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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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Comments
2017.05.16
テーマ： パニック障害＆鬱病(750)
カテゴリ： パニック障害
やっぱり何が悪かったかなぁ。
とか
無理し過ぎたのかなぁ。
とか
反省をしております。
昨日、仕事だったのですが仕事に行く前の緊張感。
これはいつものことで。
コンスタンを飲んで少々車の中でなんとなく慣れて出発。
みたいなのが定番。
そんな感じで昨日も同じようなスタート。
職場に着いて、早番の人と引き継ぎしながら。
そうこうしているうちになんだかおかしい感じになってきて・・・。
再度コンスタンを。
落ち着くまで休憩室でジーッと体育座り。
落ち着いてくるまで頭の中では
どうしよう。どうしよう。
夕方まで仕事出来るかな・・・。
どうしよう。
とグルグルなんども繰り返されて。
そうこうしてるうちに落ち着いてきて、
とは言え、時折体の中がカーッと熱くなる感覚もサッと出てきたりして。
考えれば考えるほど発作の方に引き込まれそうになるから、
「コンスタンさっき飲んだよ。大丈夫。」
予期不安の時のこの恐怖と言うか不安。
発作に引きずり込まれるかも。
と言うザワザワした感じ。
気にすれば気にするほど引きずり込まれる。
それでもなんとか自分自身と向き合って落ち着いてくるのを待つしかない。
午後から１人の勤務になって極力体力とか使わないようにしよう。
話す声も少し抑え気味に。
と夕方まで。
いつもよりもお客さんのひきも早くて早めに帰ることが出来て、
ほっと一安心。
家に帰る途中は安心したのか眠気が酷い。
普段の倍のコンスタンを飲んだので副作用が出てきてしまってるよう。
帰ってきてからは何かがプチーンと切れたように、
リビングのソファで寝てました。
３０分くらいだったかな。
起きてからなんだか調子悪い感じだったのですが、
お腹が空いた。
何か食べたいけど起き上がれず・・・。
それでまた
あぁ。またか。またか。
なんだこの体調の悪さは。
今日はいつもよりコンスタン飲んだしそのせいだ。
疲れてるのかな。なんだろう・・・。
といろんなことをグルグル頭の中で回っている。
何分か経ったあたりで起き上がり、
前日の残りをレンジで温めて夕飯を食べて。
そうしたらだいぶ良い感じに。
お腹空き過ぎ？（苦笑）
ダイエットもしてるので、カロリーコントロールし過ぎなのかも・・・。💦
数日前の自信がこの予期不安でガタガタと・・・。
コツコツ築き上げてきた自信ってアッという間に崩れるんですね。
あまり考えすぎるのも良くない。
と思ってるけれど、
ここに記録することで私の中では吐き出して楽になってるのかも。
ダイエット、もうちょっと考えながらのんびりやらないと。（笑）
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