[⊢ ダイエット記録] カテゴリの記事
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お久しぶりの・・・ダイエット記録☆172～185日目
今回は２週間まとめての報告。。。と言うのも、172～178日目がいつも通りの食生活だったにもかかわらず体重が増加＼(◎o◎)／！49ｋｇ台にいってしまう気がして怖くて怖くて・・・179～183日目までは体重計から遠ざかっていました（現実逃避ｗｗ）なので実質１週間分くらいしか測定していないのです。ダイエット開始から◇172日目◇体重48.2ｋｇ（前日比+0.3ｋｇ 開始から-4.1ｋｇ）BMI18.9（前回比+0.1）体脂肪21.5（前回比+0.5）◇173日目◇未測定◇174日目◇体重48.4ｋｇ（前回比+0.2ｋｇ開始から-3.9）BMI19.0（前回比+0.1）体脂肪22.1（前回比+0.6）◇175日目◇体重48.3ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ開始から-4.0）BMI19.0（前日比±0）体脂肪21.2（前日比-0.9）◇176日目◇体重48.3ｋｇ（前日比±0ｋｇ 開始から-4.0）BMI19.0（前日比±0）体脂肪21.3（前日比+0.1）◇177日目◇体重48.7ｋｇ（前日比+0.4ｋｇ 開始から-3.6）BMI19.1（前日比+0.1）体脂肪21.4（前日比+0.1）◇178日目◇体重48.6ｋｇ（前日比-0.1 開始から-3.7）BMI19.0（前日比-0.1）体脂肪21.5（前日比+0.1）179日目～183日目は未測定◇184日目◇体重48.0ｋｇ（前回比-0.6 開始から-4.3）BMI18.9（前回比-0.1）体脂肪21.7（前回比+0.2）◇185日目◇体重48.3ｋｇ（前日比+0.3 開始から-4.0）BMI19.0（前日比-0.1）体脂肪22.3（前日比+0.6）※一番少なかった数値に色付けていますこの期間の平均体重は48.3ｋｇ!!◇体重推移グラフ◇今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録・・・と、ここまで下書きしてずっと放置してたｗちょっとね、最近ダイエットゆるみがちで・・・相変わらず晩ごはんの炭水化物は抜いてるんですが、夜の測定をずっとサボっています。怖い。。体重測定するのが怖い。。。でもお盆休みも終わってダラダラしていた生活から抜け出す為にも、またしっかり測定はしていこうと思います！！本当に、体重を毎日測るだけでも違うと思うの（サボってる私が言うなって？笑）頑張ります!!ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.08.21
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ダイエット記録☆158～164日目
一週間ごとのダイエット記録です。最近は全然減っていませんが、自分の記録でもあるので残させてくださいダイエット開始から◇158日目◇体重48.5ｋｇ（前日比+0.8ｋｇ 開始から-3.8ｋｇ）BMI19.1（前回比+0.4）体脂肪21.8（前回比-0.8）◇159日目◇体重48.2ｋｇ（前回比-0.3ｋｇ開始から-4.0）BMI 18.9（前日比-0.2）体脂肪 21.6（前日比-0.2）◇160日目◇体重48.3ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.9）BMI19.0（前回比+0.1）体脂肪22.0（前回比+0.4）◇161日目◇体重48.5ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-3.8）BMI19.1（前日比+0.1）体脂肪21.6（前日比-0.4）◇162日目◇体重48.2ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ 開始から-4.1）BMI18.9（前日比-0.2）体脂肪22.7（前日比+1.1）◇163日目◇体重47.9ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ 開始から-4.4）BMI18.8（前日比-0.1）体脂肪21.9（前日比-0.8）◇164日目◇体重47.9ｋｇ（前日比±0 開始から-4.4）BMI18.8（前日比±0）体脂肪23.8（前日比+1.9）※一番少なかった数値に色付けていますこの１週間の平均体重は48.2ｋｇ!!あー、また増えた(-_-;)◇体重推移グラフ◇初めて私のダイエット記録を見て下さった方はココにスタート時の写真がのせてあります⇒☆ダイエット開始のきっかけ☆今回のダイエット記録はコチラから見られます⇒ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.07.15
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ダイエット記録☆144～150日目
今日は朝から小学校の親子スポーツへ行ってきました。疲れたｗｗでも、いい運動になった♪＊・＊・＊・＊・＊さて、1週間ごとのダイエット記録開始から・・・◇144日目◇体重48.2ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ 開始から-4.1ｋｇ）BMI18.9（前回比±0）体脂肪20.8（前回比-0.9）◇145日目◇体重48.4ｋｇ（前回比+0.2ｋｇ開始から-3.9）BMI 19.0（前日比+0.1）体脂肪 21.7（前日比+0.9）◇146日目◇体重47.9ｋｇ（前日比-0.5ｋｇ開始から-4.4）BMI18.8（前回比-0.2）体脂肪22.3（前回比+0.6）◇147日目◇体重48.4ｋｇ（前日比+0.5ｋｇ開始から-3.9）BMI19.0（前日比+0.2）体脂肪21.9（前日比-0.4）◇148日目◇体重48.0ｋｇ（前日比-0.4ｋｇ 開始から-4.3）BMI18.9（前日比-0.1）体脂肪22.7（前日比+0.8）◇149日目◇体重47.8ｋｇ（前日比-0.2ｋｇ 開始から-4.5）BMI18.8（前日比-0.1）体脂肪22.2（前日比-0.5）◇150日目◇体重47.7ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ開始から-4.5）BMI18.7（前日比-0.1）体脂肪22.4（前日比+0.2）※一番少なかった数値に色付けていますこの１週間の平均体重は48.0ｋｇ!!◇体重推移グラフ◇今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.06.30
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ダイエット記録☆137～143日目
1本目に交換品載せてます。よかったら見てね♪ ⇒ ★さて、のんびり気長に続いてるダイエットですが、開始からもうすぐ５ヶ月ですよ。最近は特にダイエット!!!!って感じのことはしてないけど、あいかわらず夕飯の炭水化物は抜いてます。それから、みんなに便乗してこれも購入（左はおまけ）朝と、昼はガッツリ炭水化物採ってるのでね(^_^;)◇137日目◇体重47.7ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ 開始から-4.6ｋｇ）BMI18.7（前回比-0.2）体脂肪22.1（前回比+1.2）◇138日目◇体重48.0ｋｇ（前回比+0.3ｋｇ開始から-4.3）BMI 未測定体脂肪 未測定◇139日目◇体重48.1ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-4.5）BMI18.9（前回比+0.2）体脂肪22.7（前回比+0.6）◇140日目◇体重47.6ｋｇ（前日比-0.5ｋｇ開始から-4.7）BMI18.6（前日比-0.3）体脂肪22.6（前日比-0.1）◇141日目◇体重47.4ｋｇ（前日比-0.2ｋｇ 開始から-4.9）BMI18.6（前日比±0）体脂肪23.4（前日比+0.8）◇142日目◇体重47.8ｋｇ（前日比+0.4ｋｇ 開始から-4.5）BMI18.8（前日比+0.2）体脂肪22.1（前日比-1.3）◇143日目◇体重48.1（前日比+0.3ｋｇ開始から-4.2）BMI18.9（前日比+0.1）体脂肪21.7（前日比-0.4）※一番少なかった数値に色付けていますこの１週間の平均体重は47.8ｋｇ!!◇体重推移グラフ◇今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.06.22
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ダイエット記録☆130～136日目
ダイエット開始から◇130日目◇体重48.4ｋｇ（前日比±0ｋｇ開始から-4.4ｋｇ）BMI19.0（前回比±0）体脂肪22.5（前回比+0.7）◇131日目◇体重47.6ｋｇ（前回比-0.8ｋｇ開始から-4.7）BMI18.7（前回比-0.3）体脂肪21.7（前回比-0.8）◇132日目◇体重47.8ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-4.5）BMI18.8（前日比+0.1）体脂肪22.8（前日比+0.9）◇133日目◇未測定◇134日目◇体重47.8ｋｇ（前日比±0 開始から-4.5）BMI18.8（前日比±0）体脂肪22.9（前日比+0.1）◇135日目◇体重47.8ｋｇ（前日比±0 開始から-4.5）BMI18.8（前日比±0）体脂肪22.4（前日比-0.5）◇136日目◇体重48.0（前日比+0.2ｋｇ開始から-4.3）BMI18.9（前日比+0.1）体脂肪20.9（前日比-1.5）※一番少なかった数値に色付けていますこの１週間の平均体重は47.9ｋｇ!!◇体重推移グラフ◇この一週間は途中、女子会(?)があったので夕飯にパスタ、オムライスの炭水化物やデザートのチョコレートパフェなど4か月ぶりに摂取!!次の日の体重が怖かったケド、まったく変わってなくて安心したｗｗ今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.06.16
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ダイエット記録☆98・99日目
◇ダイエット開始から98日目◇体重48.1ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-4.2ｋｇ）BMI18.9（前日比±0）体脂肪23.1（前日比-0.4）◇ダイエット開始から99日目◇体重48.3ｋｇ（前日比+0.2開始から-4.0ｋｇ）BMI19.0（前日比+0.1）体脂肪24.5（前日比+1.4）ダイエット前と現在を比較この頃体重が増えてることにまだ気づいてない↓最近の画像↓服とポーズが同じだともっと分かりやすいんだろうけど(^-^;自分で分かるのはお腹と太ももがやっぱり前よりもスッキリしたよ。運動もしたらもっと引き締まるんだろうけどね。。。今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.05.05
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ダイエット記録☆94・95日目
◇ダイエット開始から94日目◇体重48.1ｋｇ（前日比+0.4ｋｇ開始から-4.2ｋｇ）BMI18.9（+0.2）体脂肪22.4（前日比-0.4）◇ダイエット開始から95日目◇体重48.2ｋｇ（前日比+0.1開始から-4.1ｋｇ）BMI18.9（±0）体脂肪23.4（前日比+1.0）47ｋｇ台にいったかと思うとまたすぐ戻っちゃうね。今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.05.01
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ダイエット記録☆92・93日目
◇ダイエット開始から92日目◇体重47.8ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-4.5ｋｇ）BMI18.8（-0.1）体脂肪26.0（前日比+0.7）◇ダイエット開始から93日目◇体重47.7ｋｇ（前日比-0.1開始から-4.6ｋｇ）BMI18.7（-0.1）体脂肪22.8（前日比-3.2）体脂肪は何でこんなに違うんだろうね～？今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.04.29
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ダイエット記録☆88・89日目
◇ダイエット開始から88日目◇体重48.3ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-4.0ｋｇ）BMI19.0（前日比-0.1）体脂肪23.3（前日比+0.8）◇ダイエット開始から89日目◇体重48.3ｋｇ（前日比±0ｋｇ開始から-4.0ｋｇ）BMI19.0（前日比±0）体脂肪23.4（前日比+0.1）＊・＊・＊・＊・＊私がお風呂はいる前に必ず測定をしてるから最近娘＆息子も体重を量るようになってきました(*^_^*)娘はもう高学年なので体重の公開は控えますがｗ息子は15ｋｇくらいしかない。なんか・・・・小さくて可愛いなぁ～笑今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ブログ村のみんなのダイエット記録がみられます♪↓ ↓ダイエット日記
2013.04.25
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ダイエット記録☆87日目
◇ダイエット開始から87日目◇体重48.5ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪22.5（前日比－0.8）注目すべきは体年齢が29才ってことかな？笑今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.23
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ダイエット記録☆85・86日目～体重推移グラフ
ここ１ヶ月の体重の変化◇ダイエット開始から85日目◇体重48.6ｋｇ（前日比+0.3ｋｇ開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比+0.1）体脂肪24.2（前日比-1.1）◇ダイエット開始から86日目◇体重48.7ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.6ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪23.3（前日比-0.9）完全に油断しているΣ(|||▽||| )だってこの前の47.7ｋｇからだと１ｋｇも増えてるんだもの！！ちょっと焦りつつ、ここらでちゃんと運動も取りいれようかと。まず手始めに、テレビを見ながら足踏み～（これは運動か？笑）今回のダイエット記録はコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.21
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月13日：ハートコロッケ
【4月13日土曜日の晩ごはん】わにちゃんのちょっと前の日記を読んだら無性に娘とコロッケ作りたくなって(*´艸｀*)でも娘はそんな気分じゃなかったらしく(ー_ー)!!「私はサラダを作りたい！！」と言いだした。玉子のサラダは娘オリジナルです。ゆで卵の黄身を野菜とシーチキンとマヨネーズで和えて、白身の器(?)に盛っています。なかなかやるねｗコロッケは私が作ったけど、なんか毎回失敗するの。揚げてる途中で端の方から分離していくｗ（画像は綺麗に揚がったものを使用）どうしたらよい？クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から83日目◇体重48.1ｋｇ（前日比＋0.4ｋｇ開始から-4.2ｋｇ）BMI18.9（前日比＋0.2）体脂肪22.4（前日比－1.6）48.1ｋｇ？！前日の記録でみんなに「おめでとう」って言ってもらったのに騙したみたいで申し訳ない・・・(T_T)やっぱり前日の４７ｋｇ台は幻だったのかしら～？！今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.18
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月12日：肉玉子料理
【4月12日金曜日の晩ごはん】◇鶏肉と玉子の甘辛煮◇野菜サラダ◇豚汁（3日目～笑）◇肉団子の卵とじ（義母から差し入れ）義母からの差し入れが肉+玉子とまさかのカブリでした(笑)3日目の豚汁まであって、この日も肉づくしな晩ごはんでしたー(ノ∀｀)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から82日目◇体重47.7ｋｇ（前日比－0.7ｋｇ開始から-4.6ｋｇ）BMI18.7（前日比-0.3）体脂肪24.0（前日比-1.6）47.7ｋｇ？！間違いかと思って、3回量ったけど確かに47.7ｋｇだった！（体脂肪は量るたび違ったｗ一番多かった数値載せてます）何でだろうーーーー？？今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.17
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月11日：冷しゃぶ
【4月11日木曜日の晩ごはん】◇チャーハン◇冷しゃぶサラダ◇豚汁豚汁に冷しゃぶってどんだけ豚好き？！（笑）（そういえば最近、息子は「ぶたにく～」と言うのが口癖ですｗ寝言でもいいます）今年初の冷しゃぶサラダ～。私、冷しゃぶって夏限定ってイメージだったけど、友だちが「寒くても年中作るよ！！」と言ってたので私も早速解禁！！クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から81日目◇体重48.4ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.9ｋｇ）BMI19.0（前日比-0.1）体脂肪25.6（前日比+0.9）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.16
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月10日：竜田揚げ
またまた晩ごはん日記がたまっています～（編集が遅い！笑）だいぶ日付がずれてきていますが・・・【4月10日水曜日の晩ごはん】◇竜田揚げ◇ほうれん草とモヤシのおひたし◇豚汁竜田揚げは安くてヘルシーな胸肉で作りました。タレにずーーーと漬けておいたからか(?)結構やわらかくなりました。豚汁は次の日も食べたかったので大鍋で大量生産ｗ次の日どころか3日間くらい食べられそうな量が出来上がりました( *＾皿＾)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から80日目◇体重48.5ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.8ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪24.7（前日比+0.9）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.15
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月9日：スコッチエッグ風ハンバーグ
【4月9日火曜日の晩ごはん】久しぶりに豪華スコッチエッグ風ハンバーグを作りました☆レシピはコチラ⇒★コレを出すと子供たちのテンションが上がります(ﾟ∀ﾟ〃) あとはかぼちゃの残りとトマトときゅうりのサラダでした♪クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から79日目◇体重48.6ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪23.8（前日比-1.4）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.14
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月8日：カレーうどん
【4月8日月曜日の晩ごはん】私はカレーうどん以外を頂きました♪（以前だったらちゃんと自分だけカレー春雨とかにしてたわ～）豚肉とキャベツのは『炒め』って書いてあるけど、炒めていません。レンジでチン♪です。味付けはガーリックソルトで。旦那さんはさらにポン酢もかけていました。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から77日目◇体重48.5ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.8ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪24.5（前日比+1.0）◇ダイエット開始から78日目◇体重48.7ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-3.5ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪25.2（前日比+0.7）う～ん。減らない・・・・(^_^;)今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.13
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月6日：カレーライス
【4月6日土曜日の晩ごはん】◇カレーライス◇トマトサラダ◇キュウリの酢の物米抜いてる私はもちろんカレーライスを食べず、トマトと酢の物をひたすら食べた（笑）初めのうちはちゃんと別メニュー作っていたけど、最近は全然してないなぁ・・・(^^;)そのせいか、体重も減らない。夢の？４７キロ台が遠い!!クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から75日目◇体重48.4ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.9ｋｇ）BMI19.0（前日比-0.1）体脂肪24.2（前日比+1.3）◇ダイエット開始から76目◇体重48.6ｋｇ（前日比＋0.2ｋｇ開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比+0.1）体脂肪23.5（前日比-0.7）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.12
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ダイエット記録＆晩ごはん☆4月3日：おろしトンカツ
【4月3日水曜日の晩ごはん】◇おろしトンカツ◇春雨の酢の物◇ワカメと麩のお味噌汁トンカツもおろしでサッパリ♪（←こればっかり言ってる気がするｗ）クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から73日目◇体重48.8ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-3.5ｋｇ）BMI19.2（前日比+0.1）体脂肪24.0（前日比+0.3）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.09
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ダイエット記録&晩ごはん☆4月2日：チキン南蛮
【4月2日火曜日の晩ごはん】生まれて初めてチキン南蛮作りましたー☆お友達のブログでみて美味しそうだったので(*´艸｀*)結婚して10年以上たつけど、まだまだ作ったことないもの多いよね。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から72日目◇体重48.6ｋｇ（前日比±0開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪23.7（前日比+0.3）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.08
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月31日：焼うどん
買い回り中に失礼～☆いつもの記録残させてくださいね((*´ゝз・)ノ【3月31日日曜日の晩ごはん】焼きうどんはちょっとめずらしくバター醤油で炒めてみました。私は食べてないので分かりませんが（味見もせず作ったｗ）旦那 → 味が薄い！と醤油追加娘 → 美味しい！と醤油追加息子 → ベーコンだけモリモリ食べたと、まぁとにかく味が薄かったみたいです（笑）豚汁は大量に作ってみんなおかわりしていました♪私は豚汁２杯の夕飯でした☆クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から69日目◇体重48.5ｋｇ（前日比＋0.2ｋｇ開始から-3.8ｋｇ）BMI19.1（前日比+0.1）体脂肪25.4（前日比+1.7）◇ダイエット開始から70日目◇体重48.6ｋｇ（前日比＋0.1ｋｇ開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比±0）体脂肪25.2（前日比-0.2）またまた、体重増加中。でも2ヶ月続けてきて分かったけど、こうやって上がって下がってを繰り返しながら徐々に体重落ちていくね。（たしか、にゃがちゃんがそんなコメをくれてたよね）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.06
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月28日：パスタ
【3月28日木曜日の晩ごはん】パスタは右がツナマヨ、左がツナおろしそして、家族みんなが大好きトマトベーコンチーズ春巻きアボカドも入れるはずが、買ってきたアボカドほとんど腐ってたー！！アボカドって当りハズレあるよね？ちゃんと選んだのになぁ～(^^;)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から67日目◇体重48.6ｋｇ（前日比+0.3ｋｇ開始から-3.7ｋｇ）BMI19.1（前日比+0.1）体脂肪22.6（前日比-1.1）◇ダイエット開始から68日目◇体重48.3ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ開始から-4.0ｋｇ）BMI19.0（前日比-0.1）体脂肪23.7（前日比+1.1）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.03
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月27日：麻婆春雨
【3月27日水曜日の晩ごはん】ごはん炊き忘れたので（年に何回こんなことしてるんだろうｗ）おいなりさん買ってきました。あとは娘リクエストの麻婆春雨（永谷園）家にあった春雨も追加して大量ｗもやしと豚肉の炒め物クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から65日目◇体重48.3ｋｇ（前日比－0.5ｋｇ開始から-4.0ｋｇ）BMI19.0（前日比-0.2）体脂肪24.4（前日比+0.7）◇ダイエット開始から66日目◇体重48.3ｋｇ（前日比±0開始から-4.0ｋｇ）BMI19.0（前日比±0）体脂肪23.7（前日比-0.7）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.04.02
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月24日：チキンカツ
【3月24日日曜日の晩ごはん】私も白飯以外は食べました☆夕飯の米抜き生活にも慣れてきたなー(^_^)でも、味の濃いもの食べるとごはんが恋しいけど。。。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から63日目◇体重48.9ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.4ｋｇ）BMI19.2（前日比-0.1）体脂肪25.9（前日比+0.9）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.28
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月23日：スパグラ
【3月23日土曜日の晩ごはん】スパグラ（トマト味）とサラダ私は大盛りサラダのみ！でも夕方、おやつにピロシキ食べてるのでｗスパグラは次の日の朝に食べたよ（朝からガッツリ食べられる人です）クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から61日目◇体重48.9ｋｇ（前日比±0 開始から-3.4ｋｇ）BMI19.2（前日比±0）体脂肪23.9（前日比-1.2）◇ダイエット開始から62日目◇体重49.0ｋｇ（前日比+0.1 開始から-3.3ｋｇ）BMI19.3（前日比+0.1）体脂肪24.8（前日比+0.9）祝２ヶ月!!みんなが応援してくれたので頑張ってこれたよ～♪わたし褒められると伸びる子(?)らしい(笑)引き続き憧れの47キロ台目指して頑張ろうっと☆今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.26
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月21日：鍋
【3月21日木曜日の晩ごはん】先日「今年最後の鍋」って言ったはずなのに・・・豆乳味噌鍋とキムチ鍋暖かくなったと思ったらものすごい寒い日もあって(^_^;)まだ数回出てくるかもｗあとは鶏たたき♪やっぱり美味しい～止らない！(*´艸｀*)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から60日目◇体重48.9ｋｇ（前日比±0 開始から-3.4ｋｇ）BMI19.2（前日比±0）体脂肪25.1（前日比-1.2）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.25
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月20日：ハンバーグ
【3月20日水曜日の晩ごはん】おろしポン酢をかけたハンバーグスモークサーモンと玉ねぎのマリネコーンスープでした♪私はご飯以外はすべて食べましたよ☆特にマリネをたっぷりと！(笑)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から59日目◇体重48.9ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.4ｋｇ）BMI19.2（前日比±0）体脂肪26.3（前日比+1.0）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.24
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月19日：オムライス
【3月19日火曜日の晩ごはん】前日のビーフシチューの残りをかけてオムライスでした♪いつものオムライスもちょっと豪華に見えます。カプレーゼは気にいったのでまた登場♪気にいるとしつこいほど作りますよｗｗ私は米抜きなのでビーフシチューとカプレーゼ食べました。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から58日目◇体重48.8ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.5ｋｇ）BMI19.2（前日比+0.1）体脂肪25.3（前日比+0.9）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録もうすぐ、開始から２ヵ月たつわ(^_^)vダイエット日記
2013.03.22
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月18日：ビーフシチュー
【3月18日月曜日の晩ごはん】ビーフシチュー大根・キュウリサラダ肉じゃが（実家からお持ち帰り）モヤシとベーコンのレンジでチン肉じゃがの肉が飛騨牛だった（焼肉用）贅沢ｗｗ実家にあったキューピーのシーザーサラダドレッシングが美味しかったので早速買いに行ってきた。私は肉じゃがのジャガイモ以外を食べました（笑）クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から57日目◇体重48.7ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.6ｋｇ）BMI19.1（前日比-0.1）体脂肪24.4（前日比-0.5）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.21
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ダイエット記録【体重推移グラフ】
おはようございます♪今日は子供会の歓送迎会です。うちの自治会は卒業生は結構いるんですが、新入生はたったの二人ですｗさみしぃ(^_^;)もうちょっとしたら行ってきます。＊・＊・＊・＊・＊さて、先週末は晩ご飯を作っていないのでダイエット記録だけのせておこうと思います。ちなみに金曜日は外食でした！お好み焼き屋さんへ行ってきましたよー☆私はスジコンねぎ焼き、大根サラダ、ホルモン炒めなどを食べてきました♪美味しかった～(*´ρ`*)土日は実家に帰っていました。実家の体重計は体脂肪計ではないので体重のみの測定です。実家に帰ったのはお正月以来だったので（たぶん）母に「あれ？なんか痩せた？」と言われましたよー(*´艸｀*)あの頃より確実に3キロは減ってますからね！(笑)◇ダイエット開始から54日目◇体重49.1ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.2ｋｇ）BMI -体脂肪 -◇ダイエット開始から55日目◇体重49.2ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-3.1ｋｇ）BMI -体脂肪 -◇ダイエット開始から56日目◇体重48.8ｋｇ（前日比－0.4ｋｇ開始から-3.5ｋｇ）BMI19.2（前回測定から-0.1）体脂肪24.9（前回測定から-0.8）【体重推移グラフ】始めのうちは順調に下がっていたけど、５０ｋｇを切ったあたりからの変動が激しいね。でも、こうやってグラフにしてみると体重の変化も分かって頑張れるわ(*´艸｀*)
2013.03.20
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月14日：エビフライ丼
【3月14日木曜日の晩ごはん】手抜きですが、いろいろ盛り沢山な晩ごはんでした。右上から時計回りに・・・1.エビフライ丼（エビフライはお総菜）2.ほうれん草とエノキのおひたし3.カツとじ（カツはお総菜）4.鮭（スーパーセールで買ったもの）5.マッシュポテト（前日のじゃがバター鍋のジャガイモをつぶして）6.煮込みハンバーグ（義母からの差し入れ）中央：豆腐とわかめのお味噌汁私は2.3.4+お味噌汁を食べましたマッシュポテト、私は朝ご飯に食べたけど美味しかったよ～鍋に入っていたジャガイモをつぶしただけなんだけどね(笑)スーパーセールで買った鮭は次の日のお弁当に入れたくて焼きました。塩加減もちょうど良くて美味しかった。コレはお買い得でした！クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から53日目◇体重49.0ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-3.3ｋｇ）BMI19.3（前日比+0.1）体脂肪25.7（前日比-1.0）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.18
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月13日：じゃがバター鍋
【3月13日月曜日の晩ごはん】ちょっと変わった鍋が食べたくて買った鍋の素前回のトマトチーズ鍋（★）も美味しかったけど、このじゃがバター鍋も美味しい!!シメにはラーメン入れると塩バターラーメン風に食べられるみたいだけど、うちはラーメン買ってなかったので家にあったカッペリーニで。炭水化物抜きの私ですが、一口だけ食べたけど美味しかったよ♪たぶん、これが今季最後の鍋・・・・かな？クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から51日目◇体重49.3ｋｇ（前日比±0開始から-3.0ｋｇ）BMI19.4（前日比±0）体脂肪24.6（前日比-0.9）◇ダイエット開始から52日目◇体重48.8ｋｇ（前日比－0.5ｋｇ開始から-3.5ｋｇ）BMI19.2（前日比-0.2）体脂肪26.7（前日比+2.1）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.17
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月11日：カプレーゼ
【3月11日月曜日の晩ごはん】この日パパが夜自治会の集会に行くことをすっかり忘れていて、手抜きパスタ。ハイ、ソース絡めただけです（笑）でも、カプレーゼは初めて作ったよ!!なぜか娘が「カプレーゼ作って」と言い続けていたんだけど（一度も食べたことないのに）近所のスーパーではバジルが売ってない(-_-;)やっと見つけたので見よう見まねで作りました。娘も「美味しい」と喜んでいたよ☆クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から50日目◇体重49.3ｋｇ（前日比±0開始から-3.0ｋｇ）BMI19.4（前日比±0）体脂肪25.5（前日比+0.4）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.16
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月10日：たこ焼き
晩ごはんだいぶずれ込んできたわ～気にせず行ってみよーーー!!(笑)【3月10日日曜日の晩ごはん】上は娘作「お好みソース＆マヨネーズ」下はママの「おろしポン酢」ダイエット始めてからポン酢の登場率高いね！今回の変わり種は、タコキムチとコーンチーズ。タコキムチは前回美味しかったので大人用に。コーンチーズはコーンもチーズもたっぷり入れたらチーズの焦げが香ばしくてすごい美味しかった～☆子供も大喜び(*´ゝз・)これは塩で食べるのが美味しかったよ♪クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から49日目◇体重49.3ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-3.0ｋｇ）BMI19.4（前日比-0.1）体脂肪25.1（前日比+2.1）あ・・・少し体重減った♪今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.15
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月9日：野菜炒め
【3月9日土曜日の晩ごはん】野菜炒めは先日（★）たくさん作った豚肉のから揚げが冷凍してあったので入れてみました～。意外と美味しかった♪普通の野菜炒めはあまり食べない子供たちだけど、これは喜んで食べてたよ～(＾ω＾)おもに肉をｗ春雨サラダはマヨ和えは家族用、ママは甘酢和え。甘酢の方がカロリー控えめかな？と思ったけど、結構お砂糖入ってるわｗあとはワカメとお豆腐のお味噌汁でした。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から48日目◇体重49.5ｋｇ（前日比±0開始から-2.8ｋｇ）BMI19.5（前日比±0）体脂肪23.2（前日比-1.1）停滞期でしょうか・・・？今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.14
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月8日：オムそば
【3月8日金曜日の晩ごはん】左は家族用にオムそば右はママ用にオムキャベツで、作り終わってからお好みソースがないことに気づいた！はぁ～(-_-)あれをかけるのが美味しいのに。。。味気なかったケド、ダイエット中だからちょうどよかったかもね。左下は初めて買った淡路鶏のたたき3つかったけど、6パックも入ってるから「お店の人間違えてる？！」って思ったけど、2つで300ｇなのね～。スライスしたら結構な量になりました☆家族みんなに好評だったよ。もうすぐ５才の息子も端っこの方をパクパク食べてた。旦那は生姜ポン酢につけて食べてました～美味しかった(*^ーﾟ)bこういう風に盛った方が美味しそうね。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から47日目◇体重49.5ｋｇ（前日比±0開始から-2.8ｋｇ）BMI19.5（前日比±0）体脂肪24.3（前日比+0.7）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.12
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月7日：照り焼きチキン
【3月7日木曜日の晩ごはん】家族は照り焼き、ママは塩レモン前日のコンソメスープの残りも。塩レモンの方がサッパリしていていいかも。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から46日目◇体重49.5ｋｇ（前日比－0.4ｋｇ開始から-2.8ｋｇ）BMI19.5（前日比-0.1）体脂肪23.6（前日比-0.7）ちょっと減ったけど・・・(^^;)今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.11
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月6日：具だくさんコンソメスープ
こんばんわ☆みんなに４８ｋｇ台突入おめでとうって言われてたのに。。。。衝撃の事実!!詳しくは晩ご飯の後のダイエット記録で(笑)←もったいぶるｗ【3月6日水曜日：ママの晩ごはん】あっ・・・具だけとってスープ入れてなかった(^_^;)3/2～この日までは晩ごはん病欠（笑）旦那さんでも用意できるお鍋やお総菜などで過ごしてもらいました。私は喉が痛くてなかなか呑み込めず（でもお腹は空くｗ）本当にすこーしずつを食べて過ごしていました。。過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん＊・＊・＊・＊・＊ダイエット記録も体調不良の間は測っていなかったので間空きますが・・◇ダイエット開始から43日目◇体重49.5ｋｇ（前回測定から＋0.8開始から-2.8ｋｇ）BMI19.5（前回測定から＋0.4）体脂肪23.4（前回測定から＋1.5）◇ダイエット開始から44日目◇体重49.6ｋｇ（前日比+0.1開始から-2.7ｋｇ）BMI19.5（前日比±0）体脂肪25.6（前日比+2.2）◇ダイエット開始から45日目◇体重49.9ｋｇ（前日比+0.3開始から-2.4ｋｇ）BMI19.6（前日比+0.1） 体脂肪24.3（前日比-1.3） なんということでしょう!?体重増える増える!!Σ(|||▽||| )喉が痛かったので食べる量は少なかったけど、食べて薬飲んだらすぐ寝る、を繰り返していたからなのか体重増加。他に思い当たるのは寝ている３日間はお通じがなかったことかな～？？元気になったのでまたコツコツ地味にダイエット励まなくちゃｗそろそろ体も動かさないと減らないのかな？今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記ダイエットガンバレ！のポチで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます
2013.03.09
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ダイエット記録＆晩ごはん☆3月1日：トマトチーズ鍋
【3月1日金曜日の晩ごはん】初めて買った「トマトチーズ鍋」の素を使って、鍋これがね、結構おいしかったの！！クリーミーなトマト味！そのまんま(笑)シメにはパスタを入れたよ。私は食べてないけど、旦那も子供もたくさん食べてたよ。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から40日目◇体重48.7ｋｇ（前日比-0.4開始から-3.6ｋｇ）BMI19.1（前日比-0.2）体脂肪24.9（前日比-0.4）この次の日から体調不良になり、晩ごはん＆体重測定は中止。病み上がり、さぞかし痩せているかと思いきや驚きの体重増加。。。また次回のダイエット記録で報告します(T_T)今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.08
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月28日：鮭のレモンバター焼き
【2月28日木曜日の晩ごはん】娘が学校の給食で出た「鮭のレモンバター焼き」が気にいったらしく、「作って！作って！」と言うので「たぶんこれで合ってるだろう」と思って適当に作った。（バターで焼いてレモン絞っただけｗ）同じだー(*´艸｀*)と喜んでいました(笑)ﾖｶｯﾀ･･･あとは、息子が「食べたい！」と言ったポテトサラダポテトサラダは次の日の朝食でもトーストに挟んで食べました♪ｵｽｽﾒ私はレンジでチンしてレモンポン酢でいただきました☆クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から39日目◇体重49.1ｋｇ（前日比+0.3ｋｇ開始から-3.2ｋｇ）BMI19.3（前日比+0.1）体脂肪25.5（前日比+0.9）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.07
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月27日：焼肉タレ炒め
【2月27日水曜日の晩ごはん】◇焼肉タレ炒め（肉・ニラ・モヤシ・玉ねぎ）◇ワカメと豆腐のお味噌汁◇ロールキャベツの残り左下のはママ用で肉と野菜と豆腐をレンジでチンしてゴマダレで。（なんだか、美味しくなさそうな画像でスミマセン）ロールキャベツは次の日の方が美味しいね☆二つしか残ってなかったので、家族で争奪戦が繰り広げられましたｗｗクリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から38日目◇体重48.8ｋｇ（前日比－0.6ｋｇ開始から-3.5ｋｇ）BMI19.2（前日比-0.2）体脂肪24.4（前日比-0.7）前日までの体重グラフ今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.06
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ダイエット記録&晩ごはん☆2月26日：ロールキャベツ
スーパーセールお疲れ様でした。まさかの体調不良で布団の中からの参戦でしたが←ゆっくり休めよ！って感じですが(^_^;)なんとか完走はしています。まだ喉が腫れているのと、薬の副作用で湿疹がでてしまい（こんなの初めて！）今日も仕事お休みです。。。では、いつものダイエット記録＆晩ごはんです♪【2月26日火曜日の晩ごはん】家族用は上ロールキャベツのトマトソース煮マカロニサラダのマヨ和えママ用は下・・・あ、マカロニサラダの写真が上下逆だｗロールキャベツのコンソメスープ煮マカロニなしサラダ（笑）のドレッシングがけ後は煮物の残りクリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から37日目◇体重49.4ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ開始から-2.9ｋｇ）BMI19.4（前日比±0）体脂肪25.1（前日比-0.3）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.05
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月25日：豚肉のから揚げ
今日は朝からのどの調子が悪い！唾をのみ込むだけで超痛いΣ(￣ロ￣lll) ゾクゾクするのでもう寝ますｗｗあー！スーパーセールなのに!!でも体の方が大事☆【2月25日月曜日の晩ごはん】◇豚肉の唐揚げ◇里芋の煮物◇もやしと玉子のスープ（前日の残り）先日鶏の竜田揚げをしたばかりですが。。。今回は豚肉でから揚げ豚肉で初めて作ったけど、案外美味しいよ。たくさん作ったので冷凍してあります。酢豚にアレンジできそうだね♪私はまたしてもサラダの上にのせてポン酢で食べました☆クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から36日目◇体重49.3ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-3.0ｋｇ）BMI19.4（前日比-0.1）体脂肪25.4（前日比-1.3）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.03.02
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月24日：青椒肉絲
【2月24日日曜日の晩ごはん】◇青椒肉絲◇麻婆春雨◇モヤシとたまごのスープ中華～大好き♪先日王将へ行った時は食べたいものではなくて・・・カロリーが少なそうなものを選んだけど今回は普通に食べた！満足！！あ、でも米は食べてません(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!! クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から34日目◇体重49.4ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-2.9ｋｇ）BMI19.4（前日比-0.1）体脂肪24.7（前日比-0.7）◇ダイエット開始から35日目◇体重49.5ｋｇ（前日比＋0.1ｋｇ開始から-2.8ｋｇ）BMI19.5（前日比＋0.1）体脂肪26.7（前日比＋2.0）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.02.28
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月22日：魚フライ
【2月22日金曜日の晩ごはん】魚のフライは揚げるだけのですが、タルタルソースは手作りです☆（余ったタルタルソースをパンにのせてチーズをかけてトーストして食べるのが大好き♪♪次の日の朝ごはん）私はご飯以外を少しずつ食べました。サラダだけは大盛りでしたが・・・(笑)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から33日目◇体重49.6ｋｇ（前日比+0.6ｋｇ開始から-2.7ｋｇ）BMI19.5（前日比+0.2）体脂肪25.4（前日比-2.9）前日49.0ｋｇまで落ちたのでウキウキしてたらまた増えた。今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録
2013.02.27
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月20日：みぞれ鍋
【2月20日水曜日の晩ごはん】まだまだ寒い日が続くね。。。やっぱりそんな日は鍋（そんな日でなくても鍋率高い我が家ですが）右は子供用に大根おろしなし、うどん入りです。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から31日目◇体重49.3ｋｇ（前日比－0.4ｋｇ開始から-3.0ｋｇ）BMI19.4（前日比-0.1）体脂肪26.7（前日比-1.0）今日でダイエット開始から１ヶ月でした!!なんとか当初の目標である、－３ｋｇは達成しています。でも、この３ｋｇはお正月太りの一時的(?)なものだったので頑張れば落ちるだろうとは思っていました。私の理想である47ｋｇにするにはあと2ｋｇ！でも、この２ｋｇがどうしても落ちない。最近は49.3～49.7ｋｇをウロウロしていて、やっぱりここからは今まで通りでは無理なんだろうなぁ。。。。でも、おやつ食べたいし（←コレが一番の問題かもｗ）運動は続かないし。。。まぁ、ボチボチがんばろう(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!! 今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録ダイエット日記
2013.02.24
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月18日：餃子
おはようございます(^^)金曜日だねー♪今日も１日頑張ろう♪【2月18日月曜日の晩ごはん】仕事から帰ってきてから、娘と約束していた餃子づくりみて!!今回はすごく上手に焼けていると思わない?!私は蒸し餃子にしてポン酢で食べました♪焼くよりヘルシーだよね？あとは前日のおでんの残り。（残りと言えない程大量にある）味がしみていて美味しかった(●´艸｀)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始か29日目◇体重49.5ｋｇ（前日比+0.2ｋｇ開始から-2.8ｋｇ）BMI19.5（前日比＋0.1）体脂肪26.4（前日比＋0.1）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録
2013.02.22
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月17日：おでん
【2月17日日曜日の晩ごはん】久しぶりのおでん煮込み始めたばかりの写真なので、あまり美味しそうじゃないけど(笑)こんにゃく、シラタキ、牛すじ、たまご厚揚げ、はんぺん、餅巾着、タコ、大根ゴボウ巻き、ちくわ、野菜揚げ、プチトマト今回はトマトを忘れずに入れてみた(＾ω＾)家族には不評だったけど、私は箸休めになっていいと思う♪おでんだったので、別メニューなしで一緒に食べたよ。クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から27日目◇体重49.4ｋｇ（前日比－0.2ｋｇ開始から-2.9ｋｇ）BMI19.4（前日比+0.1）体脂肪25.6（前日比-0.8）◇ダイエット開始から28日目◇体重49.3ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.0ｋｇ）BMI19.4（前日比±0）体脂肪26.3（前日比+0.7）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録
2013.02.20
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ダイエット記録＆晩ごはん☆2月15日：チャーハン
【2月15日金曜日の晩ごはん】◇チャーハン◇冷奴◇コロッケコロッケは以前のマラソンで買ったモスコロッケとうとうこれで最後・・・また安くなったら欲しいなぁ一度安い値段で買うと正規の値段で買いにくいね（笑）※私は半額で買ったけど、1900円も安いよねママは1人キムチ鍋前にも書いたけど、鍋キューブのキムチ味おいしい♪結構辛いから辛いのが苦手な人にはダメだけど(+_+)クリックで応援お願いします↓ ↓ ↓別窓で開きます過去の晩ごはんはココから見られます→おうちごはん毎日の献立の参考になればうれしいです(●´艸｀)＊・＊・＊・＊・＊◇ダイエット開始から26日目◇体重49.2ｋｇ（前日比－0.1ｋｇ開始から-3.1ｋｇ）BMI19.3（前日比-0.1）体脂肪26.4（前日比+1.2）今回のダイエット記録を綴った晩ごはんはコチラから → ダイエット記録
2013.02.19
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ダイエット記録【体重推移グラフ】
スマホにアプリ『女性のリズム手帳』を入れてあります。体重を管理する画面があるので、ダイエットを始めてからほぼ毎日入力していたのでグラフ公開(≧∀≦)ダイエットに詳しい方！このグラフから分かることを教えてください(笑)山になってるところが気になりますｗｗ↑自分で調べろ？下がって、５日程経つと少し体重増えるみたい。昨日も少し増えてたし・・・でも、順調に下がっているということだよね？
2013.02.18
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