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わたしのブログへようこそ。 中年以降なわたしですが、日本の四季を楽しみ、毎日を笑顔で暮らせたらいいなあと思っています。 気楽に気楽にやってます。どうぞよろしく。
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2010年06月19日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： 健康管理
前回の「体重計のるだけダイエット」は無残な結果となりましたが、
（2ヶ月で60.4ｋｇ→60.1ｋｇ）
懲りずに次なるダイエットを進行中です。
今度は、3ヶ月で60.0ｋｇ→57.0ｋｇを目指します。
毎食前に写真を撮って食べた物を記録します。
1日１食はプロテインに置き換えます。他にも少しだけ食生活を見直して、
健康的に減量していこうと思っています。
ダイエットダイアリーをつけていますので、ぜひそちらも覗きに来てください！
がんばります！！
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