構たくさんいらっしゃるようですよ。気になって私も検索しました。---以下、本文--- 2009年03月14日05時42分 From: あやさん 突然ですがメルトモになってくれませんか！！なんかブログ読んでて気になってしまって・・・(´Д｀υ)決して怪しい者ではないですよ（笑）メル友になってやってもいいかな～って思ってくれたらpinkgrapefauit@infoseek.jpにお返事下さい＾＾待ってま～す！ ---本文、以上---すみません、あちこちで同様のメッセージを送信されているようですね。いわば『捨てアド』でメル友になりたいと言うのは、ちょっと違うかなぁ！？と。ちなみに私のブログは主に古くからの方々と、同じような病気を持つ方がよく拝読してくださっているようです。それならそれでそのことをきちんと書いて下さるハズですからね…
2009年03月17日
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たかが風邪じゃない！！
結局、本格的にダウンしてしまいました。早めの対策があまり功を奏しなかったみたいで、私自身もちょっとショックです。元々ステロイドを投与しているせいで、免疫力が低下し、感染症にかかりやすく治りにくい状態にあったので私なりに気をつけていたつもりでいたのですが。。。私自身油断をしてしまったんだと思います。今はだるさと喉の激痛にひたすら耐えています。最初に受診した際処方していただいた抗生物質を飲み終えた時までは確かに良かったのですが、その翌日（昨日）から悪化してしまいました。場当たり的に鎮痛解熱剤を服用して、確かに一時的には十分効果があったのですが、何だかちょっと違和感を覚えて昨日の仕事帰りに再度受診しました。それで追加で抗生物質を処方していただきました。どうやら軽い脱水症状を起こしているようでしたので、うがい、手洗い、水分摂取と安静を言い渡されました。喉が痛い時の水分摂取は普段のときと違い結構つらいです。やっぱり点滴をお願いすべきだったかな！？仕事を今日で３日半お休みしています。仕事が想像以上に進捗しているそうなので、必要以上にご迷惑をかけずに済んでいることが不幸中の幸いです。普通の健康な方にとっては単なる風邪でも、内臓に持病を抱えるものとしては下手をすると命取りになります。残念ながら、私の職場には周囲への心配りに疑問を感じる方がいらっしゃったことも体調の悪化に拍車をかけたのかもしれません。そういった意味で、感染症にかかったときに取るべき行動を見直すことも必要だと思います。
2009年03月17日
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今日の体調
午前中に病院に行ってきました。主治医の先生の診察ではなかったですが、前の主治医の先生に診ていただきました。チョット久しぶり感がありましたね。元々信頼できる方ですし、専門医の先生なのでたかが風邪でも全然違うかなぁと。。。今は仕事をしている状況なので、下手にこじらせてしまうと悪いなぁとも思ったので。実は私には問題が山積みで、以前薬疹を出したことで服用できない薬剤があること。そして元々体質に合わない薬があるので先生も少々お困りのようでした。ですが、今後のこともあるので、相談がてらお願いしてよかったなぁと。結局抗生物質１種類とうがい薬、頓服として解熱鎮痛剤を処方していただきました。早く快適に過ごせるといいなぁ…112/76 さっき計った値です。ちょっとクラクラしてます。
2009年03月12日
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仕事、早退しました
職場に風邪引きが現れたので、避難が目的です。しかし、現実は手遅れ…爆体のだるさと鼻の不快感、軽い頭痛が出てきたし。。。プレドニンの服用量が減ったので私も油断していました。マスクを忘れていたので…大事を取って今週一杯休みたい！！！ちなみに今の血圧は、118/95でした。
2009年03月11日
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クラクラしてます＆今夜の血圧
降圧剤がテキメンに効いているせいか、（元が下がってきているといいのですが）頭がいつも以上に働いてません(*´Д｀)=з睡魔にも似ただるさと手先と足の冷え、集中力の低下…出先では血圧が測れないし。。。他に原因があるかもしれませんけど。ゆっくり休みたいです。130/91 さっき測ったらこんな値でした。う～～むっ、もう少し下が何とかならないものかなぁ？？？今日の午前中はずっとクラクラしてて、午後からは昼休み仮眠できたせいか随分落ち着きましたが、結構きつかったです。持病が急激に進行さえしなければもうなんでもアリかも！？と思うことにします。それにしても降圧剤の威力は絶大です。これで他の脳や心臓などの深刻な疾患を予防できると思えば、この程度はなんともないと思わなければならないのかもしれませんね。欲を言えば願わくば、あまりクオリティオブライフを侵害して欲しくはないとは思います。まぁ、きつかったとはいえ、何とか仕事はできたのでセーフですが。
2009年03月09日
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今夜の血圧
125/94 下が高すぎです！！降圧剤飲み忘れていました。さっさと飲んで寝ます。それにしても日中の眠気は何なのだろう？？？血圧と関係なければいいけど…
2009年03月08日
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今夜の血圧
119/79 すこしクラクラしています。これ以上下がりすぎると低血圧症になりそうです。最近、朝起きるのが以前のように辛くなってきたのはこのせいかも？？？やはりちょうどいいのが一番です。また今月末にステロイドを減量する予定になっているので、一段と血圧が下がっていくかも？？？願わくばこのまま降圧剤が不要なくらいまで低値安定してくれるといいなぁと。
2009年03月07日
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よく寝ました^^
とっても幸せです♪１０時間以上も爆睡してました。ちなみに血圧は114/73、111/72、107/74と低値安定です。むしろ低すぎて、時々薬の効き始めにクラクラしてくることもあります。元々の血圧はこの程度だったので、久しぶりと言えば久しぶりの感覚です。（でも夏には味わいたくない…^^;）平日はフルタイムで仕事をしているので、休日はいろいろな意味で自分にとって貴重な時間です。今日は片付けや洗濯など自分の身の回りのことを中心とした雑用に時間を費やしています。平日はそれどころではありませんからね。普段は体力と時間とのバランスを効率よく取りながら過ごすことにしていますので…それに、もうすぐ衣替えってことになりそうなので。。。明日は気候が良くて、体調も許せばまた春を探しにどこかへ遠出をしようと思っています。どこがいいかな？なので今日はすべきことをさっさと片付けて、ゆっくり休養を取りたいと思います。
2009年03月07日
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今夜の血圧
125/86 今から降圧剤を服用します♪やっと1年たってそんな状況になりました。昨日は1年ぶりのビールに大感激したところです。ホント美味しかったぁ♪1年に数える程度でいいので、心ゆくまでアルコールの海に溺れたい！！（爆）
2009年03月05日
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睡眠障害
最近睡眠障害になりかけています｡寝つきはいいのですが､明け方に目が覚めます｡（老人みたい…爆）いっそのこと生活時間帯を変更しようかな？今も眠いです!!でも、考えようによっては睡眠導入剤を服用せずに過ごせているので、かなり改善されたとは思います。ゆっくりしっかり眠れることは本当に幸せです♪
2009年03月04日
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今夜の血圧
132/90 眠気が差すと少し値が上がります。私だけ？？？３月とは言うもののまだまだ寒いのは勘弁して欲しい思いつつ、日々過ごしています。私が体調を壊してしまった原因の一つとして『寒冷』があるんだけど、今年はそこまで耐え難いような苛酷な環境にないので非常に助かっています。大激怒しなければならないような人間環境もないし…腎臓に優しい生活を目下励行中です^^このまま奇跡的と思えるようなドラマティックな体調の改善があることをひたすら願うのみです。。。
2009年03月03日
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今夜の血圧
126/79 風呂上りは本当に気持ちがいいです。昨日は夜中に寝付けずに久々に睡眠導入剤（マイスリー）を半錠服用しました。なので今日は一日中グロッキー…(/;)熟睡できたのはいいのですが、薬が夕方近くまで残っていました。数ヶ月前まではマイスリーより強いレンドルミンを１錠服用してもなかなかだったのに。眠れなかった日々がウソみたいです。ステロイドが減量したのと、仕事を始めて規則正しい生活＋適度な疲労が功を奏しているのだと私は解釈しています。さて、夜も更けてまいりました。いい夢をみたいです☆ミ
2009年03月02日
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川景色
ユーミンの同名のタイトル曲を思い出しながら見て下さいね♪でも季節は『春』ですよ！
2009年03月01日
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今朝の血圧
120/75 かなり安定してきました。今日から弥生３月です。このまま、順調に経過していくといいなぁ♪今日はこれから昨年の所得税の還付申請に行ってきます。医療費云々かんぬんと言うよりも、それ以前に所得が少なかった！！昨年働けなかった分、今年は無理をしない範囲で体調と相談しながら頑張ろうと思います。ではまた後ほど…
2009年03月01日
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