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moichi（もいち）
自分が思ったことなどを適当に書いていくページです（笑）。
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2010.06.03
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573167)
カテゴリ： カテゴリ未分類
自慢にならないですが、ダイエット歴では誰にも負けません（笑）。10年とかそんなもんではありません。。
ピーク時（7、8年前）に90キロ近くあった体重は、一時期60キロ台前半になりましたが、今年に入って、70キロ台後半に突入してしまい、何とかせねばと焦っているのです。
そんな折、普段ブログなどを拝見させていただいている森俊憲さんの本「読む筋トレ」を読みました。森さんはボディデザインのプログラムの提供、カウンセリングやAll Aboutのガイドもしていらっしゃいます。
ダイエットというと体重を「減らす」ことばかりに目が向きますが、森さんは自分の体をデザインするという「ボディデザイン」という足し算の考え方をしています。
この本では、自分がどう体づくりをしていきたいか、なぜ体づくりをしたいのかを考える機会を持てました。トレーニングの方法も触れていますが、ただ単にhow toだけでなく、むしろ考え方のほうを重点的に書かれているのがこの本の特長だと思います。是非読んでみて下さい。
※扶桑社新書「読む筋トレ」
ISBN: 4594062172
読む筋トレ
※ボディクエスト
http://bodyquest.jp/
ピーク時（7、8年前）に90キロ近くあった体重は、一時期60キロ台前半になりましたが、今年に入って、70キロ台後半に突入してしまい、何とかせねばと焦っているのです。
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ダイエットというと体重を「減らす」ことばかりに目が向きますが、森さんは自分の体をデザインするという「ボディデザイン」という足し算の考え方をしています。
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Aloha ☆ from Mala… timotimo240さん
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『ビジョン実現への… れおなるど・てんぷうさん
婚活千葉、成田市、… でゅういさん
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