2006年07月10日
カテゴリ： ダイエット
今までで一番効果のあったダイエットは足ふみステッパーでした。
時間はかかりましたが、毎日３０～１時間せっせとやってました。
有酸素運動は２０分以上連続してしないと効果がないので最低でも３０分はしようと頑張りました。
ずっと足ふみをしてるだけなのは暇なので本を読みながらとか、テレビを見ながらとかしていたら時間は過ぎていきます。
休んだ日もありましたが、半年くらい続けたでしょうか、５キロくらいは減量できました＼(^o^)／
その後、新しくひねりも加わったステッパーが出ていたので、そちらの方が効果があると思って、産後は太ると思っていたので、早速買ったのですが、育児に追われて全く使ってません^^;
時間がとれるようになったら早く使ってみたいです。
時間はかかりましたが、毎日３０～１時間せっせとやってました。
有酸素運動は２０分以上連続してしないと効果がないので最低でも３０分はしようと頑張りました。
ずっと足ふみをしてるだけなのは暇なので本を読みながらとか、テレビを見ながらとかしていたら時間は過ぎていきます。
休んだ日もありましたが、半年くらい続けたでしょうか、５キロくらいは減量できました＼(^o^)／
その後、新しくひねりも加わったステッパーが出ていたので、そちらの方が効果があると思って、産後は太ると思っていたので、早速買ったのですが、育児に追われて全く使ってません^^;
時間がとれるようになったら早く使ってみたいです。
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桃華13
２０歳を超えたら、あっという間に３０歳。気持ちは、まだ２３歳。外見もまだ２５歳くらいでいたい。ずっとこれからも・・・。
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