モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年07月30日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月２９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．３ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：生ビール大１杯、中１杯、大１杯、バーボン３杯ぐらい、缶ビール２個
昨日の歩行数：９，９４５歩

昨日は、ついに飲んじゃいました。

「おいしかったぁ～～８日ぶりのお酒はぁ～♪♪♪」

タイトル通り、おいしくかつたっぷり飲みました。

自己規制ルールもはなっから眼中にありません・・・

大生の３杯目はこれでやめようと思いつつ注文したのでしたぁ～～～

珍しく友人が自宅まで来てくれたので、
家で缶ビールまで飲んでしまいましたぁ～♪

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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