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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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Comments
2016.01.28
テーマ： スポーツクラブでの話。(42)
カテゴリ： ダイエット
無駄に会費を払い・・・。(笑)
年が明けて体調も戻りやっと再開できました。
とは言え、ガッツリやったらまた体調崩したりするかも。
と思いほどほどに再開しました。
スポーツクラブへ行ってやることと言えば、
バイク→ストレッチ→筋トレ→ウォーキング→ストレッチ→お風呂→マッサージチェア
のローテーションですかね。
その日によって筋トレの回数とかウォーキング時間が変わってきますが、
全部で２時間ぐらいかなー。自分では意外と居るなー。
と思っているのですが、お弁当とか持ってきて１日いる人たちもいるので、
その人たちから見るとすぐ帰って何しにきてるんだ？とか思ってるんでしょうけど。(笑)
今日も行ってきたんですけど、今日はいつもよりも調子が良く？
ちょっとずついつもよりも多くやって終わった時はスッキリ気分いい！！
なんて思ってたんですけど、家に帰ってくるとなんだかグッタリ・・・。
汗まみれ？のタオルやらウエアを洗濯し、干して横になると・・・。
寝てました。(笑)
気付いたら辺りは真っ暗。
本当に疲れました。
ちょっとセーブしないとまた調子崩しちゃうからほどほどにしながらだなぁ。
と思った日でした。
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