2009年02月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
1
-
今夜の血圧
132/86 夕食後の降圧剤服用前にしてはいい感じの数値です^^気が付けば、もうすぐ春。そういえば今年は冷え性の私のはずが、手先足先ともに冷えない。Ｃａ拮抗剤（降圧剤：アテレック）のせいかな？実は薬が大嫌いな私。でも、今の私が健康を保つには必要不可欠なのだ！！この年で決して太っているわけでもなく、その上女性なのにメタボ満載な状況はショックです。ステロイド減量→治療終了にしたがって、薬の服用量が減ってくるといいなぁ…
2009年02月26日
コメント(0)
-
今夜の血圧
130/89 上はいいけど下が高めです。眠いです。もう、いい時間です。腎臓病患者は基本的に規則正しい生活をすべきなので…ほんの少しでも壊れた組織が修復することを祈りながら寝ることにします。
2009年02月25日
コメント(0)
-
今夜の血圧
110/78 だいぶ安定してきました。今日も職場から家までの約３ｋｍの道のりを歩いて帰宅しました。途中コンビニによって道草を食ったので１時間ちょっとかかりました。革靴だったので、少し足が痛かったです。まだ汗をかくほどではないですが、寒くもないのでちょっとした運動した気分です。バス代も浮いたし♪血圧が下がってきたのはそのためかも？？？（最近悪玉コレステロールの値もまともになってきたので…）一般的に血圧を下げるには、適度な有酸素運動と生野菜や果物を食べるといいそうですが、私はご承知の通りの状況のため、激しすぎる運動やカリウムを極力取り過ぎないようにしなければならないのでちょっと頭をひねります。とりあえず薬を使わずに対処できることは極力その方がいいと思います。特に肝臓や腎臓に問題のある方は、飲める薬とそうでないものとがあるのでなおさらですから。今日も良く眠れそうです。
2009年02月24日
コメント(0)
-
今日の体調
123/71 言うことなし！！ピグマリオン効果って本当にあると思う。自分が他人様に対して期待し思い願うことは必ず実現する。元々は教師と生徒の関係から導き出されたらしいが、人間同士以心伝心で伝わる場合もあるのでそれに限ったことではないと思う。他人に対してでさえそうなるのであれば、自分に自信を持って、夢や目標を諦めることなく地道に努力を続けていれば、必ずかなうのかもしれない。現実には科学では説明できないことがたくさんある。どれだけ日々前向きに過ごしているかが、幸せになれるかどうかの分かれ目に違いない。本当は夢や目標をかなえることよりも、それに向かって努力しているプロセスそのものが大切なのかもしれない。病を授かったことを悲観的に考え過ごすより、開き直って楽しく過ごした方が余程有意義で幸せでいられると思う。病気にかかったことが不幸なのではなく、それを不幸なことだと考える自分が不幸なのかもしれない。毎日薬を服用していても、大好物をたらふく食べられなくても、別に不幸だと思ったことは一度もない。毎日楽しく過ごさせていただいてます♪
2009年02月23日
コメント(0)
-
ここ数日の体調
112/80 快調♪ちょっぴりサボってましたm(_ _)mご心配して下さっている方もいるかもしれませんが、ちょっと疲れてただけです。大事を取らせてもらってゆっくり過ごしてました。木曜に定期的な検査＆診察を受け、わずかに改善の方向に進んでいることが確認されました。（前回より尿中のタンパク濃度が少し薄まり、推定量も3/4程度まで減少しました!!）血圧もこの場でご報告させていただいているように、おかげさまでいい感じで安定してます。扁桃腺を既に摘出しているので、口を開けて寝ても炎症を起こすことなく、ストレスで腫らすこともなくなりました。いいことずくめだ!!後は、腎機能が今より少しでも改善すればミッション終了です。私の主治医の先生は、元気なうちは透析と縁なく過ごせさえすればいいというお考えなので、私としては精神的な負担がなく過ごせます。良くなることを一緒に願い、喜んで下さる方ですので、本当に素敵な先生に出会えて良かったと心から思います。今続けているステロイド治療は。７月で終了予定です。恐ろしいくらいの食欲と時々出没する吹き出物、そしてたるみにたるみまくった脂肪いっぱいのメタボ腹とももうじきおさらばできるかな？ぶり返すことなく、治療が終わりますように！！
2009年02月22日
コメント(0)
-
今日の体調
117/86 こんなもんかな！？最近食欲がまた増してきて、おまけに喉も渇いている。本当に良く食べる！！水分も十分摂取している。ただ、あまり度を過ぎると私の身体が十分に対応しきれないことが考えられるので、程ほどにというのが大前提。健康な方がうらやましい瞬間でもある。やっぱ大好物はこころゆくままたくさん食べたいよ！！しかしステロイドは減ってきているのにこの状況は何故だろう？？？明日は４週間ぶりの検査＆診察です。主治医の先生からパワーチャージしてもらいに行ってきます。結果が良いといいな♪
2009年02月18日
コメント(0)
-
今夜の風呂上りの血圧
118/77 いいねぇ♪（ちなみに測りなおしたら、110/76でした。）最近たんぱく調整食品を購入しようかと検討中です。一番のお気に入りはたんぱく調整ビスコ♪なのでこの際、まとめ買いしようかなぁ？？？ちなみにこれは以前購入したおせんべいです。【たんぱく調整食品】【キッセイ ゆめせんべい しお味(20g×20)】あっさりとして、うす味でコバラが空いたときには１袋つまんでいました。（たんぱく調整ビスコは楽天アフィリエイトがないのでリンクが張れませんでした。）腎臓病患者は食事療法が欠かせなくて、そのメインが減塩とタンパク質量の制限なのでどうしても摂取すべきカロリーが足りなくなります。そこで登場するのがお菓子たち☆ミカロリーアップのためには、糖分か油脂で補わなくてはならないので想像以上に大変なのです。同じものを食べていると飽きるし、スーパーやコンビニで売られているお菓子だとやはり気になります。飽きないようにこれから少しずついろいろ食べてみようと思っています。
2009年02月17日
コメント(2)
-
今日の体調
117/75 絶好調！今日は昨日とはうって変わって寒かったです。こんな時に風邪を引いてしまうのだろうなぁ、要注意！！もう少ししたら三寒四温ってことになるのかな！？とにかく、本格的な春が待ち遠しい。一昨日昨日とあちこち動き回ったにもかかわらず、今日は日中少し眠かっただけで何とかしのげました。もしかすると私は体調を崩す前よりも、体調がいいのかも！？（野菜中心の食生活が物を言っているのかもしれませんが…）そうかと言って無理するつもりはないですが、体調のいい日には目いっぱい身体を動かしたいです。筋力も骨もやや衰えているので身体に負荷はかけられませんが、少しずつでも体力を取り戻したいです。適度な運動で血圧とコレステロール値が落ち着くことを目標にしながら、楽しく行うことにします♪
2009年02月16日
コメント(0)
-
病人の休日
ここ最近の土日は県境を越えて遊びに行ってます。一昨日はヤボ用で延岡、昨日は熊本阿蘇。先月末は自分で車を運転し久々に遠乗りしようと熊本市まで。これでも一応病人です。平日はフルタイムでキチンと仕事しています。なのでいつも精神的にスッキリです。我ながらタフですね。でも無理はしてませんよ!!
2009年02月16日
コメント(0)
-
今の血圧
123/84 降圧剤を服用する前にもかかわらずこの値なのはかなりいいと思う。今日は１日本当に暑かった。なので血圧も安定しているのだろう。腎臓にとって寒さとストレスは大敵なので、温暖な気候はとってもうれしい。血圧が安定すると、全身状態も安定するのでもっとうれしい♪
2009年02月14日
コメント(0)
-
春が来た！
今日は本当に暖かいですーっていうか、暑いです。アレルギー症状出現には油断がなりませんが、目いっぱいこの穏やかな気候を満喫したいです。続く…
2009年02月14日
コメント(0)
-
今夜の血圧
135/86 高めだけど正常範囲内！！最近１年前のことを冷静に思い出しています。最初は風邪を引いて調子が悪かったことをきっかけに鼻水が止まらない状態になり、それから両足が今までにないくらい恐ろしくむくんで、やたらと身体がだるかったことを覚えています。それに加えて深刻な人間関係の問題、職場の物理的環境がストレスとなり、最後は結局第三者からの危害により高血圧→眼底出血を起こしてしまいました。後になって調べたら、高血圧＋むくみ＋蛋白尿はかなり深刻な状況（予後不良？）のようで、今はそれを覆したい一心で治療をしています。身体を壊して、難病患者となった今では、あのまま過ごしていたら分からなかったこと、見えなかったもの、手に入れられなかったものがかなりたくさんあることにやっと気がついているところです。失くして初めて失ったものの大切さを知ると言いますが、失ったものよりも手に入れたものの方が今は大きく感じているので全く悲壮感はありません。自分でも不思議なくらいです。やっと自分自身を受け入れられはじめたと思います。このままずっと腎機能を維持したまま、平穏無事な日々を送ることができますように！！
2009年02月13日
コメント(0)
-
今日の出来事＆体調
116/85 うふふっ♪今日は久々に仕事が終わって友人と外食しました。バイキングなので野菜を中心にチョイスして、塩分控えめの代わりに大量に水分補給。果たしてこれで基準量が守れているのか？？？ちょっと怪しい気がします。その証拠にやや足がむくみ気味…最近気候が穏やかになってきたので、血圧がだんだん下がってきました。下はあまり変わりませんが、上は明らかに以前とは違います。むしろ下がりすぎなのでは？？？と思うくらいです。この調子で降圧剤が必要なくなるくらいまで血圧が落ち着けばいいのですが。それから、今日、以前の職場で一緒にお仕事させていただいた方からメールをいただきました。１年前と比べて体調はいかがですか？という質問に、本当のことを伝えたところその方は大変驚いたと返事をいただきました。それもそのはず、あの頃はものすごく体調が悪くて本当に死にそうなくらいきつくても平気な顔して元気なときと同じように振舞っていましたから。そのいわくつきの職場を離れて、私は命拾いしたと思っています。あのまま仕事を続けていたなら、もしかしたら今頃はリハビリ中か身障者になっていたかと思います。本当にストレスは侮れないです。それにしても１年で腎機能以外は標準程度に戻れたので本当に良かったと思います。でもこれからまだまだ治療は続きます。
2009年02月12日
コメント(0)
-
眠い
寝不足です。その上眠りが浅かったし…昨年夏の入院中、前主治医の先生に『寝不足！』と事ある毎に言われていたことを思い出しました。ステロイドが減ってくると不眠症だったことがウソのように眠れるようになりました。うれしいなぁ～＼(^_^)／
2009年02月12日
コメント(0)
-
昨日～今日の体調
130/86 下が高っ！昨日は帰宅途中に眼科によって帰ったので、ちょっと疲れて家でぐったりしていました。診察の結果、眼底出血に関しては、もうほとんど心配ない程度にまで回復したそうです。後はこれ以上悪化しないよう経過観察。全身状態と目は関係がありそうなので、数ヶ月に一度は検査をお願いするつもりです。その他内臓諸データは来週また検査＆診察があるので・・・BUN（尿素窒素）やクレアチニン、尿中タンパク質の値が下がっていますように！！とりあえず食事療法に関してはやるだけのことはやらねばなるまい…さて、そろそろ本腰を入れて勉強するか！？（爆爆爆）腎臓病食品交換表第8版これで腎機能が回復した方もいらっしゃるらしいので、決して蔑ろにはできないのです。
2009年02月11日
コメント(0)
-
危機一発
今朝目覚めて時計を見たら、7:25だった（驚）30分で支度して8時前には家を出た。朝食抜きはやはりキツい。服薬は大丈夫でしたが、昼前には貧血に近い状態でクラクラ…一応今のところ生きてます(笑)
2009年02月10日
コメント(0)
-
今日の体調
119/78 イイぢゃん！ヤツの襲来でここ数日調子が悪い。（しかし何故アレルギーテストで何にもでないのかが不思議だが…）今日は連発とまでは行かないが、くしゃみ数回。加えて鼻が痛くて、不快感。身体も気のせいかだるい気がする。あ～～ぁ、ユウウツ！！！せっかくステロイドが減って体が楽になってきたと言うのに、今度は別の理由でだるくなるのは勘弁して欲しい！！
2009年02月09日
コメント(0)
-
ヤツが来た！
土日はゆっくり過ごしたにも関わらず身体がなんかだる～カレンダーで確認してネットを見たら…スギ花粉到来らしい。と言っても私はIgE抗体は基準値以下、スギやヒノキ、ハウスダスト等のメジャーなアレルゲンにも関係ない。でもこの時期は鼻炎に悩まされる。今年はステロイド投与中なので、大したことがないことを祈ってるんだけど(笑)先月の診察＆検査の時に予め点眼、点鼻薬を出していただいたので心配はないはず。だけどね～
2009年02月09日
コメント(2)
-
今夜の血圧
122/77 快適♪結局、今日は１日家でゆっくり過ごしました。仕事を始めてからこんな感じで過ごしたのは初めてです。働いているからこそ、何もしない休日が有意義に感じられるのだと思います。しっかり体調を整え、英気を養うのも仕事の一つかな！？また明日から頑張らなくちゃ！！（と言っても水曜日は建国記念の日で祝日だけど…）
2009年02月08日
コメント(0)
-
予定のない休日
給料前なので本当に懐は寂しくて、家にいるしかない状況になっています。いつも空腹感に襲われていて、よく食べているので太りそうです。今日は昨日とうって変わって寒いです。今日１日家に引きこもっていようかな！？とりあえず寝るのもいいかもしれない…（爆）…つづく
2009年02月08日
コメント(0)
-
今夜の血圧
125/81 ＯＫなり～～！！今日は休日で１日中ゆっくり過ごしました。こんな日があることは本当にありがたいです。私は常に適度に身体を動かしていないとすぐに体調がおかしくなります。その上、最近は食事内容にも顕著に影響を受けるようになりました。健康管理は私のライフワークです。上手に付き合って生きたいと思います。
2009年02月07日
コメント(0)
-
今日の体調
（ぶっちゃけ、只今入浴中…(爆)）今日はステロイド投与日ではないので動悸、頻脈もなく比較的快適に過ごしました。でも昼間は眠かったなぁ。昨夜はやはり眠りが浅く夜中目覚め、そして今朝も5:30に起きました。（でも1時間くらいゴロゴロしてましたが…）なので土日はしっかり眠ろうと思います。血圧は、夕方測定したら125/85くらいでした。今日もかなりイイ感じ♪
2009年02月06日
コメント(0)
-
今夜の体調
128/85 上は時々120を切るようになりました。社会復帰してちょうど1ヶ月が過ぎました。薬の副作用を除いて身体のだるさや不調もなく、何とか人並みに過ごしています。むしろ1年前よりもかなりイイ感じです。このままステロイド治療が無事に終了しますように。。。
2009年02月05日
コメント(0)
-
今日の体調
131/90 まいど～～今日はふと思い立って、職場から家まで約３ｋｍの道のりを歩いて帰りました。途中コンビニでコーヒーブレイクしましたが、いい運動になりました。あまり寒くなかったので、帰宅時は少し汗ばんでました。これからは気候がよくて、体調のいいときには極力歩いて帰ろうと思います。適度な運動は健康をもたらす…といいなぁと。
2009年02月04日
コメント(0)
-
やや風邪気味!?
朝起きたら少しのどが痛かった。それにちょっとダル～(爆)今日はステロイドを服用したので、その影響もあるかな？今よりも悪化しないように注意するしかない…市内の小学校ではインフルエンザが大流行中のようで、私には全く縁がなく過ごせることを祈って。。。 ----------夜になって喉の痛みは変わらないものの、ダルさだけは落ち着きました。血圧も135/82でかなりいい感じです。（一時は115/90程度まで低下したのですが、上下のバランスがよくなりました！）今夜は大事を取ってお風呂はお預けです。一日くらい入らなくても大したことはないでしょうから…そろそろ睡魔もやってきたので、今日はこのへんで☆
2009年02月03日
コメント(2)
-
今夜の血圧
128/80 降圧剤を服用せずにこれくらいの値ならいいのになぁ…やはり今日はダルかったです。もう最低！まだ自分の身体感覚が完全につかめているわけではないので、どうしても無理をしがちになります。１年前と比べて別人の身体と言ってもいいくらい変わってしまったので…反面、治療を始めてから身体が軽くなってきたのも事実です。ほとんど浮腫むこともなくなったし。。。いつまでも快適な体調で過ごせますように！！！
2009年02月02日
コメント(0)
-
自業自得
昨日は体調が良かったので、ついつい調子に乗りすぎて久々の深夜帰宅… なので超ダルダルです(*´Д｀)=з トンでる難病患者って、何だかなぁ…(爆)
2009年02月02日
コメント(0)
-
今日の体調
150/100 あんまりだぁ！！今日は愛車で一日中ドライブして、結局４００ｋｍ近く走ってきました。郊外の九十九折の道をちょっと飛ばし気味に走って超快感ドーパミン出まくり状態でした！！それで帰宅後、この血圧ではもう自業自得としか思えません（爆）また明日から１週間頑張ります！！
2009年02月01日
コメント(0)
全28件 (28件中 1-28件目)
1
