July 9, 2006
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： Foods & Drinks
お腹すいたー。
先月16日から午後9時以降は食べないことにしてる。
きっかけは内視鏡検査。
「前日の夜は21時以降飲食しないように。」
その言いつけを守った日の夜中、
胃の調子がこれまでになくよくなったのを受け
それ以後、夜は飲食しないようにしている。
体重は5キロ弱減、体脂肪も自己ベストの19.5％へあと一歩。
おかげで体調はすこぶる良いのだが。。。
早く寝て早く起きて食べよ。
先月16日から午後9時以降は食べないことにしてる。
きっかけは内視鏡検査。
「前日の夜は21時以降飲食しないように。」
その言いつけを守った日の夜中、
胃の調子がこれまでになくよくなったのを受け
それ以後、夜は飲食しないようにしている。
体重は5キロ弱減、体脂肪も自己ベストの19.5％へあと一歩。
おかげで体調はすこぶる良いのだが。。。
早く寝て早く起きて食べよ。
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