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猫と石けん、コスメなど自分が好きなこと・モノなどについて書き綴っています♡ よいと思ったものは、具体的にどう良かったのかをお伝え出来たらよいなと思っています。モノ選びの基準はカテゴリ/ＲＯＯＭでのモノ選びの基準…に記載してます♥ ■好きなこと・モノ：猫,石けん,タオル,リネン,コスメetc.…■楽天ROOM2022年5月下旬に開設しました！

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♥ＲＯＯＭでのモノ選びの基準【私の場合】

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ホルムガード / フローラベース 12cm [Holmegaard / Flora vase]
わたしは「スモーク」(現在廃盤色) の12cmを数年前から愛用。花のある暮らしに憧れていたので大満足。
その他、イッタラの食器類なども取り扱っています。
こちらのお店⇒・ scope version.R

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お店はこちら⇒・ TEES FACTORY （ティーズ）

フェイスタオル今治タオルリゾートホテルスタイルホテル仕様ホテルタイプ
パイル：長め
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おススメ度：★★★★★
今治タオル製
パイル長め・ふかふかふわふわタオルがお好みの方におススメ♡
お店はこちら⇒・トランパラン
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パイル：長め
パイルの密度：普通
肌触り：柔らかめ
吸水性：高い
タオルの乾きやすさ：普通～やや早い
使用している綿：超長綿
おススメ度：★★★★☆
泉州タオル製
こちらもパイル長めで肌触りがやわらかいタオル。
お店はこちら→・タオル直販店ヒオリエ／日織恵
タオル以外のアイテムもいろいろと取り揃えているショップさんです。

◆◇◆癒し猫ｍｄのｍｙＲＯＯＭ◆◇◆

時々更新しています。
お時間あるときにでもお越しください♬

2018.12.17

セルフコンパッションその他もろもろに関する備忘録

カテゴリ：断捨離のすすめ【目標はミニマリスト】

１１月２１日の記事で、

「セルフコンパッション」という考え方を知って少し気が楽になりましたとを書きました。
（その記事がこちら→ ■ ）

私はたまたま偶然にその存在を知ったわけですが、なんだか今流行りみたいですね。
このセルフコンパッションって。
「マインドフルネス」という言葉も以前から聞いたことあったけど、具体的には
どういうものかも知らなかった；

断捨離に限らずありとあらゆることに関係し、それを身につけることで
人生における幸福度も自己肯定感も高まることが分かりました。
だから、自己肯定感が低いわたしとしては、それをみすみす見逃すことはできないわけで。。。

で、まだいま読む本が数冊あるので、「セルフコンパッション」「マインドフルネス」について
本格的に知るため書籍などの購入は検討していませんが、検索だけはしています(笑)

楽天ではこれらに関する書籍はレビューがない or 少ないため、Am●●onを検索したりしていますが…なんだか、あちらから輸入されたテクニックなので翻訳がぎこちないとか言った酷評が多い。
英語が超苦手なので原書を読むことができないので、訳がぎこちないとその本の良さが理解できないので、購入を躊躇しています。

セルフ・コンパッションあるがままの自分を受け入れる [ クリスティーン・ネフ ]

これなんかは、某サイトでのレビューは、絶賛しているものと翻訳がぎこちなくて読みにくいといった酷評がだいたい半々くらいの割合でしょうか。
こういう場合、困りますねぇ。

セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング [ ティム・デズモンド ]

これは、発売されてそんなに経ってなくてまだレビューがないという。。。
でも、目次だけ読むとなんだかよさげです。
上のものよりもお手軽な価格設定。

マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法 [ 吉田昌生 ]

これはマインドフルネスの「瞑想」について特化した本のようですね。
楽天でもレビューが結構ありそれを読んだところ、興味ありありです(笑)。
日本人が書いているから、あまり理解しにくいといったことはない点もいいですね！
某サイトではレビューが100件以上ある模様。

反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え [ 草薙龍瞬 ]

この本は某サイトで高評価&すごい数のレビューです。（なんとレビュー数300超え！）
楽天でも多い方じゃないかな、レビュー数。
うん…読みたいですね！
宗教なんて興味なかったけど、そんな自分が仏教の教えを知りたくなるとは驚いています。

マインドフルネス「人間関係」の教科書苦手な人がいなくなる新しい方法 [ 藤井英雄 ]

あとこれも気になります。2017年に発売された本のようですね。
読みやすくマインドフルネスについて書かれているみたい。

↓あと上の藤井英雄さんという同じ方が書いてらっしゃるコチラ

マインドフルネスの教科書 [ 藤井英雄 ]

こちらは楽天ブックスでもマインドフルネスが書かれている書籍の中ではレビューが
多い方ではないでしょうか。
とても気になります。
藤井英雄さんという方はお医者さまのようです。

自己肯定感がドーンと下がったとき読む本 [ 古宮昇 ]

この本は臨床心理士の方が書いた本らしいです。
セルフコンパッションもマインドフルネスも、なにが目的って結局のところ「自己肯定感」
をあげて「人生の幸福度」をあげるためです。
ということで「自己肯定感」でヒットしたうちの１冊がこれでした。

　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・

ということで、わたしはこの中でまず「反応しない練習」を11月下旬に行われた
BLACK FRIDAY期間中に購入しました(笑)！　←購入検討してないって言ってたのに(笑)
しばらく放置していたので、まだ読み終わっていません…。

あ゛ー！　読みたい本が最近多くて困ります。
普段は読書が苦手であまり本を読まないのですが、読みたいジャンルが見つかるとどうしたってその中の数冊は読みたくなってしまうんですよねぇ。。。

積読（つんどく）状態になったことも幾度かあります(苦笑)。
いまもどちらかというとそれに近いかもしれません。
過去に読んだ本の中で、読み切れなかった本やよかった本をもう１度読み返そうと思っているからです。

最近買った本はほんの数冊なのに、私のPCの横には１５冊以上の本が積まれています💧
（本棚の中に戻そうかどうしようか考え中。笑）

たぶん、このことを言ったら親には全力でとめられるでしょう。
だから言わない…(笑)。
「反応しない練習」もこそっと買いました。