モノスキー日記

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年12月18日

上京しました。お酒のジョウキョウは・・・

この日記は１２月１７日の日記を１２月１８日の朝に書いています。
今朝の体　重：ホテル宿泊中につき不明　１７日は７５．７ｋｇ　
昨日の飲酒量：缶ビール１個、生ビール１杯、芋焼酎キジのまま２杯、缶ビール１個、日本酒１合
昨日の歩行数：７，２９８歩
昨日の朝散（朝の散歩）１０分

昨日から東京です。２泊３日です。

６ヶ月コースの研修も第５回目となります。
楽しんで学んでまいります。

新幹線の中で、缶ビール１個。

本当は、新幹線の中でもしっかり予習をして、飲むつもりなんて
なかったのに・・・

何度も、かわいい売り子さんと目が合うものだから、ついつい言っちゃいました。
ビールをお願い♪♪♪
でもでも、１個でガマンしました。

ホテルについてから、すこし散歩。
そのまま、焼き鳥やさんへ行ってしまいました。

あんまり食べてないし、お酒だって３杯しか飲んでいないのに・・・
一人で４０００円ちょっとかかりました。
まぁ、うまかったからいいか。

日本酒のワンカップを１個ずつ買ってしまいました。

研修前夜の予習の成果は、ご想像にお任せします。
(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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Last updated 2010年12月18日 07時25分44秒
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Re:上京しました。お酒のジョウキョウは・・・(12/18)

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Re:上京しました。お酒のジョウキョウは・・・(12/18)

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