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2018年06月01日
カテゴリ： 健康に関すること
おはようございます♪
今日はもう一仕事終えたわ☀️
洗濯、パン焼き以外に
カビ取りと買い物
大汗かいてシャワー浴びたら
もう無言
寝そう💤
今日から６月ですね
パパは会社の採用試験だと
えええ
急に言わんといて
私ドラッグストアで買い物するちゅーたやん‼️
しかし
朝の明るくなるのが早いこと
５時頃外見ると
ウォーキングしている人が見える
うおおおΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
私も一昨年ぐらいまで早朝ウォーキングしていたわ
朝はきつい←身を削ってエネルギー消費してんだもんね
ウォーキング後シャワーしてご飯食べたら腑抜けだったわ
涼しくなってからウォーキングしていましたが
今期はなかなか歩けておらず😅
なのでボチボチ継続するための時間を模索中
同じ時間にやる習慣をつけるのがいいのよね
最近はウォーキングの亡霊見るもの💀
早朝お仲間が歩くの見てるとウズウズ
ウエアもあるの無意識に出してる(-_-;)
来月の健康診断まで一ヶ月ちょい
ここから本腰入れて
ちょい減量
ちょい運動の「継続」
頑張るｿﾞｲ
さしあたり目標は
マイナス二キロ
歩く
夜のご飯減らす
パンは一枚
これでなんとかなるはず
先月はパパが健康診断でしたが
結果が来ました
いろんな数値や結果が（ＡＢＣ評価プラス解説なんですけど）
太ってますねと言っているw
視力、聴力 Ａ ←ウソ⁉️聞こえないだろう😁
中性脂肪 Ｃ←太ってますね
体重 減らしましょう
あらゆる脂肪が増えている
お腹競り出てる‼️
これは歩かない、食べ過ぎ、お菓子を食べてお酒も飲む
私が、歩こうよ～と言っても
自転車通勤だと痩せると言って
先月は比較的自転車通勤始めたんですけど
🙅♀️
帰宅して補給するという賜物です(*´･ω･｀)b
腰痛いと言う割には湿布貼って治ると思い込んでは痛いの繰返し←腰痛を舐めてる❗️
お医者さんでも
あと三キロ痩せればあらゆることが大丈夫になります
と言われて来たんだって
へぇー
そんなもんなの⁉️
私なんて
十キロ減って腰痛治まりましたが
結婚前の体重までまだあるし
ダイエッターの永久登録中だよ😢
もしも目標体重になっても
永久欠番にして←Ｉam ヒーロー🎵(爆)
時々ムクッと参加して維持するわ健康のため
健康診断の結果が
明日は我が身なんで(￣▽￣;)
私ひとりでも歩きますわ‼️
※私の結果が太ってますねだったとしても、ここでは言いませーん※
と言うことで
昨日は夜ウォーキング再開🎵
雨降られました～☂️
カーーーーッ
今度は雨降られないようにするぞ〰️❗️
今日は最寄りのドラッグストアまで徒歩で行って来たよん
大丈夫近くですからΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
↑徒歩を忘れてたくさん買わないように心がけた
(￣▽￣;)
どん
５%引きです
今回の目玉
時期ですからね〰️
これでカビ取りとのいたちごっこが減れば
それから
私のおやつ
ハッピーターンは半額だったの
ポソポソ食べるわ
歩いて買い物して
所要時間一時間ちょいでした
パンが焼けてました🍞
にほんブログ村
今日はもう一仕事終えたわ☀️
洗濯、パン焼き以外に
カビ取りと買い物
大汗かいてシャワー浴びたら
もう無言
寝そう💤
今日から６月ですね
パパは会社の採用試験だと
えええ
急に言わんといて
私ドラッグストアで買い物するちゅーたやん‼️
しかし
朝の明るくなるのが早いこと
５時頃外見ると
ウォーキングしている人が見える
うおおおΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
私も一昨年ぐらいまで早朝ウォーキングしていたわ
朝はきつい←身を削ってエネルギー消費してんだもんね
ウォーキング後シャワーしてご飯食べたら腑抜けだったわ
涼しくなってからウォーキングしていましたが
今期はなかなか歩けておらず😅
なのでボチボチ継続するための時間を模索中
同じ時間にやる習慣をつけるのがいいのよね
最近はウォーキングの亡霊見るもの💀
早朝お仲間が歩くの見てるとウズウズ
ウエアもあるの無意識に出してる(-_-;)
来月の健康診断まで一ヶ月ちょい
ここから本腰入れて
ちょい減量
ちょい運動の「継続」
頑張るｿﾞｲ
さしあたり目標は
マイナス二キロ
歩く
夜のご飯減らす
パンは一枚
これでなんとかなるはず
先月はパパが健康診断でしたが
結果が来ました
いろんな数値や結果が（ＡＢＣ評価プラス解説なんですけど）
太ってますねと言っているw
視力、聴力 Ａ ←ウソ⁉️聞こえないだろう😁
中性脂肪 Ｃ←太ってますね
体重 減らしましょう
あらゆる脂肪が増えている
お腹競り出てる‼️
これは歩かない、食べ過ぎ、お菓子を食べてお酒も飲む
私が、歩こうよ～と言っても
自転車通勤だと痩せると言って
先月は比較的自転車通勤始めたんですけど
🙅♀️
帰宅して補給するという賜物です(*´･ω･｀)b
腰痛いと言う割には湿布貼って治ると思い込んでは痛いの繰返し←腰痛を舐めてる❗️
お医者さんでも
あと三キロ痩せればあらゆることが大丈夫になります
と言われて来たんだって
へぇー
そんなもんなの⁉️
私なんて
十キロ減って腰痛治まりましたが
結婚前の体重までまだあるし
ダイエッターの永久登録中だよ😢
もしも目標体重になっても
永久欠番にして←Ｉam ヒーロー🎵(爆)
時々ムクッと参加して維持するわ健康のため
健康診断の結果が
明日は我が身なんで(￣▽￣;)
私ひとりでも歩きますわ‼️
※私の結果が太ってますねだったとしても、ここでは言いませーん※
と言うことで
昨日は夜ウォーキング再開🎵
雨降られました～☂️
カーーーーッ
今度は雨降られないようにするぞ〰️❗️
今日は最寄りのドラッグストアまで徒歩で行って来たよん
大丈夫近くですからΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
↑徒歩を忘れてたくさん買わないように心がけた
(￣▽￣;)
どん
５%引きです
今回の目玉
時期ですからね〰️
これでカビ取りとのいたちごっこが減れば
それから
私のおやつ
ハッピーターンは半額だったの
ポソポソ食べるわ
歩いて買い物して
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