2007.04.30
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソンに挑戦♪
こんばんは
今月は目標を抑えて100キロランを目標にしていたのですが、本日達成しました
4月月間走行距離１０１キロ
故障していた膝のほうもだいぶ良くなりました
少ししか走らない時でもしっかりアイシングしています。
痛みがなくなってきたことですし、そろそろ膝の周りの筋肉を鍛えるトレーニングを再開してもいいかなぁ
スクワットから始めたいと思います
○十肩のほうは一向に進展なしです
今すぐ治してーーーーー
私の○十肩は、上腕二等筋腱炎からきているので普通の○十肩とはちょいと違うのです。（結果は同じなんだけど・・・）
年齢を考えずに腕を鍛えようと張り切りすぎたのが原因。膝の故障も張り切りすぎたのが原因。
張り切りすぎ注意なのです
来月の目標は張り切り過ぎないように
5月ラン目標１２０キロ
5月27日にＦＰ試験を受けるので受験勉強を張り切ることにします
今月は目標を抑えて100キロランを目標にしていたのですが、本日達成しました
4月月間走行距離１０１キロ
故障していた膝のほうもだいぶ良くなりました
少ししか走らない時でもしっかりアイシングしています。
痛みがなくなってきたことですし、そろそろ膝の周りの筋肉を鍛えるトレーニングを再開してもいいかなぁ
スクワットから始めたいと思います
○十肩のほうは一向に進展なしです
今すぐ治してーーーーー
私の○十肩は、上腕二等筋腱炎からきているので普通の○十肩とはちょいと違うのです。（結果は同じなんだけど・・・）
年齢を考えずに腕を鍛えようと張り切りすぎたのが原因。膝の故障も張り切りすぎたのが原因。
張り切りすぎ注意なのです
来月の目標は張り切り過ぎないように
5月ラン目標１２０キロ
5月27日にＦＰ試験を受けるので受験勉強を張り切ることにします
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ミトン１０
いつまでも夢を持ち続けていたい♪叶う夢だから心に宿る♪いろんなことに挑戦し続けていきます☆みんなが幸せになりますように☆癒し癒され勇気と元気と幸せをわかち合いましょう(*^^*)
Comments
試行錯誤を繰り返し
いたる34さん
タケルのダイアリー♪… タケル＠ランさん
女社長のこんちくし… suzupc22さん
食べる♪遊ぶ♪走る♪三… c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
ランニングで健康美… akeriinさん
タケルのダイアリー♪… タケル＠ランさん
女社長のこんちくし… suzupc22さん
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