お金持ちへの道

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2022.05.28

富裕層女性の食の意識・ナチュラルハイジーンって？

テーマ：あなたの美と健康の秘訣を教えて(464)

カテゴリ：幸せなお金持ち

おはようございます

質素倹約で
１０００万円の貯金を達成したい
なんちゃってミニマリストのマリエです

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欧米でのセレブ達は
どうしてこうもスタイルがいいのでしょうか

セレブ達はほっそりとしてて
健康的でとってもきれいです

欧米でも日本でも
富裕層の間では
食の意識が変わりつつあると
言われています

一見、華やかそうに見える食習慣も
最近ではスーパーフードなどを
好んで食し
健康と美容に力を入れていると言われています

確かに健康でないと

楽しい事も半減してしまいます

お肌も高い化粧品だけ使っていても
きれいにはなりません

お金持ちの女性がずっと前からやっていて
でもあまり知られていない食習慣があります

とても健康と美容によいとされています

お約束は３つだけ

①　朝は何も食べないか、もしくは果物だけ

朝は排泄の時間と言われていて
体のデトックスを行う時間帯です
朝からガツガツ食べないで
フルーツで不足しがちな酵素を補っています

②　主食は生野菜のサラダにする

主食をパンやご飯、麺類などをやめて
生野菜のたっぷりサラダにする
大皿に山盛りのサラダを食べているそうです

③　炭水化物と動物性たんぱく質を一緒に食べない

ご飯とから揚げ、ご飯と焼肉などはNG
肉うどん、ミートソースのバスタもNGです

炭水化物は　ご飯、パン、麺類、イモ類など
動物性たんぱく質は　牛肉、豚肉、魚、鶏肉、乳製品など

これらを一緒に摂ることはNGとされています

この３つを守るだけで
するすると体は痩せていき
健康な体質へとシフトしていきます

主に血管系の病気には１番良いそうです

富裕層の女性は食の意識も高く
健康できれいでいる事は
もはや当たり前なのかもしれませんね

ナチュラルハイジーンの食事に興味をもたれた方は
ぜひ、色々調べてみてくださいね

これからこのブログでも紹介して行こうと思っています

今日のおすすめは

全粒粉のパンです
朝はトーストって決めてる方や
トーストが習慣になっている方に最適です

食べ方は軽くトーストして
植物由来のマーガリンを少しぬって
召し上がってください

本当は朝はフルーツのみが１番いいので
食べない方がベストです

レタスとトマトをサンドして
ジップロックに入れて持っていけば
ヘルシーなお弁当になりますよ

ちょっと高いけど無添加の野菜シュースと
一緒に頂くと今日から私もナチュラルハイジーンの仲間入り
な～んちゃって♪

メステマッハーオーガニック全粒粉ライブレッド[MESTEMACHER パンドイツライ麦パン有機JAS オーガニック] | ライ麦全粒粉パン全粒粉食パン全粒粉ブレッドぱんオーガニック食品亜麻仁アマニ食品

夜は野菜スープと麦ごはんにとろろをかけて
お漬物少々でOK
生野菜のサラダに冷奴を添えて頂きます

野菜スープはおかわり自由で
お腹いっぱい食べて
きれいとダイエットを
両方手に入れられますね

今日はこれにて

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