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2010年03月24日
テーマ： 今日の運動(591)
カテゴリ： カラダと健康の話
ツイッター上のある人の話の中に、腹筋を鍛えるときは、
ふ～ん、そんなものなのか、と思ったものだが、実は最近それを実感している。
もう５ヶ月ほど、ジムでトレーニングをしている。
５ヶ月といっても週に一度程度のペースだし、それほど過酷なことをしているわけではない。
しかしジムでトレーニングするようになってから、私の中でちょっと変わってきたことがある。
以前から患っていた腰と背中の張りが、さほど苦にならなくなってきたのだ。
考えてみれば私の日常の仕事といえば、特定の箇所に過剰に負担を強いるものだ。
だから、日常的に体を動かしてるつもりでも、
だから腰や背中などにそのシワ寄せが来るとも言えるだろう。
そこへ行くとジムでのトレーニングというのは、一定のメニューに沿って忠実に行うもので、
それは専門家が練りに練ったものだろうから、理に適ってるはずなのだ。
そうやって体中の筋肉のバランスを保つことで、今までシワ寄せがいっていた腰や背中が、
気にならなくなってきたのかもしれない。
私にとってこれは嬉しい誤算だった。
で、ここまで書いて思い出した。
私が２年半ほど前に急に腰痛を患い出したのは、ある日ふと思い立って
毎日腹筋をするようになったことがキッカケだったのだ。
「だった」と断定口調で言い切るにはその根拠がいささか乏しいが、
あの時も背筋はやらずに腹筋だけだったから、冒頭の話に当てはめると合点がいくのだ。
ふ～ん、そんなものなのか、と思ったものだが、実は最近それを実感している。
もう５ヶ月ほど、ジムでトレーニングをしている。
５ヶ月といっても週に一度程度のペースだし、それほど過酷なことをしているわけではない。
しかしジムでトレーニングするようになってから、私の中でちょっと変わってきたことがある。
以前から患っていた腰と背中の張りが、さほど苦にならなくなってきたのだ。
考えてみれば私の日常の仕事といえば、特定の箇所に過剰に負担を強いるものだ。
だから、日常的に体を動かしてるつもりでも、
だから腰や背中などにそのシワ寄せが来るとも言えるだろう。
そこへ行くとジムでのトレーニングというのは、一定のメニューに沿って忠実に行うもので、
それは専門家が練りに練ったものだろうから、理に適ってるはずなのだ。
そうやって体中の筋肉のバランスを保つことで、今までシワ寄せがいっていた腰や背中が、
気にならなくなってきたのかもしれない。
私にとってこれは嬉しい誤算だった。
で、ここまで書いて思い出した。
私が２年半ほど前に急に腰痛を患い出したのは、ある日ふと思い立って
毎日腹筋をするようになったことがキッカケだったのだ。
「だった」と断定口調で言い切るにはその根拠がいささか乏しいが、
あの時も背筋はやらずに腹筋だけだったから、冒頭の話に当てはめると合点がいくのだ。
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