みゆまる日記〜子育てを楽しもう〜

前から気にしてて、でも近くのスーパーでは美味しいお魚をゲットできないからどうしようと思っていました。

今回インスタで骨取り鯖が半額になっている広告を見て、買ってみました！！

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臭くないかドキドキしながら調理し、食べてみました。。。



全く臭くない！！！！


偏食気味の小一の娘も美味しい😋とたくさん食べてくれましたよ⭐️



焼くだけで焼き鯖にしてもいいし、味噌煮にしても美味しかったです❤️


昨日サッカー選手の食事の本で鯖はどんな効能があるのかみてみたら、


判断力・集中力を高めたい時に食べるといいんだって。

鯖に含まれているDHAは脳細胞を作るそうです。

成長盛りの学生さんに必要な成分ですね😃


これから積極的に鯖食べていこうと思います！！！

出典