肉離れリハビリ中

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onemu.。o○

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onemu.。o○ @ よっちゃんさんへよっちゃんさんどの先生も似たり寄った…

よっちゃん@ Re:よっちゃんさんへ！(07/01) onemu.。o○さんへありがとうございます …

onemu.。o○ @ よっちゃんさんへ！よっちゃんさん大丈夫ですか？色々見て…

よっちゃん@ Re:よっちゃんさんへ(07/01) onemu.。o○さんへ私も座骨神経痛に悩ま…

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門あさ美

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2021.01.19

マヨネーズとバターと粉チーズにペッパーを混ぜといて

思いのほか美味しくて、つい自慢してしまったネムさんです。

さてさて、大晦日におこした肉離れが
ようやく落ち着いてきた感じ。
予定では、ケガした次の週にはスキー復帰のつもりだったのに
どうやら私の肉離れは、かなりレベルの高い酷い症状だったみたいなんだ。
広範囲に渡る内出血と腫れでなかなか普通に歩けなかった。

5日から仕事が始まったんだけど、一番辛かったのは

毎朝ふくらはぎが悲鳴をあげた。
今になって思えば、カニさん歩きすればよかったのかと。

ネットで肉離れのリハビリに適したストレッチを見ながら
昨日からちょっとだけアキレス腱伸ばしができるようになってきた。
ちょっとピクピクするけど治るためならと、やりすき注意報発令中。

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