からだ調律師が選ぶこの一冊

歯磨きギライの、私が辿り着いた、正しい歯の磨き方とは？

小さい頃は歯磨きが大嫌いでした。

その割に、それほど歯医者に通い詰めることもありませんでしたが、もっと歯医者に行かずに済むようにと、しばらくは、テレビを観ながら、風呂につかりながら、本を読みながら、30分から1時間も歯を磨くようになっていました。



そのせいで、歯と歯茎を削ってしまっていたのですが、最近、歯磨きの意味を正しく認識することができ、今では、5分もかからなく、しかも、虫歯、歯周病とは無縁になっています。

その方法をお伝えします。

• 口内環境が悪くなると病気の要因になります

• 歯を磨くことと、口内環境を保つこと

• ナゼ歯を磨くのか？

• 動物は磨かなくて良いのに、どうして人間だけ？

• 口内環境を護るために必要なのは

• 口内殺菌をするためには

• 唾液の重要性

• 口に入れるものなのだから、充分に気を配りましょう

• 海の成分がそのままのお塩を使う

• 天然の重曹を使う

• フッ素は歯を強くしません

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