ナハナハさんのブログ

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おはようございますこんにちはこんばんは

今日も休みだったので、連日のトレーニングになります。
今日は調子に乗って運動負荷を２７→３０（MAX)へ上げました。

ドラゴとのバトルからスタートしたので、運動の割には
消費カロリーが上がらず、目標の200kcalまで１時間45分くらいかかりました。
っていうより、運動負荷が高すぎて途中途中で小休憩を挟んでしまったことも原因かと。
多少の筋肉痛もあったのは事実ですが、運動負荷を上げ過ぎてはダメですね💦

というわけで、次回から運動負荷を２７に戻します( ´∀｀ )
筋トレをメインにやりたい人は運動負荷を上げて、カロリーを消費したい人は
運動負荷を適度に上げるくらいがいいのかもしれませんね。
自分にはバトルより、いろんなコースを回ってカロリーを消費していく方が
合っていると思います。

今日の体重61.4kg、体脂肪率19.1%
明日か明後日くらいに60kg台になっているといいな～