悠ののんびり&しなやか・マイペース日記

おはようございまぁす

朝日記がどうにか三日坊主を越えた悠です。

調子に乗って今年の目標を思いつきました

すっごいシンプルで恥ずかしいのですが・・・

１．　お肌のゴールデンタイムに少しでも沢山眠る

２．　朝少しでも早く気持ちよく起きる

具体的に思い描いているのは、

１２：００ＡＭ就寝 　５：３０ＡＭ起床です。

ご存知のように昨年までの悠、

超宵っ張りの短時間睡眠人間でした。

就寝２：００ＡＭ、起床６：３０ＡＭみたいな感じ。

ええ。年末旅行で実感しました。

早く眠って、朝目が覚めた時点でエイヤッと起きてもいいじゃん

旅行中は、早く眠って。。。（１０：００ＰＭとかね）

早く起きて。。。（５：００ＡＭとかね）

お勉強したり日記書いたりしてました。

１人時間が必要だからなのですが。

これって、夜中じゃなくっても朝でもいいんだぁ～って発見

おかげで、朝起きる苦手意識が薄くなったみたいです。

故に、本日より目覚ましを３０分早くしてみました

とりあえず、６：００ＡＭ起床です。

お肌のゴールデンタイム

この時間て、特別な成長ホルモンが出るそうで。

お肌にも、ダイエットにも眠っていることが良い時間なんだそうです。

ん～。知っていても長年実行できなかったことが

ちょっぴり実現できていることってスゴイ

今年に入ってから２：００ＡＭ以降に眠ったのは・・・まだ１回だけ

しかも旅行で体内時計がメチャクチャになってた時のみ

なんて優秀なんだろう

さらに調子がつくように、

朝日記ができた時には手帳にを書いて

ご褒美まで設定しちゃおうと思います

ご褒美は考え中ですが。

さて、この勢いで頑張るぞぉ～