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2006年02月26日

糖尿病と言われて

テーマ：健康的にダイエットを！(1201)

カテゴリ：健康づくり

父の病院通いでこの１ヶ月が過ぎたが、実は、私自身も深刻な事態になっている。

「糖尿病がみられます。至急内科を受診し治療を受けてください」
と言われた。
総合所見には、そのほかに
１．肥満、高度脂肪肝、高脂血症がみられます。
２．胃カメラ検査にて、逆流性食道炎、慢性胃炎がみられます。１年後再検査を受けてください。
３．腹部超音波検査にて、高度脂肪肝、膵脂肪沈着、前立腺結石がみられます。年１回の検査を受け経過観察してください。
と、書かれてある。

どうしてこうなったか、原因は明快である。
食べ過ぎと運動不足。

私のストレス解消法は「食べる」ことである。
従って、過食を解消するためにはストレスを軽減させなくてはならない。
ストレス軽減のための対策は、というと「仕事上の重圧からの解放」が主な要素だろう。
もうちょっと、お気楽な仕事に憧れる。
仕事の環境が変わらない限り、ストレスに変化が無いのだから、結果として、過食を抑制するのは、かなり困難を極めるものと思われる。

次に運動不足対策。
医者からは、夕食後に散歩などを励行せよ、と言われた。
いままでそのような習慣が無かったので、これも私にとってはかなりの難行苦行である。
食後はくつろぎたいものだし、テレビも見たい。

散歩などは二の次三の次である。
テレビは極めて重要な情報収集手段なのだ。
近年の私は読書をすると数ページ読んだところで睡眠に入ってしまう。
読書は私にとっての睡眠剤なのだ。
ということで、やはり情報収集はテレビと新聞である。

それが続けられなくなった理由はやはり「仕事」である。
仕事の環境が変わり、責任が増し、土日休日出勤も必要な仕事環境になったときからスポーツが疎遠になってしまった。
そして、仕事の責任に比例して、徐々にオフタイムにおける「スポーツ傷害」の発生を恐れるようになってきた。
つまり「スポーツで怪我をして入院」などのような突発的な「穴」をあけないよう自戒するようになってきた。
これが良くない。
もっと開き直って、というか楽天的に考えて「職場なんて、自分が居なくても何とでもなる」というように考えるべきだと思う。
また、日頃から職場環境をそのように作り上げておくのが肝要であると思う。

なんとなく話がそれたが、要は、父の病院通いもしなければならないが、自分のための病院通いもしなくてはならないということ。
自分の内科に行ってないので。

もう忙しくて、仕事なんかに行ってる場合じゃないのです。

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