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よっし〜2832
育児のかたら、ダイエットに励む毎日です。ダイエット開始は、2005年10月から。その当時、身長156センチで69.7キロでした。子供がまだまだ手がかかり、自分のペースで体を動かす事が出来ないけど、目標は大きく「マイナス20キロ」なのです。
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今日は、手っ取り早く昨日の結果から
5/28の結果
食事 朝 パン（2枚） コーヒー
昼 ハヤシライス 夜 レタスサラダ おにぎり（1個）
おやつ きな粉ヨーグルト チョコ（6枚）
便 1回
結果 体重 62.0キロ（前日比 －600グラム） 体脂肪 32.4％
昨日は、子供にせがまれ朝食後ＤＤＲ30分 夕食後50分やっちゃいました
その上、昼食のハヤシライスは子供のリクエストだったのもあり、
いつも、子供たちに食事をさせてからゆっくり自分の食事をするのが、
子供たちが食べ終わり、さぁ～私も食べよ～って思ったら、
2人の子供が「一緒に食べよう」なんていう物だから、予定していた量の
半分しか食べられなかったんです でも、そのおかげで、4日連続
マイナスっとなって、よかったのですが・・・。
そして、ＤＤＲをし始めて？新しくなって思ったこと、ＤＤＲをしている間は、
当然間食の事なんて忘れている。そして、最近自分のお菓子を極力買わないように
しているので、家に自分の食べたいお菓子がない。
で、子供のおやつを一緒につまもうかと思うけど、なんだか最近は
間食するよりも、コーヒーを飲みながらゆっくりするのが、好きになってきたのです。
う～ん、いい傾向だぁ
そうそう、昨日夏物の服を取りに2階へ上がったら、若かりし頃に買った
サウナパンツ？ダイエットパンツ？？が出てきた。
ガードルみたいに、ピッタリしていてそれを着て運動すると汗が(;^_^A
って言う・・・。サイズは昔購入したのでかなり小さいけど、なんとか無理やり
履いてＤＤＲやったら、なんと
ＤＤＲ前 63.8キロ ＤＤＲ後（入浴前） 62.6キロ 入浴後 62.2キロ
っと、すごい勢いで減っていったんです これは良いかも
これからも、これを着てがんばりま～す。
最近、体重減っていくのがうれしくて書いてしまってます。今朝の体重は？ 61.8キロ でした。
今夜は何キロになってるだろう？
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ダイエットブログ 再開します。 2017/07/27
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朝バナナ 9/23 2007/09/26
新着記事を見て、気になったので来ちゃいました。
初回からの体脂肪率が凄く減ってるのに、ビックリです。１０以上減ってますよね～～～（＾ー＾）））
私も、今DDRに凄く興味があって、買おうかどうか検討中なんです。最近のは、ダイエットモードとかもあるんですよね。
でも、凄い効果があるんですね。DDR前と入浴後の差が1.6キロも。。。。しかも、４日連続のマイナスってぇ～～～。
もし、宜しかったらリンク頂いてもいいですか？？？
では、またお邪魔します。m（＿ ＿）m
(2006/05/30 02:18:08 AM)
勢いがついちゃってるね＼(◎o◎)／
今のうちに、減るだけ減らしちゃえーだね！
サウナパンツってそんなに効果あるのか･･･。
我が家にも、あったかな･･･ちょっと探してくる～ (2006/05/30 05:54:38 PM)
＞なん最近は間食するよりも、
＞コーヒーを飲みながらゆっくりするのが、好きになってきたのです。
ホント、素晴らしいです。それが一番ネックかも。
私もついつい子供と一緒にオヤツをつまんじゃうのよね。
お菓子ってカロリー高いし、その分動いて消費するには相当時間がかかったり。
ＤＤＲもそこまで使ってもらえたら本望だろうなあ。
私は最近なんだかんだと時間が取れないでいます。
夜中にやる元気もなく。
激増中の今こそやらなくてはいけないんだけどね～＾＾；
(2006/05/30 05:54:47 PM)
ＤＤＲホント楽しみなが出来るのがいいよ。
体脂肪は、体重計が変わったのもあると
思うんだけど・・・。かなり減りました。
でも、以前のでＭＡＸ４５％になったり
すると、体の半分は脂肪？？ってビックリして、
公開ダイエットをすることになったんです。
今は、香取くんのＣＭでおなじみの体スキャン。
両手両足の4点で計測するから、結構正確だとか・・・。
リンクもしてもらえたらうれしいです。
是非、また遊びに来てください。
＞こんばんは。初めまして。
＞新着記事を見て、気になったので来ちゃいました。
＞初回からの体脂肪率が凄く減ってるのに、ビックリです。１０以上減ってますよね～～～（＾ー＾）））
＞私も、今DDRに凄く興味があって、買おうかどうか検討中なんです。最近のは、ダイエットモードとかもあるんですよね。
＞でも、凄い効果があるんですね。DDR前と入浴後の差が1.6キロも。。。。しかも、４日連続のマイナスってぇ～～～。
＞もし、宜しかったらリンク頂いてもいいですか？？？
＞では、またお邪魔します。m（＿ ＿）m
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(2006/05/30 10:30:22 PM)
正月あたりの、2ヶ月も停滞した私は・・・
って言うくらいに・・・。
なので、今のうちにがんばることにします。
サウナパンツで、大汗かいていい感じだけど、
今からの時期には、ちょっと難点が・・・
そんなにいいものを買っていないからかもしれないけど、
ものすごく蒸れます。
＞どうしちゃったの～病気？っていうほど
＞勢いがついちゃってるね＼(◎o◎)／
＞今のうちに、減るだけ減らしちゃえーだね！
＞サウナパンツってそんなに効果あるのか･･･。
＞我が家にも、あったかな･･･ちょっと探してくる～
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(2006/05/30 10:34:17 PM)
それとも、他で？？？
忙しいことはいい事じゃないですか。
私は、ＤＤＲでもしないと忙しいと言っても、
家の中ウロウロするくらいなので、
食べた分が蓄積され続けるだけですから(X_X;）
夜中のＤＤＲってつらいですよね～。
なんか、昼間と違って体が重く動かなくなってる。
って感じしませんか？
それって、私だけ？？
＞＞子供のおやつを一緒につまもうかと思うけど、
＞＞なん最近は間食するよりも、
＞＞コーヒーを飲みながらゆっくりするのが、好きになってきたのです。
＞
＞ホント、素晴らしいです。それが一番ネックかも。
＞私もついつい子供と一緒にオヤツをつまんじゃうのよね。
＞お菓子ってカロリー高いし、その分動いて消費するには相当時間がかかったり。
＞ＤＤＲもそこまで使ってもらえたら本望だろうなあ。
＞私は最近なんだかんだと時間が取れないでいます。
＞夜中にやる元気もなく。
＞激増中の今こそやらなくてはいけないんだけどね～＾＾；
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(2006/05/30 10:38:14 PM)
普通に運動すると、しんどいけどＤＤＲなら
汗がダラダラ出ても、「くっそ～」っとか思いながら、
必死でやってしまいます。時間がっというか、
子供がもう少し大きくて、余裕があれば
きっともっと維持になってやっているとおもいます(^^)v
ダイエットっというよりは、遊びで・・・・。
買うのなら、急ぎではないのであれば、
じっくり考えた方がいいですよ。
っというのも、何日か前のブログでも
書いたんだけど、私はお店で買っても
楽天で買っても値段は同じかな？なんて思ったけど、
買ってからネットで調べると、楽天のほうが
安かったり、お店ではなかったものがあったり・・・。
私は、中古を買うからかもしれないけど・・・。
＞はじめまして。私もダイエット頑張ってるんですが・・ＤＤＲってそんなにはまるのー！？体重の減りがすごいですねー！楽しんで痩せれたら、そんでもってオヤツを食べることも忘れられたら・・めっちゃいいじゃないですかー！ちょっと本気でＤＤＲ欲しくなりました。ミッキーのとかいろいろ出てたよね。休みの日に見てこようと思います（＾＾）
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(2006/05/30 10:44:58 PM)
羨ましい。
私は相変わらず食べちゃってます。
今、バナナ酢に興味津々です。
会社の人がバナナ酢飲んだら、お通じが良くなったって言ってたんです。
私は毎日出ないほうなので、作って飲んでみるつもりです。 (2006/05/31 12:51:43 AM)
