なかよしファミリー

職場復帰練習を行う方法の一つに自分で取り組むセルフデイケア

というのがある。基本は定時に間に合うような時刻に起きて、朝

図書館などに出向き活字に慣れ集中力を取り戻し、水泳や散歩

などもして通勤を苦にしない体力をつけるのだそうだ。

今日は第一歩として、朝７時に起き、車で外出し８時半から５０分

木曽川堤を黙々とウォーキングした。

明日は気分が乗れば名古屋の図書館に電車に乗って出掛けて

みたい。まずは、行けた場合の予定をこれから立てます。

回復期の方一緒に頑張りましょう。急性期の方は焦らず休養し

てください。