みーにゃのカフェタイム

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2011.10.25

昨日頑張ったご褒美！？

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テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56158)

カテゴリ：ｃｏｆｆｅｅ　ｂｒｅａｋ　（雑記）

今日もまずまずの天気

日が落ちて冷え込むようになりました。

昨日がんばった筋肉痛、あちこちに出てます。

でも大筋群は大丈夫で、思いがけない小さい筋肉が痛いの。

やっぱり小さい筋肉はまだ弱いんだな。

8月に肩を痛めて徐々に良くなってきてると思ったけど、昨日ちょっと怪しかった。

今日のパンプの肩のチェックポイント・・・。

チェストは

パワープレスも

この2曲は間違いなく曲の力で頑張れたと思う

肝心のショルダーは、プッシュアップは全然

プレートワークは自信がなかったので、1Kgに落として

ショルダープレスはバーに持ち替えて

ローテータープレスとペックデックで力が入らなくなってくるので原因はインナーだと思うけど、なかなか完治しないな・・・

時間が薬かな。

先日見つけたヒュー・ジャックマンの記事はどうも個人（多分アメリカ人）のブログのようなんだけど、読んでて変なことは書かれてないようだし、興味深いです。

辞書を片手にボチボチ読んでます(^^)

個人のブログだからか、割りと平易な文で書かれているので読みやすいの。

世界にたくさんトレーニングに励んでいる人がいて、こうやってネットで情報を得ることができる。

この人は、ブログ記事についてのコメントやメールを歓迎すると書いてあって、英語でメールのやり取りができたら、さらに世界が広がるだろうな～～と、思いました。

世界の人たちと、同じ趣味で語り合う・・・なんて、とっても壮大な話ですね

BA74-9