~ cannelé ~

「なんでもいい」「どっちでもいい」と言われ続けると

興味ない？心ここにあらず？責任逃れ？

対話のラリーが続かず困る。。。そして無性に腹が立つ。この気持ちは何が原因でそうなるのか。


その心理とは

1. 決断の回避

• 責任回避: 決断を他人に任せることで、選択による失敗や責任を避けようとする心理です。
• 不安感: 自分の選択が間違っているかもしれないという不安から、決断を避けることがあります。

2. 自己主張の欠如

• 低い自己評価: 自分の意見や選択が重要ではないと感じているため、自分の意思を表明しないことがあります。
• 他者優先: 他人の意見や希望を優先し、自分の意見を後回しにする傾向があります。

3. 社会的な要因

• 調和志向: 対立や衝突を避け、円滑な人間関係を維持したいという願望から、自分の意見を抑えることがあります。
• 優柔不断: 明確な好みや意見がなく、どちらを選んでも大差ないと感じることがあります。

4. 疲労やストレス

• 精神的な疲れ : 精神的に疲れている場合、決断を下すエネルギーが不足し、どちらでもいいと答えることが多くなります。
• ストレス回避: ストレスの多い状況で、さらに決断を迫られることを避けるために「なんでもいい」と言うことがあります。

5. コミュニケーションの問題

• 不満の表れ: 他者の決定や提案に対して関心がない、または不満がある場合、その感情を表現する手段として「なんでもいい」と言うことがあります。
• 意思疎通の欠如: 自分の意見を効果的に伝えるスキルや機会が不足しているため、無関心を装うことがあります。

6. 無関心

• 興味の欠如: 話題や選択肢に対して本当に興味がない場合、その結果に対して無関心であるため「なんでもいい」と答えることがあります。

7. 対策

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  具体的な質問をする: 「AとBのどちらが良い？」と具体的に質問することで、答えやすくなります。
• 選択肢を限定する: 複数の選択肢を提示して、一つを選んでもらう方法も有効です。
• 意見を引き出す: その人の意見や考えを尊重し、丁寧に引き出す姿勢を示すことで、自信を持って意見を言いやすくなります。

腹が立つ原因

1. 無視されたと感じる

   • 他人の意見を求めているのに、「なんでもいい」と返されることで、自分の意見や選択肢が尊重されていないと感じる。

2. 責任を押し付けられている

   • 全ての決断を自分に任せられることで、結果に対する責任が自分一人に集中することに対するプレッシャーや不満が生じる。

3. コミュニケーションの断絶

   • 対話を通じて意思疎通を図りたいのに、それが成立しないことでストレスを感じる。相手が無関心に見えると、関係性に対する不満が募る。

4. 協力の欠如

   • チームワークや協力が必要な場面で、自分一人が頑張っていると感じることから生じるフラストレーション。

5. 期待と現実のギャップ

   • 相手に対して具体的な意見や反応を期待しているのに、それが得られないことでイライラする。

その対策

1. 原因を理解する

   • 相手が「なんでもいい」と言う理由を探る。相手が決断を避ける心理的背景や状況を理解することで、対応方法が見えてくる。

2. 具体的な選択肢を提示する

   • 「これかこれのどちらが良い？」と具体的に質問することで、相手が答えやすくなる。また、「理由は何？」と聞いてみるのも有効。

3. 共感と安心感を与える

   • 相手に対して共感し、安心感を与えることで、意見を言いやすくする。例えば、「どちらでも良いのは分かるけど、あなたの考えを聞きたい」と伝える。

4. 責任の共有

   • 決断の責任を共有する姿勢を示す。例えば、「一緒に決めよう」「私も一部決めるから、あなたも意見を出してくれる？」と提案する。

5. 積極的なコミュニケーションを促す

   • 日常的に意見交換をする機会を増やし、相手が自分の意見を言いやすい環境を作る。小さなことから始めて、徐々に意見を引き出す。

6. ストレスの管理

   • 自分自身のストレスを管理する方法を見つける。深呼吸や休憩を取ることで、冷静に対応できるようにする。

7. 期待を調整する

   • 相手に対する期待を現実的なものにする。全ての人が積極的に意見を言うわけではないことを理解し、それを受け入れる。

8. フィードバックを提供する

   • 相手が意見を言った際には、ポジティブなフィードバックを与える。これにより、相手は次回も意見を出しやすくなる。