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もここ２４８
テクノストラクチャーによるもここの家作り日記。 収納重視のシンプルな家☆ 2010年11月に子供が生まれて家族3人暮らし。 育児やおうちのことなど色々書いてます。
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May 10, 2011
カテゴリ： チビモコ・育児
昨日、やっと産後初、そして、人生初の整体に行ってきました。
メニューはもちろん、骨盤矯正。
腰が痛いのと、歩くと時々腰や股関節がコクコク言うときがあったり、恥骨が痛かったりするんです。
内容はというと、
まず、簡単なカウンセリングで、どういう状態か、出産についてなど聞かれ、簡単なボディチェックを説明をいろいろ受けながら行いました。
仰向けに寝て、親指を上から押さえられ、それをおしてと言われ押すと、自分では押してるつもりでも、ほとんど跳ね返ってきてないと言われました。
そこで、
「良くつまづくでしょう」
っていわれ、そう、産後になってから特によくつまづくようになって、それはただ足が疲れて上がってないだけかと思ったら、どうやらこれも骨盤の歪みで足が上がってなくてつまづくんだそうです。
気になったことは、帝王切開の人は自然分娩の人よりも骨盤の戻りが遅いということ。
だからもここも産後５ヶ月が経ってますが、まだもどりきってくて、開いてるって（＞＜）
自然分娩の人は妊娠することで開いた骨盤が、子供が産道を通るときに骨盤を歪めて出産するらいけど、帝王切開の人はその歪みがないから、戻ろうとする力が弱いのだとか。
また、病院では骨盤のアフターケアをしないからいけないんだぁぁ。とちょっと口っぽいことも言ったりしてとても話しやすい人だったので、とても良かったです。
また、妊娠前の股関節の痛みもさらしをきちんと巻くことで緩和できるのに、病院では仕方のないことですませるから・・・って。
妊娠中のさらしを巻いた骨盤ケアもしているそうです。
お腹の大きくなる前の４ヶ月と臨月に入る前の２回指導してるみたい。
しってたら来たのになぁ。ホームページとかに書いてくれたらいいのにって思ったけど、そこまではさすがに初対面で言えませんでしたが、いいそうになるくらいひたしみやすい人でした。
そして、腰部のマッサージをしながら軽くケアして、そのあと、横向きに左右なって骨盤のずれを治すようにグゥっと押してくれ、これがちょっと痛かった。
でも終わったあとはとっても楽になった気がした。
そして、さらしの巻き方を教えてくれて、もうしばらくは巻いたほうがいいと言われました。
たった状態で巻くとすごくゆるいけど、座るときつくなって骨盤が占められてる感じが分かり、それが楽につながるのだとか。
月齢によって巻く量とかが違うんだそうです。
最後に幹部の血流を促す機能テープを貼ってくれました。
これから、週一回通い、全部で４回通う予定です。
まだ、わからないけど、ま、試しに通ってみます。
今度行った時に聞いてみよぉっと。
初めてだけど、とてもいい体験でした。
自分なりには以前のパンツが余裕ではいるようになり、前よりお尻が小さくなり、太ももも若干細くなった気がするので、骨盤はもうしまったのかと錯覚してたけど、じつはまだ開いたままだと分かり、いい経験になりました。
経過はまた報告しまぁす☆
メニューはもちろん、骨盤矯正。
腰が痛いのと、歩くと時々腰や股関節がコクコク言うときがあったり、恥骨が痛かったりするんです。
内容はというと、
まず、簡単なカウンセリングで、どういう状態か、出産についてなど聞かれ、簡単なボディチェックを説明をいろいろ受けながら行いました。
仰向けに寝て、親指を上から押さえられ、それをおしてと言われ押すと、自分では押してるつもりでも、ほとんど跳ね返ってきてないと言われました。
そこで、
「良くつまづくでしょう」
っていわれ、そう、産後になってから特によくつまづくようになって、それはただ足が疲れて上がってないだけかと思ったら、どうやらこれも骨盤の歪みで足が上がってなくてつまづくんだそうです。
気になったことは、帝王切開の人は自然分娩の人よりも骨盤の戻りが遅いということ。
だからもここも産後５ヶ月が経ってますが、まだもどりきってくて、開いてるって（＞＜）
自然分娩の人は妊娠することで開いた骨盤が、子供が産道を通るときに骨盤を歪めて出産するらいけど、帝王切開の人はその歪みがないから、戻ろうとする力が弱いのだとか。
また、病院では骨盤のアフターケアをしないからいけないんだぁぁ。とちょっと口っぽいことも言ったりしてとても話しやすい人だったので、とても良かったです。
また、妊娠前の股関節の痛みもさらしをきちんと巻くことで緩和できるのに、病院では仕方のないことですませるから・・・って。
妊娠中のさらしを巻いた骨盤ケアもしているそうです。
お腹の大きくなる前の４ヶ月と臨月に入る前の２回指導してるみたい。
しってたら来たのになぁ。ホームページとかに書いてくれたらいいのにって思ったけど、そこまではさすがに初対面で言えませんでしたが、いいそうになるくらいひたしみやすい人でした。
そして、腰部のマッサージをしながら軽くケアして、そのあと、横向きに左右なって骨盤のずれを治すようにグゥっと押してくれ、これがちょっと痛かった。
でも終わったあとはとっても楽になった気がした。
そして、さらしの巻き方を教えてくれて、もうしばらくは巻いたほうがいいと言われました。
たった状態で巻くとすごくゆるいけど、座るときつくなって骨盤が占められてる感じが分かり、それが楽につながるのだとか。
月齢によって巻く量とかが違うんだそうです。
最後に幹部の血流を促す機能テープを貼ってくれました。
これから、週一回通い、全部で４回通う予定です。
まだ、わからないけど、ま、試しに通ってみます。
今度行った時に聞いてみよぉっと。
初めてだけど、とてもいい体験でした。
自分なりには以前のパンツが余裕ではいるようになり、前よりお尻が小さくなり、太ももも若干細くなった気がするので、骨盤はもうしまったのかと錯覚してたけど、じつはまだ開いたままだと分かり、いい経験になりました。
経過はまた報告しまぁす☆
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