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哲ちゃん先生
私が西洋医学で学んできたこと、代替医療で学んでいることなど健康について少しでもお伝えできる仲間づくりをしたいと思いはじめました。気楽にお話できる場を目指しています。
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2005年10月24日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は禁煙指導をなさっているT先生の講演会に行ってきました。禁煙サイトを運営されているのを以前から雑誌等で拝見し、興味をもっていたので講演会は楽しみでした。とても面白い講演でしたので紹介します。
禁煙をすすめるとき、肺癌になるからとか心筋梗塞になるからとか、ついつい脅しになってしまいますが、T先生の場合は「タバコは何本くらいすわれていますか？」「朝起きて何分ですいたくなりますか？」「ニコチンパッチで簡単にやめている方が多いですよ」「一生やめると思わないでパッチを使って一週間だけやめてみてはどうですか？」「禁煙してきれいになった方が多いですよ」などと甘いささやきで、思わず禁煙しようかと思ってしまいます（？）。
ただ脅かすよりはずっとよいと思いました。
このささやきは、薬剤師さんから学んだそうです。（患者さんを怒らせて、いらっしゃらなくなると困りますから・・・）
禁煙のとき、ニコチン切れで皆さん苦しむのですが、ニコチンを補うため欧米ではニコチンを含むタブレット、ドロップ、ガム、インへラー、パッチ、スプレーがあります。
日本ではパッチとガムのみでバリエーションが少なく、パッチとガムは併用しないことが多いので、どうしてもタバコをすいたくて苦しいときパッチの人は貼ってあるところをもんだり、もう一枚パッチをはるなどしてまぎらわせているそうです。
しかし即効性がないので苦労なさっているそうです。
もう一つ大切なのが家族や禁煙経験者のサポートです。
T先生はこれを禁煙サイトでなさっています。一度禁煙に失敗した方がもう一度するのが一番難しいそうです。
この方にある男性からメールが届きました。
「禁煙している方が体に悪い。私もそう思っていました。いろいろ理由をつけてタバコをすっていました。その結果、取り返しのつかない状況（肺癌）になっています。人間いつかは禁煙するのです。私のように手遅れになる前にもう一度禁煙してください。」このメールをみて先ほどの方はもう一度禁煙に挑戦されました。
禁煙の最強のサポートは家族のサポート（親密性）、経験者のサポート（深い共感）ということでした。
このことは人生すべてにおいていろいろなことに当てはまると私は思いました。皆様はどうでしょう？
禁煙をすすめるとき、肺癌になるからとか心筋梗塞になるからとか、ついつい脅しになってしまいますが、T先生の場合は「タバコは何本くらいすわれていますか？」「朝起きて何分ですいたくなりますか？」「ニコチンパッチで簡単にやめている方が多いですよ」「一生やめると思わないでパッチを使って一週間だけやめてみてはどうですか？」「禁煙してきれいになった方が多いですよ」などと甘いささやきで、思わず禁煙しようかと思ってしまいます（？）。
ただ脅かすよりはずっとよいと思いました。
このささやきは、薬剤師さんから学んだそうです。（患者さんを怒らせて、いらっしゃらなくなると困りますから・・・）
禁煙のとき、ニコチン切れで皆さん苦しむのですが、ニコチンを補うため欧米ではニコチンを含むタブレット、ドロップ、ガム、インへラー、パッチ、スプレーがあります。
日本ではパッチとガムのみでバリエーションが少なく、パッチとガムは併用しないことが多いので、どうしてもタバコをすいたくて苦しいときパッチの人は貼ってあるところをもんだり、もう一枚パッチをはるなどしてまぎらわせているそうです。
しかし即効性がないので苦労なさっているそうです。
もう一つ大切なのが家族や禁煙経験者のサポートです。
T先生はこれを禁煙サイトでなさっています。一度禁煙に失敗した方がもう一度するのが一番難しいそうです。
この方にある男性からメールが届きました。
「禁煙している方が体に悪い。私もそう思っていました。いろいろ理由をつけてタバコをすっていました。その結果、取り返しのつかない状況（肺癌）になっています。人間いつかは禁煙するのです。私のように手遅れになる前にもう一度禁煙してください。」このメールをみて先ほどの方はもう一度禁煙に挑戦されました。
禁煙の最強のサポートは家族のサポート（親密性）、経験者のサポート（深い共感）ということでした。
このことは人生すべてにおいていろいろなことに当てはまると私は思いました。皆様はどうでしょう？
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