バストアップ Diary

メルマガより ～プエラリアで胃腸力UP～

プエラリアプラザさんのメルマガより、”プエラリアは胃腸に効く！”との記事を読みました。もともとの成分が芋類だからかなぁ腸の働きが活発になり、そこで食欲をコントロールできればダイエットにも良いそうです私は生理終了～排卵までの卵胞期に食事をたんぱく質多目に摂るよう心がけているけれど。中でも毎日の納豆・牛乳コップ１杯（約１５０ｍｌ）・卵はなかなか良い肌もバストも調子が良くなってきました。特に牛乳は、低脂肪乳ではなく普通乳を選んでいます。あとは体がさびない様、冷え対策にも温野菜。鍋やスープにして、たくさん食べています。排卵までもう少しかな。この時期の過ごし方はバストアップを左右すると思うので、今の内、バストに栄養を蓄積・・・