2006.11.01
カテゴリ： ダイエット
今日仕事はお休み。
午前中はジムへ。
ランニングマシーン ３０分
エアロバイク ２０分
筋トレ＆ストレッチ ４０分
朝食 納豆、十六穀米
昼食 これから
運動後の体重
最近徐々に増加傾向。
午後は定期検査に行ってきます。
午前中はジムへ。
ランニングマシーン ３０分
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昼食 これから
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mogura33
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ちょっと本を作って… 秦野の隠居さん
パピリオのリンプン… ぱぴりおさん
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