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2022/10/18
テーマ： 筋トレ
カテゴリ： 筋トレ
筋トレの記録。
今日は 「胸」 。
今日のメニュー
・インクラインダンベルフライ 24kg 8回×3セット
・ダンベルプレス 24kg 8回×3セット
・デクラインマシンプレス 60kg 8回×3セット
・山本スペシャル 7.5kg 3 0回×3セット
今日の気づき
「呼吸を意識することが大事」
これまでは、そこまで呼吸を気にしていなかったが、
今日は呼吸を意識してみた。
いつもより最後の一押しができる気がした。
次からも意識してみよう。
明日も頑張ろ！
今日は 「胸」 。
今日のメニュー
・インクラインダンベルフライ 24kg 8回×3セット
・ダンベルプレス 24kg 8回×3セット
・デクラインマシンプレス 60kg 8回×3セット
・山本スペシャル 7.5kg 3 0回×3セット
今日の気づき
「呼吸を意識することが大事」
これまでは、そこまで呼吸を気にしていなかったが、
今日は呼吸を意識してみた。
いつもより最後の一押しができる気がした。
次からも意識してみよう。
明日も頑張ろ！
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